健身蛋白粉哪個牌子好？

蛋白粉那個牌子好？這是很多健身朋友都會問健身教練或者用過健身蛋白粉的朋友們。之所以這麼問，是因為他們擔心買到質量和效果都不好的蛋白粉，這樣不僅浪費錢，還耽誤自己的身體發展，更有甚至傷害身體。所以健身的朋友們在選擇健身營養品的時候要特別注意。

下面就具體說明一下如果選擇蛋白粉，以及推薦一下好的蛋白粉牌子，供健身朋友們參考。先說說蛋白粉那個牌子好，這個是想買蛋白粉的朋友最想知道的。從健身的角度來考慮，如果鍛煉者是為了增長肌肉、增加體重的話，建議購買動物蛋白。國內的牌子有抗比特，國外的牌子有吉為、瑞商、每瑞克斯、肌肉科技等。如果是為了增強體質，可以考慮購買植物蛋白，比如安利紐崔萊。上面所說的牌子都是市場上大家耳熟能詳的幾個牌子，只要在正規的廠商那裡購買，都是不會有什麼為問題。

市面上的蛋白粉有兩種

一種是提高身體免疫力，這種蛋白粉主要給免疫力較弱的人群食用，比如小孩、老人、病人等。這種蛋白粉主要是植物蛋白，比如大豆等。

另外一種蛋白粉是動物蛋白，是從牛奶中提取的蛋白，這種蛋白粉非常適合肌肉的吸收與生長，因此健身鍛煉者因該選擇這種蛋白粉，俗稱乳清蛋白粉。

特別提醒

在服用健身蛋白粉的時候，要注意服用蛋白粉的量，因為蛋白粉服用過多會給我們人體的腎帶來負擔，從而引發一些對身體不好的現象。在這裡建議健身鍛煉的朋友么在服用蛋白粉做到以下幾點：

1、服用蛋白粉只在健身鍛煉的當天補充，不鍛煉不補充。因為我們日常飲食的蛋白質已經足夠保證身體的蛋白質需求。

2、服用蛋白粉最好每次不要超過60克，差不多就是蛋白粉桶里所配備的勺子的2勺。

3、服用蛋白粉不可用開水沖泡，要用冷水或者溫水沖泡。如果水溫過高，會使得蛋白質變質。看完上面關於蛋白粉哪個牌子好，以及怎樣選擇蛋白粉後，相信健身鍛煉的朋友們應該能夠正確地選擇蛋白粉了。