一位抑鬱症患者的實錄

04-18

最近來保定市世紀陽光心理諮詢中心的來訪者中，很多來訪者都是在說抑鬱情緒問題，總是懷疑自己是不是得了抑鬱症。那麼什麼是抑鬱症呢？

抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。

以下是一位抑鬱症患者一天的實錄：

晚上醒來，我看了看手機上的時間，半夜兩點。有兩年了吧，也不知從什麼時候開始，失眠纏上了我，晚上總是會半夜醒來，有時候窗外的沙沙聲也能讓我驚醒。

我重新躺了下去，腦子裡一片空白，似乎很清醒，又似乎想睡。

頓時，很多東西湧上腦海，一直翻滾著，像海浪一樣。我在床上翻來覆去，想命令自己趕緊入睡，卻發現怎麼也睡不著。我起床吃了一顆安定，終於迷迷糊糊睡著，但不斷湧現的夢境讓我難以安寧，夢裡自己一個人在荒蕪的空地上狂奔，沒有來路，沒有歸途，那麼的無助，絕望。我邊跑邊哭，然後就這樣哭醒了。

醒來後，我感覺腦袋裡像堵了一團棉花，很輕，卻又塞得滿滿的

我機械地起床，刷牙、洗臉、換衣服，一切按部就班。我煎了一個蛋，突然聞到糊味，低頭一看，才發現蛋煎糊了。出了門，關門時才發現，完了，鑰匙沒帶出來。下樓時，走到一半，我看著自己抬起的腳，忽然想不起來自己是想下樓還是要上去。

到了公司樓下，同事小張跟我打招呼，早啊！那笑容卻讓我感覺那麼虛偽。好不容易才強迫自己擠出一絲笑容，應付過去。我抬頭看看天空，感覺天空怎麼那麼灰。進了公司，我打開電腦，準備完成老闆交代的任務，卻發現腦子裡一片空白。

以往工作，老闆交代的任務，我總是能很輕鬆的完成。現在工作開始力不從心，一個簡單的文件我做了幾個小時都做不好。我的注意力根本沒有辦法集中，看著電腦屏幕上的字也變得那麼陌生。

有時候敲著敲著，忽然想不起來自己要打什麼內容。整個腦子好像生了銹一樣，咔咔作響，迫使我不得不停下來想想自己究竟是要做什麼。可是我才二十來歲啊！怎麼感覺自己已經開始遲鈍得像個老頭了。

中午，同事喊我一起去吃飯。我婉拒了。現在的我，越來越不喜歡和待在人多的地方，反而喜歡一個人靜靜的，哪怕是坐著發獃。

要知道以前的我是辦公室最活躍的那個啊！他們都說，哪裡有你，哪裡就有歡樂。午休時分，有同事帶來了蘋果在削皮吃。我盯著那把鋒利的水果刀，忽然覺得這樣的刀子割在手腕上，將撓動脈割開一個口子，鮮紅的血噴濺出來的樣子一定很好看，直到一個同事喊我，我才反應過來。

同事說，你想什麼那麼入迷啊，叫你半天都不應。我只好笑笑說，沒啥，想些事。我知道自己肯定是出了點問題，可是不知道問題出在哪裡。我去醫院看了，做了心電圖，腦電圖，也做了CT，醫生都是很肯定地跟我說，我身體沒有問題。我吃了很多葯，中藥、西藥，可是都沒有效果。我去跑步，去健身，可是依然沒有辦法擺脫內心的焦慮。

我常常莫名其妙地想哭，哪怕對著一朵美麗的小花，也會讓我覺得很難過。同時我的脾氣也開始變得很壞，往往一點小事也會讓我變得很暴躁，想發火。有一次，一個同事跟我開了個玩笑，然後我開始沖著他大吼大叫，歇斯底里，甚至沖他丟東西。直到我看見臉色煞白連連向我道歉的同事，我才意識到自己真的病了。

我請了假，躺在床上，把家裡的燈全部關了，窗帘拉上，不洗澡，不吃東西，就這麼靜靜地躺著。我感覺自己正飄蕩在一個虛無黑暗的世界裡，任憑時間的河流從我身邊流淌而過。

... ...

抑鬱症就是這樣一種可怕的疾病，它在不知不覺中吞噬了人的精神和靈魂，讓你變得消沉麻木。但最可怕的是，很多人對於抑鬱症並不了解，甚至認為那不過就是矯情的一種表現。那些人對於患了抑鬱症的人不是同情，而是鄙視，乃至指責，導致抑鬱症患者陷入更黑暗的深淵。

抑鬱症並不是我們常說的偶爾的憂鬱，它是一種陷於消極情緒的狀態，能夠影響一個人的思想、行為以及幸福感，使人厭惡社交活動。

它會讓你感到悲傷、焦慮、空虛無力、絕望、擔憂、無助、敏感易怒，讓你難以集中注意力，陷入選擇困難，嚴重者可能會自殺。

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