教您一招，有效避免痔瘡複發

痔瘡手術後的患者最害怕的就是複發，我介紹的這個方法不但對預防痔瘡複發很有效，還能治療不太嚴重的內痔、混合痔。

首先我們要明白，痔瘡的痔核屬於靜脈肉團，是由於長期不良的生活習慣，比如說久坐、久站……導致肛門括約肌失去彈性，靜脈瘀血阻滯形成的。

這裡有兩個關鍵點：一是長期才能形成，二是由於瘀血阻滯形成。

我介紹的這個辦法就是針對這兩點，一是要每天都要花幾分鐘預防一會，做到「防微杜漸」；二是這個方法需要活血化瘀，把瘀血散開。

具體的實施過程就是每天坐浴、按揉和提肛，方法雖然簡單但效果很好，曾有患者靠這個辦法治好了困擾幾年的痔疾。

按揉不是按揉肛外，主要是按揉肛內。

每天大便後用溫水或活血化瘀的中藥泡洗，泡洗後按揉，也可以選擇每天洗澡的時候按揉。

按揉的具體方法就是戴上指套，擦點潤滑的痔瘡膏，然後把手指伸進肛內，上下左右慢慢按揉肛周。

一開始您會覺得肛門很緊，肛門周圍的肌肉很硬，甚至像按揉石頭似的，這就是靜脈瘀血阻滯的表現，如果放任不管，就會慢慢形成痔瘡。

按揉幾分鐘後，您會發現肛門周圍肌肉越來越柔軟，靜脈瘀血開始散開。

每天按揉一會，肛門會感覺很輕鬆，也能有效預防痔瘡複發。

還有就是提肛運動，有一種痔瘡的病因是由於中氣不足，氣虛下陷導致的。

有時我們大便完會感覺肛門有墜脹感，這時候做一會提肛運動，墜脹感就會消失。

提肛運動對預防這類痔瘡是很有效的，每天堅持做幾分鐘提肛運動就能預防。

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