北京 | 每逢佳節胖三斤，正月初十，你最需要的應該是……

一轉眼，春節已經過去了好幾天。

聽說逢年過節人容易發胖……不過也別太擔心！此時可能你只是需要一家健身房而已（還有堅持下去的毅力）。

不少準備健身的朋友都會發現找一家中意的健身房不容易，甚至即便健身久了，也常常為了人多器械不夠用或是團體課約滿沒名額而苦惱。這次，我們就從「品質」這個角度出發推薦幾家北京的健身房吧！

傳統健身派

Raw Fitness

CrossFit 的理念早在幾年前就已經火遍 Ins，所以當首家銳步認證的大型 CrossFit 健身館入駐京城時，在健身圈裡還真引起了不小的轟動。相比之下，團隊打造的另一個新品牌 Raw Fitness 則低調一點。

3000 平米的地下 Box，頂尖的新風系統，高端有氧設備，還有你最期待的萊美公開課。

值得一提的是，弘道運動醫院診所聯手 Raw Fitness 共同打造了復健工作室，一個備受追捧、網紅齊聚的健身房，沒動心思在噱頭上，而是腳踏實地的選擇了康健，這份用心值得敬佩。

地址：朝陽區建國路93號萬達廣場7號樓101營業時間：7:00-22:00電話：010-58207188

OXYGYM

OXYGYM官方公眾號

有很多健身房走進去就給人一種缺氧的感覺，而 OXYGYM 的特點就是提供一個最像「森林」的室內健身空間。據說他們採用了模擬大自然的富氧科技，調節系統除了對室內空氣進行殺菌消毒還會將富氧空氣釋放出來，沒有詭異的體味和清潔劑的味道。

地址：朝陽區東大橋路世貿天階3-4層營業時間：6:00-0:00

Green Essence

Green Essence官方公眾號

Green Essence 的標籤是「高端」和「自由」——大面積的落地窗，不同功能區的分隔設計，引進了頂級健身品牌 PRECOR、Queenax 多模塊訓練設備。很難想像在擁擠的太古里，還可以享受到這樣的健身體驗。

Green Essence官方公眾號

地址：朝陽區南三里屯路1號樓通盈中心洲際酒店5層營業時間：6:00-0:00電話：010-64625556

Philosophy

逛個商場也能順手健身？芳草地的 Philosophy 可以幫你實現這個夢想。

Philosophy官網

1500 平方米的超大空間，提供空中瑜伽、TRX 和 Barre 等團體課程，智能互動的 PAVIGYM 訓練地板、MYZONE 心率監測系統實時為會員提供卡路里消耗統計和心率檢測。一個隱藏在商場里的高端傳統健身房，才是你周末的正確約會姿勢。

地址：朝陽區東大橋路僑福芳草地L3層營業時間：6:00-22:00電話：010-85610735http://www.artoffitness.cn/

ZWYN

利落的線條，冷色調的搭配，自動門開啟的瞬間，彷彿進入了未來空間。不過極簡約的空間里的訓練方式並不簡單。如果你多少接觸過健身，並有清晰的健身目標，那這個看似冷淡風的訓練館再適合不過。設備是國際頂尖的 TECHNOGYM，一個來自義大利的高端品牌，曾連續 6 次擔任奧運會獨家健身器材供應商。

地址：朝陽區三里屯路33號3.3大廈6層營業時間：7:00-23:00電話：010-51365559http://www.zwyn.cn/

獨門秘笈派

A+ WELLNESS世貿會所

A+ 最開始被廣而熟知的是瑜伽，一個尚都 SOHO 的鋼鐵健身房中脫穎而出的簡約空間，全套環保實木內飾，滿眼熱帶綠植引你進入大自然的課堂。

他們嘗試了另一種形式的瑜伽——漿板瑜伽，特意將空間選在了世貿天階。與其葛優躺，不如來A+戲水，在清涼的泳池裡跟隨老師的導引，利用槳板鍛煉核心肌群，感受不一樣的瑜伽體驗。

地址：朝陽區光華路甲9號世貿國際公寓A座2單元1層營業時間：7:00-22:00電話：010-65302109

首泰格鬥館

首泰格鬥館官方公眾號

世界級的冠軍教練團隊，採用外教授課的方式，每一名教練都擁有 20 年以上的職業生涯，且男人力 Max 的教練們全部都是擁有世界級格鬥大賽金腰帶的冠軍選手。在這裡除了大飽眼福（誤），你可以選擇不同的拳擊課程，像泰拳、拳擊、MMA 綜合格鬥及巴西柔術，當然如果你沒什麼想法，也可以聽取專業選手們的意見和建議。

首泰格鬥館官方公眾號

不同於普通的器械健身，除了能讓你快速燃脂，格鬥還能教會你一個得體的自我保護技能，強身健體，釋放多餘的負能量，如此獨特的健身，推薦給用力工作、用心生活的你。

地址：朝外大街乙6號朝外sohoB座0219、0220、0235營業時間：9:00-22:00電話：010-58691015http://www.capital-mma.com

SpaceCycle

SpaceCycle官網

SpaceCycle，標誌是單車也是卡帶，是音樂與運動的縮影，也是品牌的靈魂所在。始創於台北的SPACE，第一個品牌 Space Yoga 便開創了台灣的瑜伽熱潮，2016 年進駐三里屯後，更是將科技、音樂與運動完美結合，形成了一個新型的潮人娛樂空間。

SpaceCycle官網

Cycle 是經典課程，在多媒體打造的 4D 劇場里，每堂課都是一場 Live Show，你需要全程投入，毫無保留的與自我 PK。

SpaceCycle官網

BARRE 是 SpaceCycle 獨家引進 X-tend Barre 課程，用經典的芭蕾動作延展身體的線條，巧妙運用彈力球訓練你的核心肌群，釋放內心深處的壓力，60 分鐘就能圓了你兒時的芭蕾夢。Yoga 課程中你會接觸到 CoreFlow，源於傳統的動態瑜伽（Vinyasa Yoga），把肢體動作交給老師，把內心世界留給音樂，感受身體里慢慢發芽的正向能量。

地址：朝陽區三里屯路11號院西座N4-40A營業時間：6:30-22:00電話：010-84516101http://www.spacecycle.cn/index.php?lang=chs

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