科比招牌得分動作：Pull up jumper

大家好，我是霍伊。

今天給大家講解科比的急停跳投，作為05-06賽季使用率最高（37%）的得分手段，非常值得我們借鑒和學習。

首先科比投籃站姿為側身站立，投籃側的腳以及肩部朝前對準籃筐。側身站姿不僅能夠幫助科比的投籃手充分向前伸展，同時整體投籃姿勢也更加舒展。

科比的急停跳投通常採用一運，一停，一調的方式：一運是指將籃球朝著急停的位置，原地運一次球做收球投籃準備；一停即內側腳「非持球側的腳」蹬地「剎車」急停，同時內側手格擋防守球員。一調為外側手運球「一運」收球後，以內側腳「一停」作為中樞腳「軸心」，轉動調整外側腳和身體的位置以便急停後，直接銜接投籃動作。

例如科比左手運球向左側突破，此時科比運球站姿為右腳在前，左腳在後「右前左後」，剛好與側身投籃站姿一致，所以無需調整或者進行微調即可投籃得分。

相反科比右手運球向右側突破，此時科比運球站姿則為左腳在前，右腳在後「左前右後」，與側身投籃站姿恰恰相反。所以需要調整外側腳，使雙腳成左後右前符合投籃的站姿。

如果出手過於倉促，外側腳調整不及時，我們還可以通過轉體起跳的方式，空中轉動身體成側身投籃的姿勢「右前左後」完成出手。

最後科比出手的瞬間，會充分藉助Sweep and Sway「腳搖擺至身前」技巧提升自己的投籃射程。

Sweep and Sway前擺技巧能夠讓全身部位發力合理，避免身體過於僵硬流失力量。具體表現為肩膀和下半身放鬆，使投籃更輕鬆。核心部位繃緊，讓投籃身體更加穩定。

掌握好前擺技巧的球員，投籃時身體如同一根有韌性的竹子，輕鬆將腿部力量傳導至上半身，不僅增加了投籃射程，球員投籃消耗的體力也更少。

科比常規急停跳投與後仰急停跳投前擺技巧有所不同，常規跳投傾向雙腳同時前擺。而後仰跳投通常採用投籃側單腳前擺，另只腳做好落地支撐身體重心的準備，避免球員投籃後摔倒受傷。