我是怎麼從一個小感冒發展成尿毒症的？

尿毒症——聽起來很可怕，看起來又似乎很遙遠，但我一個年輕姑娘，就因為一場感冒，一周後去醫院竟然檢查出尿毒症！

前幾天，我感覺渾身沒勁，似乎是受涼了，感覺是感冒，因為癥狀不重，就沒當回事，沒有就診也沒有請假休息。一周後，同事們都覺得我變胖了，好像是水腫，我這才回想，這幾天確實尿量在減少，有時候呼吸有些困難。

懷著恐慌的心情到醫院後，經檢查被確診為尿毒症，並伴有心功能衰竭，腎性高血壓等癥狀。醫生立即為我安排了血液透析治療。

醫生介紹說，感冒本身，一般不會直接導致腎炎、尿毒症。我的案例具有一定特殊性，一般人無需恐慌。

但要注意的是，感冒容易誘發人體免疫功能紊亂，若長期不加以抑制，「混亂」的免疫系統可能會把正常腎臟組織當成患病組織進行攻擊，治療不及時有可能發展成腎病。

傷腎十大行為，你可能每天都在做！

1、熬夜

除了大家熟知的傷肝，熬夜也會傷腎。足夠的睡眠的人才有精氣，熬夜就會損傷腎精，日落而息日出而作是最好的起居方式。

2、濫用藥物

有些藥物的腎損害是很嚴重的，有些止痛藥對腎臟損害非常大，如布洛芬。有明確冠心病和腦血管病風險人群，吃阿司匹林是非常必要的，但要注意用量，謹遵醫囑，不要私自增加用量。需要長期服用阿司匹林的人，要定期檢測尿常規、血肌酐。

3、偏方、保健品

一些所謂「補充蛋白粉，提高抵抗力」的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎臟帶來負擔。

4、過度勞累

首先是體勞，強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛癥狀。其次是勞神，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放鬆，腦力勞動累，想的過多也屬此例。用腦過度，腦為髓之海，而腎主骨生髓，累了腦就容易傷腎。

5、劇烈運動

工作忙碌長期不運動，突然的劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的會導致急性腎衰竭。

6、性生活過多

人說酒色傷身，常飲酒、過度性生活，都是腎的殺手。

7、涮肉吃的太多

冬天，人們都喜歡吃火鍋，但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中如豆製品等常吃的食物是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，再加上邊涮邊吃邊聊，很容易吃撐了，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎臟負擔。

8、海鮮就啤酒

很多人喜歡就海鮮喝啤酒，不過這種吃法也會傷及腎臟。海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎臟負擔，易導致高尿酸血症，甚至腎結石、尿毒症。

9、常喝濃茶

茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。體內經常含有較高濃度的咖啡因，會對腎臟帶來巨大負擔。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易和與體內的鐵結合變成一種難溶性物質可致腎結石。

10、心情煩躁

現代人的工作、生活壓力都很大，「我很煩」也就成了很多人的口頭禪。說在嘴裡，急在心上，而其實這種煩躁情緒也會傷精傷腎煩躁為一種精神異常癥狀，其重要原因之一是腎不能固攝情緒的表現，它也會反過來對腎造成進一步的傷害。中醫認為人之所以會煩躁，是因為體內有多餘的火。火一大，這些邪火就容易傷了我們身體的水液，人體水液是飲食中攝取的精華，由腎收藏，所以，最終會傷精傷腎。

健康人每半年檢查尿常規就可及早發現是否有腎臟疾病。如果有早期腎病，尿常規會有異常，查一查腎功能即可確診。