"多病之春"怎麼過？增強抵抗是首要

當冬天的嚴寒漸漸退去，春天悄悄地到來了。春天氣候多變，一會兒陽光普照，一會兒陰雨綿綿。每到春天，各大醫院的門診部內往往人滿為患，呼吸系統疾病、消化系統疾病、眼部疾病、精神疾病等一時之間眾症齊發，有人因此把春季戲稱為"多病之春"。

中醫強調人們的健康應採取積極的養生方法，將健康融入日常生活的點滴當中，視預防、養生為通向健康的第一要素。

"多病之春"我們可通過中草藥預防並治療常見春季疾病。

中草藥來源於植物，是自然生態環境賜予人類的健康產物，具有葯食兩用的功效，不僅無毒、久服不傷人，還可調和陰陽、平衡虛實，從根本治療身體狀況。

春季常見疾病治療藥方

● 肺部疾病：

春季天氣逐漸升溫，各種地表浮沉和霧霾會加重，不注意就會吸入人體，而吸入人體的霧霾是很難排出體外的，易誘發多種肺部疾病。

百合是老少皆宜的清肺葯食佳品，具有潤肺止咳、清心安神等功效。對於肺部疾病引起的乾咳、咳嗽日久、氣管炎等癥狀均有明顯療效。

本草藥方：百合雪梨羹

百合30克，雪梨去核切小塊，燉熟後加冰糖適量，每日1次，連續10~15日。適用於陰虛內熱型慢性支氣管炎。忌用鐵鍋燉煮，服用期間忌辛辣肥膩之物。

● 心腦疾病：

心腦血管病每年有兩次高峰期，每年的11—1月 （秋冬季）和3—4月 （冬春季）。這兩次高峰期是由於季節轉換，冷空氣活動頻繁而造成的，廣大中老年朋友應對此給予重視。

黑木耳的高纖成分，可以刺激腸道蠕動，幫助排便，加速膽固醇排出體外。此外，黑木耳中含抗血小板凝結物質，對於動脈硬化、冠心病及缺血性中風有不錯的保建效果。

本草藥方：木耳瘦肉湯

向鍋中倒入四碗水，放入一兩豬肉、四個棗、半兩黑木耳，大火燒開，轉小火熬兩個小時左右，直至四碗水變兩碗水關火，每日作為早飯吃，連吃31天為一個療程，一年一次。

● 皮膚病：

春季蟎蟲比較活躍，蟎蟲叮咬人後除導致局部瘙癢外，也易造成少數人對蟎蟲蛋白過敏而引起哮喘、濕疹或紫癜。

《草本匯言》記載，菊花「破血疏肝，解疔散毒」具有疏風清熱，解毒消腫等功效，能抗菌、抗病毒、降壓、清除氧自由基等作用。對治療濕疹、皮膚瘙癢等效果顯著。

本草藥方：豆腐菊花羹

菊花9克，蒲公英15克，水煎，過濾留汁，加入豆腐及調味品，煮沸，用適量澱粉勾芡，可長期服用。

● 腸胃疾病：

春季到了，各種細菌、微生物活躍，導致食物很快變質；天氣冷暖不定，一些人早早穿上了春裝，早早地讓我們的脾胃受了寒，加之飲食起居不當，讓腸胃疾病成了這個季節的高發病。

由於小米非常易被人體消化吸收，故被營養專家稱為「保健米」。小米具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效，是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產後虛損、食欲不振的營養康復良品。

本草藥方：小米生薑粥

小米200克，生薑6片，加水放入小米與生薑片熬粥，大火燒開。

中醫學是我國寶貴的知識財富，是勞動人民數千年的智慧結晶。乍暖還寒時候，用中草藥調理身體，對疾病標本兼治，擁有一個健康的身體，這樣我們才能不負春光，不負自己！

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