關於八段錦、易筋經、內功圖說的解釋

原書其實是一個作者自己「攢」出來的書，在「凡例」中，作者也承認了。怎麼「攢」的呢？

1、書的核心，其實是他的師父少林空悟禪師給他的一個小冊子，裡面有易筋經和洗髓經經文，還有十二卷的圖說，每卷是一套內功功法，這個冊子原名是《增益易筋洗髓內功圖說》，因為對身體有益，就用了這個名字，可能本來是沒有名字的，作者為了表述方便給加了名字吧。

2、除了經文和十二卷的圖說之外，作者自己，要注意是他自己，而不是空悟禪師！作者自己又把自己學過的其他功法和知識也弄進來了，估計作者很喜歡研究這些方面的知識，於是，就把一本叫做《內功圖說》的書（作者可能是王祖源等）的東西，以及其他道家煉丹功法、黃帝內經的內容等等一大堆，他自己認為與練功有關有用的，都一股腦「攢」到這個書中，增加到了前面兩卷中和後面幾卷中。

3、其中的「支流彙編」，就是主要的外來內容，並非空悟禪師嫡傳，是作者自己「攢」進來的，包括了「八段錦」、「易筋經十二勢」、「十二大勁」、「十二段錦」等等，說是來自另外一本叫做《內功圖說》的書，這個需要專家考證，但肯定不是空悟禪師的了。

可以看出，真正「正宗」的易筋經（含洗髓經，兩者實際上一體的）功法，其實就是十二卷的圖說，其他都是作者從別的地方攢過來的，人家也說了，是「僅供參考」的意思。

故此，我本人只認真練習十二卷的圖說，其他都作為參考來練習練習，多年經驗體會是，還是系統地練習十二卷的圖說比較好！

不是說其他功法不好，而是自己沒有長期的研練，不敢妄自評論，只能說自己知道的，不知道的就亂說了。比如，八段錦、易筋經十二勢等，也有一定健身效果，不少人練習。

中國功法門派眾多，喜歡哪個就練哪個吧，沒人說得清楚哪個最好，這與人的資質、用功程度等都有很大關係的。

為了便於區別，以後我就把這「十二捲圖說」功夫，叫做「大易筋經」吧，因為它比現在流行的「易筋經十二勢」豐富許多！

練這些功夫，其實就是為輔助各種疾病的治療（注意是輔助的作用，不是取代！），預防亞健康、職業病，比如頸椎腰椎腰酸腎虧調理脾胃疏肝理氣情緒調節（洗髓）強身健體增強免疫力等等養生健身的作用。