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如何培養孩子的專註力

孩子的早期教育不是學習ABCD,12345.而是意志品質、性格及專註力的培養。

所謂專註力,就是我們常說的注意力,對孩子來說,是指他們能把視覺、聽覺、觸覺等感官集中在某一事物上,達到認識該事物的目的。專註力是一切學習的開始,是孩子最基本的適應環境的能力。3-6歲是訓練寶寶有效注意的最佳時期,根據每個年齡段寶寶的發展特點,家長有意識的進行引導。但是,家長不能單純以一個方面評論孩子注意力的好壞,而是隨時做好科學、正確的引導,循序漸進的引導,讓小孩在不知不覺的日常生活養成習慣,在娛樂遊戲中到達訓練的效果。

一、孩子注意力不集中的原因

  孩子注意力不集中的原因主要有以下幾方面

1、身體原因

1)有些孩子偏食。本來是該吃什麼吃什麼,由於家長的溺愛卻成了想吃什麼吃什麼,造成許多成長元素的缺乏。

2)運動。現在的孩子大都缺乏體育鍛煉,其實運動最有利於孩子各項能力的培養。因為在運動中,孩子的肌肉、神經和感官都要相互配合,才能完成要做的動作。

2、心理原因

心理原因有很多,比如夥伴關係、師生關係都會影響到孩子的專註力,但最重要的是親子關係。父母的教育方式和養育態度直接影響著孩子的專註力。父母的過度呵護可以說是孩子專註力差的主要原因。由於現在只有一個孩子,父母們疼愛有加,本來應該孩子完成的事情卻由父母來代勞,時間久了,孩子就會養成嚴重的依賴心理。因為很多事情是不需要自己動腦筋去完成的,作業錯了爸媽給檢查,上課沒有聽明白父母會請家教,這樣一來,孩子的專註力必然會下降。

3、對所做的事情不感興趣,沒有學習動機

家長在安排小孩做的某件事情上表現不感興趣,無動於衷一副慵懶的樣子,不積極,不活躍,對事物沒有新鮮感。讓小孩去學習也是慢慢騰騰不關世事,這個時候就要引起家長的注意了。

4、周圍干擾太多/

孩子活動的環境嘈雜,比如在孩子活動的場所放電視;孩子活動或學習時,家長給予的指導太多,容易讓孩子分心或者失去信心。

5、注意力不集中一些錯誤的家庭教育方法阻礙了孩子專註力的發展:

1)家長給孩子布置的任務太多,要求超出孩子的能力範圍;

2)家長給孩子安排活動的時候,不考慮孩子的興趣,強迫孩子做家長認為對孩子很重要的事情;

3)同一時間裡,家長給孩子安排了多個任務,發出的指令太多;

二、訓練孩子專註力的幾大原則

1、把興趣和專註力的培養結合起來;

2、建立有規律的生活習慣;

3、創造良好的環境以避免寶寶注意力分散;

4、多讓寶寶做一些指示清晰及要求明確的事;

5、多鍛煉寶寶的體質。

6、注意觀察寶寶的營養補充。

三、培養孩子的專註力時應注意的問題

1.專註力是一種習慣,而習慣要從小培養,抓得越早,後面的效果就越好。

在日常生活中,我們經常看到這樣的情形,家長給孩子買了很多的玩具和書籍,可是孩子往往是這本書翻兩頁,那本書翻兩頁,玩具也是,一會兒玩這個,一會兒玩那個。太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。家長要告訴孩子,想換書可以,但是可以給媽媽講講這本書的意思嗎?每次給孩子玩具也不要超過兩到三個,玩完這些放回原處再拿別的玩具。

2.要營造一個集中注意力的環境。

孩子在學習的時候,要把寫字檯上與學習無關的東西都收起來。

3、家長不要干擾孩子的學習思路和專註力。

有些家長檢查孩子的作業時發現錯誤,就說,你這道題做錯了。也不顧孩子正在寫其他作業。

4、盡量減少對孩子的嘮叨和訓斥。

即使孩子注意力不集中,家長也不要總是把這句話掛在嘴邊,那樣等於強化孩子不集中的特點,孩子也會在心裡認同自己注意力不集中。

四、注意力的培養方法

1、激發興趣,通過新奇的事物引發幼兒注意。

   1)顏色鮮艷,對比明顯,富於變化的物體。

  幼兒喜歡顏色鮮艷的物體,顏色對比比較明顯。家長在給寶寶選擇玩具、圖書等要盡量顏色鮮艷,對比強烈,給幼兒顏色上的衝擊,可以在最大程度上吸引寶寶。

   2)新奇、活動的物體。

能活動的玩具,會跳舞的玩偶,可以組裝的拼片,立體活動圖書,插卡組裝等都能夠在最大限度上吸引寶寶,通過活動的物體的操作,增進寶寶的知識經驗,促進寶寶注意力的發展。

3)不斷變化的新環境。

家長要帶領寶寶去參觀動物園、公園、花園等,通過參觀這些新奇的事物,引起寶寶的興趣,吸引寶寶注意。另外,家長也可以隨時變換幼兒周圍的環境,例如,經常變換寢室中物品的擺放位置等,引導寶寶觀察周圍環境的變化。

2、通過遊戲的形式進行活動,從幼兒最感興趣的形式入手。

遊戲是幼兒時期最感興趣的活動,生動有趣的遊戲可以讓幼兒精神愉快,注意力高度集中。前蘇聯心理學家曾做過這樣一個實驗:讓幼兒在遊戲和單純完成任務兩種不同的活動方式下,將各種顏色的紙分裝在與之同色的盒子里,觀察孩子注意力集中的時間。實驗結果發現,在遊戲中4歲幼兒可以持續進行22分鐘,6歲幼兒可堅持71分鐘,而且分放紙條的數量比單純完成任務時多50%。在單純完成任務的形式下,4歲幼兒只能堅持17分鐘,6歲幼兒只能堅持62分鐘。實驗結果表明,孩子在遊戲活動中,其注意力集中程度和穩定性較強。

3、以鼓勵為主,能夠在活動中體驗成功的快樂,激發探索的慾望。

在活動中成功,幼兒能夠體驗愉快的情緒體驗,從而精神愉悅,精力充沛。

而這樣的活動也能激發幼兒再次注意的興趣。因此,家長為幼兒創設的活動要符合幼兒的年齡特點,能夠在原有水平上克服困難解決問題,有慾望去探索這個事物。因此,家長應該是表揚鼓勵為主,能夠讓寶寶體驗到成功,激發再次注意的興趣。

4、引導幼兒能夠在規定的時間內完成任務。

良好的注意力需要人在短時間內完成任務,因此,引導幼兒在規定的時間內完成一件事情,可以促進寶寶注意的穩定性,逐漸增強注意力的時間。例如,要求寶寶在10分鐘內完成一件塗色作品,寶寶就會有一定的時間概念,不自覺的要求自己全神貫注,增強寶寶有效注意的時間。

5、隨時做好有意識的引導。

家長有意識的引導幼兒關注一件事物,這也是提高注意力的一個非常有效的方法。例如,在大街上,突然看到天空中一隻飛著的小鳥,可以引導寶寶看一看,鳥的顏色是什麼樣的?它的翅膀是怎樣的?它怎樣叫?等,在這個過程中,寶寶專註的觀察這隻鳥,帶著一定的目的去觀察,有利於寶寶注意穩定性的發展。

五、幾種培養專註力的小遊戲

1、靜定遊戲

1)看誰能堅持最久

用一個舒適的方式坐好。 播放一首柔和的音樂,找幾本書,(最好是不容易掉下來的)分別放在爸爸、媽媽、孩子的頭頂,輕輕慢慢地吸一口氣,接著閉上眼睛, 大約5分鐘。看誰的書能堅持不掉下來。(要事先講明,書掉下來後不要去撿。)一般很多孩子都會忍不住要撿書的,正好趁這個機會鍛煉一下孩子不為外物所動,波瀾不驚的秉性和忍耐力。掉下來的要學一種小動物叫哦!如果掉下來去撿的要學兩種小動物叫。

2)手牽手,感受對方

  爸爸媽媽孩子手拉著手,圍成一個圈子,告訴孩子用新體會爸爸或者媽媽的細微動作。

  引導語:現在閉上眼睛,用耳朵聽一聽身邊爸爸媽媽的聲音,有沒有聽到呼吸聲?又沒有聽到衣服摩擦的聲音?還有別的聲音嗎?用手感受一下,爸爸媽媽的細微動作,他們有動嗎?他們的脈搏有感受到嗎?

3)聆聽四周

  這個世界視覺的刺激太多,我們的嗅覺、聽覺、觸覺都越來越麻木,跟孩子靜下心、閉上眼吧!用眼睛以外的感官感受一下周圍。 最好可以在野外、公園進行。 舒服的坐著,深深吸一口氣,閉上眼睛。用耳朵聽身邊的聲音,如果孩子不會聽的話,可以提示引導:有沒有聽到風的聲音、樹葉的聲音、窗外的鳥叫聲、細細的呼吸聲、遠處的汽車聲等等等等(很多時候,我發現,孩子聽到的聲音比我多,不知道是不是孩子生下來就有一副完美的耳朵?還是因為他本身就比我更懂得享受心靈的安靜)

4)貓步走路

讓孩子和你各在一條直線上用貓步走路(即前腳跟貼著後腳尖走),要沿著直線走,不偏離。不說話 比比看誰 走得又直又穩。可教一教孩子相關的方法:比如呼吸深長輕細和平穩。眼睛注意看直線。甚至可以兩手平舉。 加強版: 等孩子走得很熟練了,可以給他加強一些難度:頭頂一本書走,頂著圍棋走。高級版:頭頂著一杯水走,難度比較大,嗬嗬,建議爸媽們不要太在意孩子的水被會打灑。

5)玩乒乓球干擾注意遊戲

本來一個人要保持注意力高度集中就不容易,如果旁邊再有人進行干擾,你會覺得更難以集中注意。比如你在做作業時,旁邊正上演吸引人的電視節目,你就會分散注意力,然而正因為有干擾,有難度,才能在人為設置的更困難更複雜的情境中,訓練注意力的高度集中把球放在球拍上,繞桌子行走一圈,要求乒乓球不能掉下來。你在旁邊進行搗亂,但不能碰到他的身體。一會兒拍手跺腳,一會大喊大叫,還一邊說「掉了!掉了!」他為了不輸給你,又不得不保持鎮定和注意力集中。此外還有類似的這種遊戲,對提高注意力非常有效。

2、玩撲克遊戲

可鍛煉注意力高度集中和快速反應能力。取三張不同的牌(去掉花牌),隨意排列於桌上,如從左到右依次是梅花2,黑桃3,方塊5、選取一張要記住的牌,如梅花2,讓她盯住這張牌,然後把三張牌倒扣在桌上,由家長隨意更換三張牌的位置,然後,讓她報出梅花2在哪兒。如她說猜對了,就勝,兩人輪換做遊戲。隨著能力的提高,家長可以增加難度,如增加牌的數量,變換牌的位置的次數和提高變換牌位置的速度。

3、買一些智力訓練的書,每天堅持做練習。

一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文,如走迷宮,在一大堆圖中找某樣東西,找異同(同中找異,異中找同),比大小、長短,在規定的時間內把一頁圖中的物品記住,然後合上書讓她報出來。等等。時間不可過長,但往後可延長練習時間,一定要每天堅持練。做對給紅五星獎勵或打分。

訓練孩子專註力的遊戲與方法

4、拼圖小遊戲

經常給寶寶玩一些拼圖遊戲,例如動物拼圖,水果拼圖,人物拼圖,地圖等。這樣的拼圖遊戲需要寶寶耐心參與,參與組合。家長可以根據幼兒的年齡階段選擇適合的拼圖,2-3歲的拼圖最好在4片之內,3-4歲的最好在8片之內,4-6可以在12片左右。

5、傳話遊戲

家長可以玩這個小遊戲,可以由媽媽說一句話,傳給爸爸,再傳給寶寶,最後,讓媽媽和寶寶說一說自己聽到的。這個遊戲非常有趣,而且需要在耳邊低語,促進寶寶注意力的發展非常有效。

6、聽口令做動作。

家長說出口令,例如:「摸一摸耳朵」,「向前走」,「去拉住爸爸的手」,「把門關上」,「把窗子旁邊的綠色積木拿來」等,這樣的口令可以隨著年齡階段的增長逐漸變得複雜。向左右前後轉

7、複述練習。

家長講述一個小故事,引導寶寶複述。或者家長說兩到三句話,引導寶寶盡量能夠複述出來。

8、表象記憶。

出示圖片或者物體給寶寶看,然後藏起來,引導寶寶說一說剛剛看到哪些物體,或者在一堆物體中找到剛剛看到的物體。

9、其他

1)拍掌遊戲;

2)鏡子遊戲;

3)聽音遊戲;

4)平衡木;

六、培養專註力的激勵方法

1、實現目標給予獎賞

擁有了自己的目標,孩子做事自然有毅力。當他渴望得到某種東西時,媽媽可以要求他先達到某一個目標,達到後及時給予獎勵。孩子越大,要求也要相應地越高一些,最重要的是為孩子訂下的目標,必須清楚、明確、合理。此外,不妨採用「獎勵卡」或「獎勵貼紙」這些小道具,讓孩子更容易掌握自己的努力成果。

2、活動過程中給予鼓勵

當孩子完成一些任務,到達某個階段的時候,要及時地鼓勵,「孩子,你真棒,做了這麼多!」「好孩子,你一定能堅持到底,你會做得很漂亮!」「真是個通情達理的好孩子!」這些讚美都會讓孩子樂於繼續努力。


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