骨態重塑，愛美女性，不忽視骨盆

骨盆的重要性

骨盆保護著對女性來說至關重要的女性器官——卵巢和子宮，它決定著女性健康的性生活，幫助女性成為人母等等。除此以外，健康的骨盆可以很好地承托內臟，既能讓它完成作為脊柱一環的任務，也能讓它所保護的臟器正常運行。一旦骨盆出現問題，就是我們所說的骨盆的結構異常，支持盆腔內髒的韌帶鬆弛，就不能起到良好的承托內髒的功能，會使部分或者全部盆腔內臟器官從正常位置下降，形成器官脫垂。並可能由此導致尿頻、便秘，嚴重時還會引起子宮脫垂、盆腔炎、月經失調、腹痛、發燒等，不僅影響到日常生活和工作，如置之不理還會導致不孕，甚至危害到生命。

骨盆變形導致女人「小毛病」

　　如果骨盆變形或者擴大，臀部也會變大，不僅如此，骨盆歪斜還會使胸廓變小，使激素的平衡遭到破壞，肌肉的形成隨之變得不正常，從而導致胸部變小。另一方面，骨盆變形還會令身體長期處於緊張狀態，導致煩躁、厭食、失眠等女性癥狀，而且身體的廢棄物和經血不能正常排出體外，也會使血液循環以及新陳代謝等受到影響，既然下半身的血液循環以及新陳代謝變差，當然很容易使下半身積累難看臃腫的贅肉了。因此，由於骨盆歪斜帶來的健康問題，除了體形走樣難看之外，還伴隨著腰背疼痛、頭疼、子宮不正月經痛、便秘，性功能下降以及不孕等。

　　然而，很多未婚未育女性出現骨盆變大或者變形的問題，實際上這主要是她們生活中長久的不良姿勢與習慣所造成的，日積月累就發生了骨盆變形危機，比如蹺二郎腿、長時間穿高跟鞋、睡過硬或者過軟的床以及穿緊身衣等等。

如何保養骨盆?

　　一、運動保養骨盆法

　　1、熱身運動：取舒服的姿勢坐下，放鬆四肢。將手掌置於骨盆兩側下壓，用右手觸摸左臀，讓身體得到最大限度舒展。左手環繞腰部，並按壓背部的骨盆位置。重複做3次。

　　2、臀部按壓：坐在椅子上，將手放在骨盆兩側，幫助臀部用力向下壓坐墊，同時用後背擠壓椅背。重複3次，然後將臀部向左右移動。如果感到血液流動速度加快，這是身體接受信號的標誌。

　　3、圓周運動：起立，做一些更大幅度的運動。比如彎曲雙腿讓膝蓋做圓周運動。然後，臀部也以同樣的方式做圓周運動，順時針和逆時針分別做3次。

二、健康的生活習慣「拯救」你的骨盆

　　想要「拯救」你的骨盆，那麼從現在起就行動起來。匯賢聚美骨態重塑專家武一誠建議，想要保持你的骨盆不變形，就要少穿高跟鞋;長期坐著的女性應該保持正確的坐姿，挺直腰背，雙腿自然彎曲，告別翹二郎腿的日子;選擇軟硬適合的床墊，保持身體舒適。此外，專家還提醒，試圖通過穿緊身衣來糾正盆骨並不恰當，雖然緊身衣在一定程度上可以糾正骨盆變形，但是長期穿緊身衣會導致下半身長期處於束縛狀態而「惹上」陰道炎。

　　三、飲食保養骨盆法

　　同時，飲食方式是否恰當在一定程度也能影響骨盆變形程度。骨盆的成分是骨質，骨質強硬，骨盆就不易損傷，因此不妨將一些增加骨質的食物列入健康骨盆的名單。加鈣牛奶、AD鈣奶、魚、蝦、牡蠣、蛋黃、核桃、榛子等都是不錯的選擇。當然，別忘了多晒晒太陽，可以促進人體對鈣的吸收哦。

四、通過專業的骨態重塑，針對骨盆骨骼肌肉韌帶矯正調整

通過上述方法無法改善你的骨盆問題的女性朋友，就需要尋求更專業的專家醫生的幫助了，而北京匯賢聚美骨態重塑專家表示，可以通過運用匯賢聚美骨態重塑療法對骨盆骨骼肌肉進行矯正調整，幫助女性朋友矯正修復骨盆，還你性感美臀！！！