懷孕以後經常這幾個姿勢的媽媽要改改哦，可能會讓胎兒不舒服

04-19

胎兒都是比較脆弱的，有時候一個不小心就有可能發生比較嚴重的錯誤，所以在懷孕以後孕媽媽也都會格外注意自己的飲食和行為。這次我們就聊聊行為，那些可能胎兒不大喜歡媽媽長時間保持的行為。

1、長時間站立

如果站的時間久了，孕媽的腿會浮腫的更嚴重，而且當寶寶越來越大的時候，孕媽久站會加重脊背的負擔，孕媽的腰會更疼。所以如果在懷孕之後還在工作的孕媽一定要注意了，不能長時間的站立，對自己不好，還會加劇腰痛的。

2、久坐

懷孕之後比較容易疲勞也要很小心的照顧著，但是這不意味著要長時間坐著哦。如果孕媽懷孕後坐的時間久了，會導致下半身身體血液不流通可能會加重身體的浮腫，這會給孕媽媽的生活帶來更大的不方便。另外孕媽媽最好是不要蹺二郎腿，蹺二郎腿可能會使孕媽媽的盆骨變形，對生產不利；孕媽媽平時應該雙腿放平，坐一會要站起來疏通一下筋骨，促進血液流通。

3、走路

懷孕以後做什麼事請都要小心謹慎了，走路的時候要注意腳下，盡量選擇平坦且車流量少的馬路。走的時候一步步踩實，保持自己的身體平衡。另外步子不要跨的太大，走路不要過於匆忙，月份大了以後，盡量一手放在前面護著肚子，慢慢走。盡量不要走長路、夜路，如果感到不舒服的時候及時到路邊休息有必要的話可以向路人求助。

4、睡覺

個人的睡眠習慣不同，睡眠的姿勢也不盡相同。在孕早期的時候可以選擇平時經常使用的睡眠姿勢，這時候充足、良好的睡眠才是最重要的。但是在孕中期和孕晚期的時候盡量採取左側卧的姿勢，有利於胎兒的順產，也有利於促進胎寶寶的正常發育。

5、突然彎腰或者下蹲

人都有應激反應，有時候東西忽然滑落，我們就會下意識接住或者馬上撿起來。但是孕媽媽在懷孕的時候最好控制住自己，做一切動作的時候幅度盡量都不要太大了，尤其忌突然彎腰，因為這樣可能會擠壓到胎兒，讓寶寶感到不適。另一方面，孕媽也要注意不要突然下蹲或者蹲下的時間太久，這些動作都是比較危險的。