【科學歌唱的傳世口訣「十要」和「十不要」】

歌唱中，每個人都會遇到不同的問題，這些看似眼花繚亂的問題，一定有規律可循。

一、肩——要鬆弛，不要緊張

吸時，歌唱者的肩部要自然、鬆弛、放下，這樣既有利於將氣息吸入腹部丹田，也可使發聲器官處於自然、鬆弛、放下的狀態，有利於正確的發聲。

二、胸——要「微含」，不要挺起

歌唱呼吸時，歌唱者的胸部要「微含」，從而使胸部處於最自然、最鬆弛的狀態。這樣既有利於將氣息吸入腹部丹田，也可以使發聲器官自然、鬆弛，有利於自由自在地發聲。反之，歌唱呼吸時，如果歌唱者的胸部挺起（特別是用力挺起），必然造成「胸式呼吸」。同時，也會引起發聲器官的緊張，從而影響正常發聲。

三、背——要「微曲」，不要挺直

人的胸與背本來就是前後相連的，所以胸要「微含」與背要「微曲」（不要「挺胸」與不要「挺背」），本來就是一個動作的兩個方面。所以，背要「微曲」不要挺直的機理與胸要「微含」不要挺起是一樣的道理。

四、頸——要「微縮」，不要梗直

歌唱呼吸時，歌唱者的頸部要「微縮」，可以使頸部處於最自然、最鬆弛的狀態，這是說歌唱者的頸部要充分放鬆，從而感到頸的後部稍有縮短，而不挺直（梗直）狀態。

五、精神——要振奮，不要緊張

歌唱者的心理要處於積極、興奮、活躍的狀態；而不是處於緊張、擔心、害怕、恐懼等消極狀態。

當歌唱者的心理處於積極、振奮狀態時，歌唱者的呼吸機能可以被激活。吸氣變得通暢且易深入腹部丹田。同時，發聲機能也被激活，從而全面提高歌唱者的發聲效率。反之，當歌唱者的心理處於緊張、擔心、害怕等消極狀態時，不僅會感到「提心弔膽」，也會感到因氣息上提而無法深入，形成「胸式呼吸」。

六、腹部——要向外，不要向內

當氣息吸入腹部丹田之後，歌唱者要保持腹部輕微向外膨出的狀態，不要向內推擠。歌唱者吸氣之後，保持腹部輕微的向外膨出狀態，「在樂句進行中，總把胃和小腹往外推，不是往裡推」。這樣，一方面可以有效地減少氣息的流失，另一方面也可以減緩氣息對發聲器官的推擠。

七、呼吸——要「生活化」，不要過分「控制」

呼吸是人類維持生存的一種本能。人要生存就需要不斷地進行氧氣和二氧化碳氣體的代謝活動。這種代謝活動一刻也不能中斷。而在歌唱活動中，過分地人為控制氣息會與人生存最基本的生理代謝需要產生尖銳的矛盾。

八、呼吸——要「按需而入」，不要堆積氣息

要根據樂句的速度、長短而吸氣、呼氣，既不要過度吸氣，也不要過多地剩餘氣息。過度吸氣或大吸一口氣，會導致「胸式呼吸」，還會因為口、喉、咽腔的過分打開和過多氣息的反彈，而造成起唱（起音）的困難，同時，也會加快氣息的流失速度。

九、要「在氣上唱，不要用氣唱」

歌唱者吸氣之後，要在保持腹部輕微向外膨出的狀態時，把聲音「放在」、「擱在」或「騎在」氣息上唱，而不是用氣息去推、擠、頂著聲帶發聲。這樣可以避免舌根會後縮，下頜緊張，頸大肌緊張等等問題。

十、用氣——要節制，不要浪費

節制用氣的最佳方法：一方面要注意保持「腹部要向外，不要向內」，這樣可以有效地減少氣息的流失。另一方面，要對整個樂句中的每一個字所消耗的氣息有所節制，因此，科學的咬字也是節制氣息快速流失的一個有效手段。

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