你若悲傷 溫暖自來 | 孤獨星球

「悲傷，是悲傷者的墓志銘；溫暖，是化解悲傷的感冒靈。」

我們總會在悲傷的時候，感到失落和無助；那個時候的我們，多麼希望可以得到一個溫暖的擁抱，一個溫暖的微笑，或者一份溫暖的支持......

今天，豆豆要和你分享的，是一個關於溫暖悲傷的系列小插畫。它們是在去年諸聖節的時候，瑞典教會（The Church of Sweden）推出的一個系列叫「悲傷急救包」（First Aid Kit for Sorrow）」的小插畫，他們希望可以為那些深陷於悲傷的人提供一些幫助和支持。

參與這一系列插圖繪製的，是瑞典插畫師 Stina L?fgren。她說：「深陷悲傷的人，任何時候都不應該將其置於孤獨之境。」

「怎樣去安慰一個深陷悲傷的人？」

用 Stina L?fgren 的話說，「安慰和關心並不能治癒一個悲傷之人，但可以通過分擔他的痛楚和悲傷，讓他覺得這一切沒有那麼難以承受。」

「所有的悲傷都是獨一無二的」

當你感到悲傷的時候，並沒有絕對的真理可以拿來撫慰，也許這就是為什麼那麼多悲傷的人缺乏安全感，且遲遲走不出這種情緒。

「儘可能多接觸」

「主動問候或者發出邀約」

「打破沉默」

「銘記悲傷」

「需要理解和耐心」

「銘記重要的周年紀念」

「不要懼怕談論逝去的人，可以嘗試翻閱照片或是分享彼此的回憶」

「提供日常生活的幫助」等等

寫在最後

當你的目光集中在這些「悲傷急救包」上的時候，是否感覺到了一些溫暖呢？

你若悲傷，溫暖自來。給自己一個微笑，一個鼓勵，告訴自己：Everything Will be OK，豆豆只希望你（也包括我自己）不要太悲傷，好嗎？

圖片來源：It』s Nice That、Svenska kyrkan

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