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隔夜水不能喝,原來是這個原因!

早起、睡前要不要喝水?看完這篇文章,不再糾結喝水的問題

小時候覺得,有兩種東西是不要錢的:一個是空氣,一個是水。

只是萬萬沒想到,現在的空氣質量這麼差,人們對喝水的講究也開始變多:

買貴的水還是買便宜的水?到底什麼水能喝、什麼水不能喝呢?……

早起睡前要不要喝水?

早上起床喝一杯 200 毫升左右的水就挺好的。淡鹽水、蜂蜜水甚至果汁,反而不推薦。

睡前盡量不要大量喝水,主要是怕起夜影響睡眠。晚飯後小口多次地喝點水,也完全沒問題。

一天真的要喝 8 杯水嗎?

《中國居民膳食指南 2016 版》推薦成年人每天喝水 1 500~1 700 毫升,一般的杯子差不多是 200~250 毫升,換算一下就是 7~8 杯水。

不過,很多時候喝 8 杯也不一定夠。比如,夏天或高溫環境下出汗多,秋冬季氣候乾燥,運動前、中、後。想喝就多喝幾杯。

礦泉水有營養,純凈水沒營養?

沒錯,純凈水中就是幾乎沒有礦物質的。

可喝水就是喝水,要補鈣補各種礦物質,當然得吃飯呀。

飲水機的水乾淨嗎?

正規的桶裝純凈水或礦泉水都是乾淨的。但飲水機如果不定時清洗消毒,就不一定了。

建議每隔 1~2 個月,按說明書清理下飲水機。

凈水器有必要買嗎?

坦白說,它不是必需,但可以有。

如果你追求「更高品質」的水,凈水器就是為了讓「合格的自來水」變得「更好」。特別是如果你住的地區環境差、水質差,確實能讓水更純凈。

到底要不要買,當然還得考慮自己的經濟能力。

嬰兒要喝「嬰兒水」嗎?

孩子的錢是最好賺的,然後是女人(孩子他媽)的。

無論是嬰兒還是大人,都別指望水有多營養。水就是水,保證乾淨就行了。

喝鹼性水更健康?

「酸鹼體質」本身就是編出來的,所以不存在「改善酸性體質」一說。

你聽說過的「酸性水」「鹼性水」也只是商家的賺錢噱頭。選你喜歡的就好。

暴晒過的瓶裝能喝嗎?

飲料瓶的製造並不需要有害的塑化劑和雙酚 A,有關的傳言並沒有根據。

所以,暴晒後的水是能喝的。

反覆燒開過的「千滾水」能喝嗎?

雖然自來水中含有硝酸鹽,而反覆燒開,確實會導致亞硝酸鹽的增加。

但即使反覆燒開 20 次的開水,亞硝酸鹽的總量也就那麼一丟丟,可能還沒一口鹹菜多,完全不用擔心千滾水會亞硝酸鹽過量。

隔夜水能喝嗎?

如果早上燒的水晚上能喝,那晚上燒的水,第二天早上為什麼不能喝呢?

如果是敞開蓋子放了很久的水確實不該喝,容易掉灰。

網路造謠的隨便張張嘴,闢謠的就要跑斷腿,還是讓我好好喝口水吧。

——摘自《丁香醫生》

浙江神燈生物科技有限公司(簡稱 神燈生科)成立於2015年1月,致力於腦電技術的研發和應用。「神燈,你的睡眠管家」是神燈生科的產品理念。2015年10月神燈生科發布了全球首款基於腦電的睡眠輔助類智能硬體「神燈睡眠眼罩」,成為國內第一家將腦電技術應用於睡眠領域的企業,又因為神燈生科強大研發實力和技術基礎,成為了國內唯一掌握腦電核心解決方案的企業。

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