詠春拳入門

04-18

本篇文章不需要廢話，只是寫給想學詠春拳或者剛入門迷茫的人。僅僅是因為最近看見撕逼太多，想把一些兩年前的所學所想，記錄下來，給大家參考，不是什麼高手，也不是師傅，不教人，用鍵盤敲贏我也不會有什麼成就感，接受交流。

本人學的是黃淳梁體系，入門遵循小念頭--尋橋--木人樁--標指--棍--刀的順序來教

這是一般的教法還有更快，還有更慢的，有的來了就學三套（小念頭、尋橋、標指），有的打拳打到滿意為止。

以下僅為個人見解：

這一門自葉問下來就是教的很慢的，而且很少有師傅會全程來回看著你拳打的怎麼樣了，我師傅是個例外，感謝師傅。

慢是怎麼樣一個慢法呢？要求一個一個動作練好，才能進到下一個動作，下一個內容，下一套拳。小念頭花了兩三年學，如果是業餘的進度只能是這個速度了。儘管不要求100%正確，至少做個80%，要求還是很高的。

為什麼要慢？不僅進度慢，還要動作慢。這兩個很難理解，練拳不是越快去打實戰好嗎？動作不是越快越好嗎？快就有力啊。其實不僅是我們，其他很多師傅也是這樣教的。最近很多人嘲笑太極不能實戰，我對太極不懂，太極拳打慢有他的道理，詠春小念頭打慢也有他的道理，一般打15-30分鐘這樣，其實很簡單的108個虛數動作（不同時代不同，所以是個虛數），其實3-4分鐘可以完事，慢打不是為了站久一點，只是為了讓一攤三伏手足夠慢，足夠時間去訓練中線的意識，小念頭每一個動作都是到位才發力，所以打快沒什麼意義，本來就是一套不好看沒有連續性的套路，非要打快告訴人家很有力，估計入門了的人看了得笑出聲。

另外一個慢的體現：黐手

小念頭打的有模有樣之後，師傅才會教你單黐手，同樣單黐手，一般會最少練一個月（天天練那種），期間不會教新的東西，一個月是一個腦子跟身體變通的過程，肩膀累了才會不頂力，挨打了才知道膀手要做滿，被戳了才知道伏手沒做好，這是一個很慢的過程，練的越慢，做錯或者養成壞習慣的機會越少，進步越快，所以熟練動作慢是主旋律，多聯繫是進階的根本。很多人會忽略單黐手，師傅也沒有義務天天看著你錯哪裡了，以致於很多人以為單黐手只不過是個過渡，學了盤手之後就跟單黐手說BYEBYE了，結果有些人練到後面動作越來越變形的時候就顯得手足無措了，反而花更多的時間去練當前的，忘記了有基本功這個事，結果進入了一個惡性循環，內容練上去了，功力沒有提升。

單黐手的重要：

單黐手看似簡單的6個動作，其實包涵感受力、訓練距離、二字鉗羊馬、基礎攤膀伏、中線訓練，都是從最簡單的6個動作開始。基本功倒退不是錯，每到某段時間就會變形，需要不斷自查（小念頭也是的），不慢基本感受不到對方的力，實戰的力跟手沒有對錯，但是練習有，手不歸中，肘不歸中，力沒有使上，偷懶了，師兄弟不會告訴你，也可能只有自己知道，要是一起錯了，那就白練了，連快了，沒有時間去察覺，所以我師傅經常把slowly，feeling掛在嘴邊，彷彿我們是在練太極推手一般。另外轉馬也是，很多人轉馬求快，覺得轉馬很簡單，要麼腳跟轉，要麼腳尖轉，腳尖轉腳跟轉是很快，但是凡事有個精度，動身還是轉中線，這都很講究，需要從45度角慢慢挪腳來練。到黃淳梁手上，變成了小念頭定步練好了，才能練轉馬，我當時一練就是半年。

不要玩手：

很多師傅對玩手的態度是比較隨意的，也就是說初學的新人，模仿各種手法的黐手，其實我非常不建議，當然師傅看不見的時候玩師傅攔不住。玩手有什麼壞處呢，黐手練法在於手身步，缺一不可，肘要沉，指要直，力向前，身要正，打中線，踩中線，腳踏中門，手腳要應，才能打得出力量。經常玩手會讓壞習慣帶到拳裡面去，後面改非常難，不往中線走的黐手只能是友好禮儀交流，不是平常的主旋律。

堅持訓練：

空手道有個一萬拳準則，熟練個動作需要做一萬次，最近貌似非常盛行進度條學習，因為這是我日常的興趣，所以沒有進度條，黃淳梁當年也會每天沖拳1000下，攤打1000下，耕打1000下，當然也有跟胡振南說過打完頭暈，但是大師就是這樣來的，請多練拳，少練嘴巴跟鍵盤，把思考放在拳上面，少去思考誰比較強。

這篇文章是小念頭系列的第一篇文章，為回憶以前所學，感謝師傅辛勤教導。