老人房的裝修需要注意哪些細節？

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雖然爸媽總說「我們身體倍兒棒，不用你擔心」，但當人總有老去的一天，手腳乏力、平衡力變差、視力下降這些機能老化的癥狀總會隨之而來，甚至還會有老人痴呆症、帕金森症等腦部疾病。

有些人以沒有時間沒有精力等各種原因將年邁的父母送進老人院，但大學的一次經歷令我發誓我永遠不會這樣對自己的父母。

那次我到一家社區老人院做義工，昏暗的大廳里擠滿了幾十個坐在輪椅上的老人，瘦骨嶙峋，目光獃滯，死氣沉沉，一種入骨的凄涼感頓時在我全身蔓延。看著我們蹩腳的表演，那裡的老人家卻露出了孩子般燦爛的笑容。

其中一位老奶奶跟我說「在這裡唯一的盼頭就是等你們來陪我聊聊天」，當我問及「您的孩子呢」的時候，她卻陷進了沉默。

很多人覺得多給父母一些生活費，多給他們送保健品就是對他們好，但其實父母最希望的是身為子女的我們陪伴在身邊。

有些老人雖然年紀大了，但生活仍能自理，與其殘忍地把他們送到價格高昂，資質又難以保證的老人院，不如通過家的一點小改造，為他們創造一個，更安全、更有尊嚴、更符合他們生活習慣的住宅環境。

即使我們不能時時刻刻陪伴在他們身邊，也能保證他們在家是安全、便利、舒適的。

恰逢今天是世界帕金森病日，月球設計院想藉此跟你分享家中有老人應該注意的幾個設計點，當中你可能沒辦法每一點都能實現，但下面任何一個設計，都能為老人帶來極大的便利。

防滑防絆防摔倒

據統計，跌倒是65歲以上老年人死亡的首要原因。而80%以上的老年人摔倒，都發生在家裡，在防滑防絆方面要多加註意。

| 安全淋浴

衛生間的地面要注意防滑，選用防滑材質，比如啞光的地磚，或者有紋路的地板。

▲軟木地板會減輕對於關節的影響

衛生間乾濕分區也非常重要，可以保證衛生間淋浴區之外的地面乾燥，減少了在濕地面上滑倒的可能性，也更清潔好打掃。

如果衛生間太小，做不了乾濕分離，盡量在容易濕的地方鋪防滑地墊吧。

▲防滑地墊

對老年人來說，方便進出的淋浴間比浴缸更實用，浴缸光是跨進跨出就已經是個障礙了。

▲ 再淺的浴缸都有絆倒的危險

但站著淋浴又可能對老年人體力消耗比較大，最好的解決方案是在淋浴間添置「淋浴凳」，讓老人可以坐著洗澡。

▲體力消耗小的坐式淋浴

下面這種可以假裝在牆上的可摺疊淋浴座椅就很實用。

▲可摺疊淋浴安全凳

如果牆面里有水管，沒有合適的牆面，或者花灑的覆蓋範圍沒那麼大，擺一個淋浴凳更方便。

▲淋浴座椅

如果你家已經安裝了浴缸，可以加坐蓋板，同樣可以坐著淋浴。

▲在浴缸上加座位板

而淋浴間或浴缸旁邊最好都在牆面裝上扶手，更方便父母的使用。

橫杆扶手高度一般做到850mm，站立者、輪椅使用者和兒童都能方便的使用這個高度的扶手。豎桿扶手高度根據老年人的身高定即可。

溫馨提示：

有些不服老的老人可能會不喜歡扶手，跟他們說是毛巾桿他們更能接受。

▲浴室內加裝扶手

| 讓地面保持同一高度

有老人的家最好把地面上所有的台階、門檻等凹凸元素都拿掉，讓家的地面都保持在了同一個高度上，這樣老人在走路時不會被絆倒。

左邊這張圖就是把陽台推拉門的底部門檻埋入地面裝飾層，令門檻和周邊地面平齊。右圖衛生間內外也做平，怕把水帶出去就加了一個防滑地墊。

▲最容易有高度差的陽台門和浴室門

| 客廳區域挖空櫃體當扶手

年邁的老人通常四肢乏力，他們走路需要扶著東西慢慢走。在老人的主要動線上應該多增加可以支撐的平面，比如客廳可以把柜子的中間部分挖空，這樣在家中任何位置，身邊都有能夠讓手支撐的地方，能有效的避免摔倒。

▲櫃體中間部分挖空，裝飾同時可以提供倚靠

起身方便點

老人坐下起身都不是一件容易事，我們可以通過一些小設計令坐下起身的這個動作變得更安全和輕鬆。

| 馬桶扶手

老人的坐便器旁邊加設扶手，如果老人出現排便不暢，如廁時間比較久，有扶手支撐慢慢起身會降低頭暈的危險。

橫扶手高度適合在650-700mm左右，豎扶手應該距坐便器前沿約250mm，上端高度不低於1400mm。

溫馨提示：

扶手材質應盡量用樹脂塑膠或者木頭材質，冬天抓到也不會太冷。

▲增加馬桶扶手

| 鏡子反射增大視覺範圍，減少起身次數

清華大學建築學院教授周燕珉給她爸媽改造的家中，在牆上做了一面鏡子，父母正好在沙發上，通過鏡子的反射就能看見兒女回來了，避免老人因為聽見門響急著起身看來人是誰而摔倒。

▲不用起身就看清楚是誰回來了

| 卧室離衛生間近一點方便起夜

老人大多需要起夜上廁所，在最理想的情況下，爸媽的房間最好離衛生間近，離客廳、電梯井和外掛空調機這些噪音源遠些，選用隔音窗戶，睡得更安穩。

▲卧室最好離衛生間近一些，

選用淡雅平和的配色和材質

不踮腳少彎腰

柜子不要高過頭，抽屜不要低過腰，一切以不踮腳不彎腰就能夠到的高度為準。老人腰不好的話，做好這些，比膏藥補品更有效。

| 提高插座高度，位置更顯眼

我們一般都會希望插座做得越隱蔽越好，但是老人宅的插座設計要完全相反，千萬不要把插座設置到老年人要彎腰躬身鑽下去才能夠得到的位置。使用輪椅的老人還可能因為不方便插拔插頭導致前傾摔倒。

▲插座設置在檯面之上

建議將老人常用的插座要設置在明顯的位置，如果已經做了隱蔽插座，就給他們在明顯位置放一個插線板。

▲顯眼的插線板

老人住宅中的低位插座（如電視介面）應該抬高至400-600mm左右，中位插座（如寫字檯、床頭櫃附近的插座）提高至距地800-1200mm。

| 選無腳傢具防止東西掉進縫隙

在設計老人住宅的時候，我們應該多換位思考，從自己作為年輕人的日常審美和生活習慣中脫離出來。

比如同樣是舒服好打理的百搭款灰色沙發，我們自己可能會更喜歡左邊帶小細腳的流行款式。但如果給老人選，就要選右邊這種矮腳的，或者無腳的款式。

防止不小心把拖鞋或其他東西踢進傢具下端的死角，導致老人要劇烈彎腰去找。

▲選無死角傢具

| 選落地鞋櫃或者懸浮式鞋櫃

鞋櫃也是同樣的道理，要麼就買敦實的落地款，絕對不會把鞋子踢進去：

要麼就買懸浮式的，可以把鞋子放到懸空鞋櫃下端，一目了然。

一般家庭的鞋櫃，底下只空10cm，把鞋踢進去還得彎腰才能把鞋掏出來。對老人來說這個動作很大，可能會摔倒。

應該在鞋櫃底下留30cm，檯面高度在85cm，扶著這個檯面，正好腳一踩就換上鞋了。

▲85cm高的檯面+30cm懸空高度

檯面大一點

檯面對老人特別重要。

一是方便老人隨手放置物品，如果手裡的東西太重、太燙或者突然身體不舒服，都需要有地方可以快速卸掉手裡的東西。

二是家裡的檯面，可以替代「扶手」的功能，隨時可以有東西支撐住身體，防止摔倒。

| 廚房檯面要大

廚房最好用「L」形或「U」形的連續檯面，縮短動線，不需要頻繁轉身、搬動碗碟。最好留出60-80cm寬的大檯面，便於老人連續操作。

▲U形連續檯面，不需要頻繁轉身

▲L形檯面，中間檯面要寬一點

冰箱旁邊也最好也有檯面，買回來的菜可以先暫放在這裡。

▲冰箱旁要有可以放東西的檯面

| 衛生間洗手檯面要大

衛生間洗手檯面大一點，老人可以支撐，還可以隨手放從牙刷到假牙的各種小物，比需要抬手開合的鏡櫃實用。

▲下沉式大檯面

如果是小衛生間的話，可以參考下面這種方式在洗手台上方做壁龕，實用起來也很方便。

▲小衛生間可以做壁龕

| 卧室床頭櫃

老人家還是喜歡把各種重要物品都放到床頭才安心啦。

所以老人卧室旁邊的床頭櫃，最好要選紮實穩固，可以大量儲物的款式，可以在檯面放水杯、眼鏡、藥品等物品，還可以起到上下床時撐扶的作用。

▲右邊才是對老年人友好的款式

使用方便一點

| 馬桶

對於老年人來說最安全的如廁方式肯定是坐便，但習慣蹲便的也大有人在，在馬桶前加一個坐便凳，既安全，又可以有蹲廁的感覺。

▲ 更健康的坐便姿勢

最好再加裝智能馬桶蓋。智能馬桶蓋一開始就是為痔瘡患者設計的醫療產品，能夠很好的緩解老人的便秘、痔瘡等問題。

自動沖洗烘乾，不用側身擦屁屁；便圈加熱，冬天如廁也不怕冷冰冰；自動閉合功能不知道能省多少次彎腰。

▲自動開合

| 水龍頭

第一件該淘汰的就是冷熱水分開的水龍頭。對老人來說，一個不注意就會導致開錯熱水的龍頭被燙傷。換成單柄混合水龍頭會降低風險。

對關節老化、肌肉乏力的老人來說，龍頭的形狀最好選有把柄的抬起式，比旋鈕式更方便使用。

▲右圖單柄式混合水龍頭頭比左邊旋鈕式冷熱水雙龍頭好

廚房水龍頭可以選拉伸式，便於老年人輕鬆拉出來盛水、洗菜或者清潔水槽。

| 恆溫花灑

恆溫花灑的好處是水溫固定在一開始設定的溫度，不會忽冷忽熱，可以防止老人不小心撥到龍頭的把手而被燙傷。

▲防止意外燙傷

| 門把手選U型

有很多門把手是一根直棍，開門的時候袖口鉤到它，會導致老人摔倒。球形也不行，因為老年人的手握力變差了，他們是擰不了的。所以門把手選用u型槓桿式的，老人可以用手掌和整個身體的力量去壓，把門打開。

| 抽屜把手選D型

櫃門抽屜的拉手也應該選擇長桿式（D型），更便於抓握拉出。比點式、內凹隱形式都更好。

| 開關按鍵

老人視力和操作能力減弱，開關面板按鍵過小或者過多都容易讓老人辨認不清或者按不準），按鍵大、數量少的開關面板（單開或雙開）方便老人識別、按准。

清晰而溫暖的光線

為光照對老年人非常重要，充沛的自然光可以帶來愉悅心情，而功能區域充足的人工照明，可以確保居住的安全和便利性。

有些老人家特別節約，不愛開燈，所以在設計上要注意採光，好的光線設計，可以保證房間即便不開燈也很敞亮，減少因為光線不足導致的危險和心情抑鬱。

▲充足的光線帶來愉悅心情

| 卧室燈

卧室燈具不宜選擇設計複雜的吊燈，更換和清潔都不便。裝飾性的射燈也沒有必要，老人躺在床上容易直視射燈，會感到刺眼，而且射燈的照射效率低。

▲卧室不宜選擇繁複吊燈及射燈

卧室主燈選用簡潔大方光照範圍大的LED吸頂燈，再搭配床頭燈即可，床頭燈最好選用壁燈，因為檯燈會侵佔了床頭櫃的面積，減少床頭置物的位置，老人家可能會不高興。

▲簡潔吸頂燈+床頭壁燈

溫馨提示：

「兩燈原則」，卧室、廚房和衛生間都提倡使用頂燈+局部照明結合的設計。這樣即使頂燈壞了又沒有及時修理，其他光源也能起到輔助作用。

| 起夜燈

在老人卧室的床和柜子下面加裝的感應式隱藏燈帶，晚上不打開主燈也能直接照亮地面，不會打擾老伴休息。

▲ 能夠照亮地面輪廓的隱藏燈帶

在走廊過道還應該在腳邊添置夜燈，比如在日本應用比較廣的足元燈：

如果已經裝修好了，可以用施耐德的插座式感應夜燈，任意220V插座即插即用，無需提前安裝，無需更改布線。

▲無需改布線，即插即用

| 衣櫃燈

老年人視力不好，看不清衣櫃衣物，在衣櫃內可以加上酒店常用的衣櫃感應燈，開門即亮。

▲裝了燈的區域和最上面沒有燈的位置對比很明顯

或者加裝這種掛桿燈，這種燈成品很多，安裝一點兒不費事。

別給施救增加難度

在大部分老人在家中死亡的案例中，都是因為老人發生意外的時候沒有被及時發現，錯過了最佳的救援時間而導致悲劇的發生。而有了下面這些設計，意外來臨時也能及時應對。

| 安裝智能感應配件

有老人的家中安裝智能安全系統非常必要，比如煤氣泄漏報警和關閉裝置，以及智能燈光和引導系統等，並將報警終端連接到你的手機上。

這樣，如果家裡出現了煤氣泄漏、門窗未關、起火等情況的時候，你都能第一時間了解到家裡的狀態，及時趕往家中。

▲智能系統

| 廚房玻璃隔牆

再以清華大學建築學院教授周燕珉給她爸媽改造的家為例，她把原本廚房的牆改造成了玻璃（非承重牆改造），這樣老人在廚房裡也能看到外面客廳和餐廳里的動態。老人如果在廚房忙活發生意外昏倒，也能讓其他房間的家人及早發現。

▲廚房用玻璃隔斷

| 淋浴區不要用玻璃門這種硬性隔斷

很多人會選擇用這種玻璃屏隔開淋浴區，但這其實既不適合，因為玻璃屏是硬性隔離，老人在裡面倒下會增加救助難度，還會限定淋浴空間。

▲有淋浴屏的空間不適合老人

所以採用半開放式或者開放式的衛浴間，用浴簾進行乾濕分離即可。

▲用浴簾隔斷

| 衛生間門要往外開

同樣的道理，衛生間的門應該設計成向外開，如果裡面有人暈倒、摔倒靠在門上，向外開的門能搶出不少救援時間。

▲ 衛生間門的正確打開方式：向外開

| 門框、埡口尺寸大一點

室內的門要做得比常規尺寸大一些，方便輪椅和擔架進入。

只要房間的門洞是常規的860mm，就能適應常規的輪椅寬度（650mm）。萬一以後使用的輪椅會比常規尺寸更寬，也能適當的拓寬門洞。

▲ 不一定所有的輪椅都是650mm

日本在1995年已經推出了《應對長壽社會的住宅設計指南》，截止2017年12月，我國60歲以上老年人口已經超過2.3億，是世界上唯一一個老年人口過兩億的國家，但我們在家居適老化設計上卻遲遲沒有發展起來。

月球家居一直認為，每個人的家都應該根據自身最真實的生活習慣來打造一個科學、便利、舒適的家。

家有一老，如有一寶。一直以來我們把過多的精力放在了自己和下一代的身上，但投資在孩子和自己身上的時間和機會其實還有很多，而陪伴父母的時間只會越來越少，我們真的需要在父母尚且健康的時候為他們打造一個更舒適的家。

月球家居全屋設計服務，考慮父母真正的居住需求，幫你打造一個不將就的家。（添加月球建築師微信：LunaHome01，備註「月球設計」，即可優先諮詢）