如何處理經濟造成的焦慮

04-18

今天看到一個老朋友在知乎上貼了這個視頻 https://weibo.com/tv/v/GbDfqdAVC 。視頻裡面一個人在噴現在世風日下人心不古，不為社會做貢獻，每個人都在攀比，官大一級讓你擦鞋。所以很多人因為窮覺得自卑。當然我肯定不是這樣的人（指講台上那個），作為一個目標是吃軟飯不工作的人，我不想指責大家為什麼不努力為社會做貢獻。不過視頻裡面的說法還是可以借鑒的。

雖然焦慮和自卑是不一樣的，但是如果你去比較，然後得出一個結論是你不如很多人，當然也會焦慮。但是你現在就是沒辦法一夜暴富，那怎麼辦呢？所以心態還是要擺正。不過我必須先說，我並不是叫大家放下賺錢的慾望，也不是叫大家不要賺錢。你能賺錢當然比不能賺錢要好啊，但是在你還沒有成功賺錢的時候，其實你是可以不過得這麼焦慮的。

經濟上的焦慮源於比較。假如你身上負擔著同樣的危機，但是沒有任何人過得比你好，你的焦慮感肯定會大大降低。因為你心裡並沒有一個什麼是好的概念。一旦有人過得比你好，你就會開始想，原來我還有那麼多機會和可能性可以失去，還有那麼多糟糕的事情可以遇上，不月入百萬的話簡直不得了了。

講道理，中國經濟發展到這個份上，你能當個普通人，已經能排在全球很靠前的位置了。加上中國很多強行壓低成本的方法（譬如讓醫生收入那麼低），你肯定比賺一樣多錢的發達國家的人要過得舒服多了。所以你的窮，可能是結構性的，因為人類的生產力水平就這樣了，並不是靠你的個人努力就可以解決的。在討論所有的事情之前，你先要明白這一點——作為一個好人，你賺錢的願望，很有可能是無法實現的。

好了，反正我也不是來教大家怎麼賺錢的，但是你在保持貧窮的前提下，降低焦慮感那是完全可能的。人高興和不高興的原因，是不一樣的。當然這看起來像一句廢話，不過更加具體的意思是，你解決了讓你不高興的事情，你可能不會變得更高興。把你高興的原因拿掉了，你也不一定會變得更加不高興。這就是為什麼可以在保持貧窮的情況下，降低焦慮感。有錢你高興，但是沒錢不是你焦慮的原因，你真正焦慮的，是你對危機失去了控制。有錢可以幫助你控制危機，但是沒有錢，你一樣可以藉助其他的東西來控制。只要你成功控制住了越來越多的危機，你的焦慮感就會逐步下跌。

舉個簡單的例子，養老。全社會都提倡養兒防老，而且在制度上的確也在強行讓很多不養兒的人失去防老的手段，從而讓你養兒。但是真的是這樣的嗎？並不是。只要你好好計劃，降低你現在的非必需支出，把省下來的一點點錢投入到理財計劃中去（哪怕你一開始只有1000塊錢），然後努力工作，你總有辦法養老的。此乃開源節流。當然養老的意思，不是讓你老了就能過上多麼好的生活，畢竟你就這個水平了，老了能只是比有收入的時候差一點，已經很不錯了。如果你生了小孩，你的防老跟養兒的解耦就更大，以後不僅對自己的老年生活更加有控制，還可以避免小孩為你做出無辜的犧牲，就像你現在覺得養你父母也有點難搞一樣。

想想我父母，退休後收入直線下跌50%，這是很多人的常態，要做好心理準備。

再舉個例子，有些人削尖腦袋擠進北上廣，然後就拿著拿一點工資。講道理，如果你反正買不起學區房，小孩沒辦法在北上廣高考（其實廣州沒有高考優勢，來汕頭吧！），你去北上廣不一定就會比你去其他地方要更好。首先這個房租就是很貴的，其次你的工資的差價就一定比你房租的差價要高嗎？所以你事實上可以跟計算來得到，你到底是適合北上廣，還是適合二線城市。考慮到二線城市各種比北上廣便宜的東西，你是有可能過上更好的生活的。那你不去北上廣到底失去了什麼呢？失去機會嘛？其實並沒有。很多時候你本來就沒有機會，你只是失去了覺得有機會的這種感覺而已。

這兩件事情的共性是什麼？很明顯，共性在於你要對你的經濟做出規劃。規劃包含兩部分，第一部分是怎麼賺錢，第二部分是怎麼花錢。當然具體怎麼規劃，我教不了你，在這裡我只能給你提供這麼一個思路，你要根據自己的具體條件，和對相關知識的學習，來很好的規劃你的未來。一旦你覺得你對未來的事情的控制，因為你的規劃而提升了很多（或者預測的精確性更強了），你不僅會因為未知的事情的變少而降低焦慮，你還可能可以更加清晰地看出，你目前的問題在哪裡，從而更有針對性地去解決。萬一你命好，你根除了你的一部分問題，你一部分的焦慮就永遠的消失了。

前面的文章其實也一直在指出，放下焦慮，是需要更多的快樂來沖刷的。如果你能找到適合你的成本可控或者非吸毒式的興趣的話，你就可以從中源源不斷地獲取快樂。只要你足夠快樂，你的焦慮感自然就會下降，從而你的大腦就會更加清醒，你規劃和執行規劃的能力就會上升，從而更加降低你的焦慮，此乃良性循環也。

那到底什麼樣的事情，能給你源源不斷地帶來樂趣呢？其實這也是規劃的一部分（逃

當然，在你規劃之餘，心態也是很重要的。這個事情對於很多人來講可能會很難，但是你可以嘗試著從不跟別人攀比開始。如果你正在找對象的話，你可能需要找一個認同這個觀點的對象，來幫助你擺正心態。因為如果你找了個女朋友天天嘲諷你工資這麼低屌這麼細你還有什麼用，那你怎麼可能擺正心態呢？配偶之間相互合作，朝著共同的目標前進，是一件有必要而且美好的事情。

那如何不跟別人攀比呢？規劃也是幫助你達到這一目的的其中一種手段。假設你老了會得一個大病，有病就要錢，沒錢就得死。那你可能會覺得那些有錢的人沒有這個問題多好，你在對比之下就得到了焦慮。其實你省吃儉用，買個正確的保險，也是可以不去死的（逃。而且你還不需要比較，你就知道自己不用死。焦慮肯定就下降了。

你在越來越多的有效規劃中，你就會感受到你慢慢的覺得，別人那些你以前覺得牛逼的素質了，好像沒有以前那麼牛逼了。因為人家能抵抗而你不能的危機，你現在能抵抗一部分了，你跟別人的能力儘管沒有任何變化，但其實別人對於你而言就不是那麼牛逼了。這也是擺正心態的一種辦法。你慢慢的就會把你的價值觀調整到一個健康的狀態上，從而在克服不了的攀比之中，你也不會覺得自己太慘了，從而焦慮感也就下降了。

如果你覺得能控制的東西都已經控制了，那些不能控制的就只能看命的時候，你對於未知的焦慮就會下降到極限，因為你實在沒有辦法了，乾脆就不去想了，好好乾活，多賺點錢，以前不行的事情，以後總是可以的。實在不行，退休年齡後你還可以繼續工作呀（逃

當然，無論怎麼樣，「想過奢侈糜爛的生活」這個願望，你最好不要有，不然你就沒有救了。而且你也不要有這種「憑什麼人家能花錢我就不行」的想法，不利於保護你的未來。最後一點，千萬不要對國家的經濟形勢過度樂觀。你不是專家，你的預言，多半是不行的。