愛的能力3

04-19

這個問題是我知乎潛水最久的問題，今天才覺得也許自己可以回答。在異常清醒的早上傳遞點正能量吧

。

因為小時候缺愛，長大以後面臨的最大的問題，缺少一種持續穩定的內心力量，支撐自己去相信，坦然的接受別人對你好。具體表現在：自尊心低，別人稍微對你表現善意就很感激，不計成本的付出，最大的成就感來自終於有能力為別人做點什麼。不懂拒絕，害怕那種被遺棄的感覺。很容易厭倦，不知道怎麼去維持一段長期的關係。在親密關係里，不會表達，或者說表達手段單一，例如照顧他生活買各種東西，但不會交流感情。一旦感情上依賴某個人，哪怕再苦再不適合都能堅持，除非真的觸及底線。

如果這一切的確是源於缺愛，那麼在成長過程中的調試過程可以嘗試這樣：

1，如果可能，去向父母表達小時候覺得被忽視的感覺。面對內心最軟弱的問題，雖然每一次追問都會在父母面前控制不住的大哭，但真的是一種釋放。從最開始的放聲大哭到後來再問這些問題時止不住的淌眼淚到最後雖然提起來眼淚有淚花，但是已經能和父母拿這些事開玩笑，這個過程雖然很痛苦，但對恢復相信自己是被愛的感覺很有幫助。沒有父母不愛孩子，有時他們只是不懂怎麼愛，或者只是不懂自己的孩子異常敏感。想太多的人註定受苦。

2，如果已經沒有機會去彌補這些，那就不要再回憶，不要再用各種佐證證明自己感覺不被愛的每一個瞬間。不要去印證，即使別人再來提起那些傷疤，也不要去相信，直接認為他們是在惡意的傷害你就好。要學會保護自己。以前總認為這個世界上人都善良，後來才明白，無論投胎模式是hard還是easy，善良都不是標配，而是稀缺屬性。因為太想得到愛，所以有時會分不清什麼樣的關心是真的對自己好。

3，別太為難自己。缺愛的人執著於尋找自己愛的，很多感情是開始於自己的付出。輕易無法愛上對自己好的人，即使他給過很多溫暖。但是對別人對你好的感情，我的建議是說明白自己可能無法愛上對方，他還堅持的話，不要拒絕，好好享受別人對你的好，可以嘗試在一起展開親密關係。一個男孩愛一個女孩且無法真的得到她所付出的那種炙熱甚至畸形的愛，能帶來很大的被承認感和滿足感。這也是一種對自己的補償，別覺得自己自私，我不是衛道士，這條就是告訴缺愛的人要學會自私。小時候不能得到的，長大了用另一種方式補償自己。只要能把自己的心悟熱乎了，無論什麼方式，都建議嘗試。

4，對於自己主動開始的感情，如果過程是痛並快樂著，那忽略那快樂，因為缺愛的人在能付出時都是快樂的。而且特別容易知足。這個真的是難題。如果心裡知道那個人沒那麼愛你，甚至只是享受你對他的好根本不愛你，但是依舊無法說服自己放手的話，那記住幾點：1，不要一遍遍心裡暗示自我催眠那個人愛你，正視對方不愛你的問題。2，明白有時候愛一個人不是要對方付出同樣的感情，能得到當然幸運，但是沒有，最該告訴自己的是，愛一個人終極的意義是，你愛著那個人時，對自己積極的認可。3，一旦觸及底線，無論多痛都要放手。缺愛的人一旦依賴起一段感情來，那種韌性和堅持是常人難以想像的。但真的觸及底線，生活上無法切斷這依賴，可以先從感情上切斷。

5，不要急於付出，學會辨別學會拒絕。不是什麼人都合適在一起，如果還沉迷在顏控或者迷戀某一特質的夢幻感情中，那麼我說的這一切都不會有任何幫助。摒棄幻想，在生活工作中多接觸那些成熟的人，成熟且內心強大的男人會給人帶來不一樣的情感體驗，他懂怎麼照顧你的情緒怎麼保護你的敏感，如果他想的話。這不是一般大學甚至很多對自我認知不深的男孩懂的。題外話，不要和已婚人士有感情糾葛。即使再好，已婚就該規避，這是不能觸碰的雷區，如果你不想傷的無以復加的話。擴大交際圈哪怕在網上，找真正成熟的男人交朋友，不要輕易愛上，不要急於付出。

6，已經寫了這麼多了，最重要的一條，真正的自我成熟。正視自己的問題，去面對去改善。獨立，樹立自己的價值觀，感情上隨緣，如果始終不能放棄尋找真愛，那就相信自己終有一天會遇到那個懂你且願意陪伴的人。別將就，不要因為年齡社會壓力害怕孤獨什麼的去將就一段自己從內心無法愛上的關係甚至是婚姻。不愛是所有不幸的根源。哪怕愛上一個不愛自己的人，去努力去爭取，即使最終還是無法在一起，過程中自己得到的成長也受益終生。只是不要委屈自己去和一個不愛的人在一起，小時候已經那麼苦了，長大了就對自己好點，哪怕別人看來是任性。當然這一切的基礎是獨立，經濟獨立，人格獨立，培養自信，不斷努力。

7，培養愛好。喜歡一件事情就慢慢培養這愛好，喜歡打扮就復古歐美韓范日系小清新各種嘗試找到自己最愛的，喜歡裝修就收集美式歐式古董現代覺得有意思的小物件，喜歡吃就嘗試做喜歡玩就攢錢去旅行喜歡看電影就寫寫影評，總之挖掘自己真正愛的東西，並且展示出來，增加對自我的認可。如果愛小動物，嘗試養貓或者養狗，這對學會建立親密關係彌補情感幫助最大，但要有照顧它一生的心裡準備和堅持。

其他的我暫時想不到了，有的話再補充。其實寫完才覺得有些東西不只是對這個提問適用，但是缺愛的人在感情上真的太受苦，所以說的多了些。我真正明白這一些也是從25歲以後才開始，25歲才開始了第二次成長，現在也在學習中。中間經歷了至親車禍過世也曾經抑鬱走進人生低谷，雖然始終不能釋懷，但是比從前樂觀很多。心重的人，很多東西，看淡點就是最大慰籍。我現在最常說的話是，人生不易，輕省點好。

願一切都好，能自我滿足。