抑鬱的蹩腳演員

04-19

我有些抑鬱了

這是真的

最近幾個月發現有些不對勁。

渾身無力，焦急，心情不好。

好笑的是我還干過兩年心理諮詢師。

昨天我想著醫者不能自醫。

想著想著越發的笑了。

但是所幸現代科技成了一個鏡子。

我就想了一個辦法。

新建一張空白的文稿。

然後對自己進行分析。

有一個好處。

由於打字是盲打，在鍵入的時候看著屏幕上一個一個字的跳出來，就像是，就像是別人在與我說話，就像是自我對本我進行分析。

所以我分析了。

如下。

抑鬱的原因，主要是壓力與挫折。

壓力有來自家庭方面的，父母的不理解，朋友的不理解；有來自自己設定的目標的，比如寫作，比如投資，比如健身，比如本專業的學習；有來自對未來的焦慮的，以前說過，我的經歷非常的曲折，對於未來我到底能不能走上自己的人生巔峰，深表懷疑。

上面是壓力。

然後是挫折，挫折真的多了去了，我這幾年來，事事不順，工作不順，身體不順，投資不順，人際交往不順，學習目標達不成，也不順。

最關鍵的是，還有很多正在進行中的事情，拖得我身心俱疲，比如很多尸位素餐的人員的辦事效率，或者說，根本不上心的辦事，我這邊十萬火急，那邊一直丟三落四。

搞得我身心俱疲。

結果我慢慢的變得悲觀而敏感，就像是一個容易過敏的人，而外面飄滿了柳絮，我卻不得不出門。

我清晰的感覺到自己的變化，我也不得不承認，這是本我的自我適應機制。

它讓我變得複雜而敏感，試圖用這樣的方法來規避路上的柳絮，躲開那些還沒有爆炸的地雷。

可是哪有這麼簡單，現代群居社會，明槍易躲暗箭難防，就比如辦事這種，人為刀俎我為魚肉，又有什麼辦法呢，哪怕是正規的辦事，都弄的人身心俱疲。

所以我不得不出此下策，用這種自我分析的辦法找出原因，然後加以干涉。

然後我對自己說。

你現在
主要的問題有
做事拖拉
習慣的拖拉
還動不動就後悔
自責
給自己定了很多的目標
卻沒有足夠的行動去完成

所以現在把目標定的足夠低吧
完成一項
你能行的

類似於這樣，我對自己說了很多很多的話，就像觀察者實驗一樣，當有個人關心你的時候，你往往會做出改變。

然後我打開了《演技六講》，這就是我給自己開的藥方。

我沒有辦法改變外界的環境，比如上面提到的各種倒霉的事，我就通過時時刻刻進入演戲的狀態來改變自己的內環境，用自我的改變來欺騙本我。

很多的演員都有各種各樣的心理疾病。

原因就在於，帶入情感用力過猛，時間一長，本我就會改變，雖然不如外界環境來的猛烈與疼痛，但是無論如何，這是自己能用的第一招了。

因為一旦去看醫生了，依賴上別人的話，在不藉助藥物的情況下，會更麻煩。

有一點好消息是，我通過進入演戲的狀態，讓自己更加專心的做事了，因為時時刻刻都有人看著嘛，劇組啊，導演啊。

我也沒有干別的事了，什麼王者榮耀啊，也沒打開了。

為啥？

因為本子上沒寫啊。

按本子演。

很早以前我就知道，經濟的下行是結果，不是原因，不是經濟下行才導致社會衝突增加，而是各種社會勢力之間的摩擦與整體的機制之間越來越不怕匹配，才使得內在的利益衝突增加。

當一顆松樹倒了，每一個雪花都有責任。

所以那些辦事不用心尸位素餐的人，我不怪他們。

因為他們的存在，就說明別的好好乾活的人，也有責任。

我若是追著他們不放，他們沒什麼，我可能就被拖死了。

畢竟蚍蜉如何撼大樹呢？

當看清眼前的局勢之後，任何聰明人都知道怎麼做。

怕就是怕，當情緒來臨的時候，越想越難受。

就像是森林的晚上，鬼影重重。

你要做的，不是說努力逃離森林，而是在森林變暗，夜色降臨的時候，把顯示器的亮度調大，把嚇人的背景音樂關掉，又或者，轉頭看看熟睡的貓。

森林裡的人，是你，也不是你。

你不用害怕，因為哪怕不玩這個恐怖遊戲。

你的電腦，還是你的。

退一萬步，當你可以不玩手機，不需要藉助別的娛樂工具都能活的好好的時候，你的電腦被搶走了，又能怎麼樣呢？

還有第歐根尼啊。

謹以此文，給現代都市裡或多或少心理上有不適的人，你們要知道，即使失去一切，你仍然可以找到路來走，魯迅不是說嗎，沒有路也能走出路。