宮寒嚴重，小腹贅肉多，肥胖怎麼辦？解決宮寒問題從扶陽去寒開始

宮寒，是非常常見的一種現象，十個女性中八九個都有不同程度的宮寒癥狀。女性腎陽不足，子宮失去溫煦，出現下腹墜脹，疼痛，腹瀉，痛經等都屬於宮寒癥狀，

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大家都知道，如果沒有陽光的照射和溫度，大地永遠是嚴冬，子宮也是一樣，寒暖是女性身體根基的指標。子宮溫暖，體內氣血運行通暢，按時盈虧，經期如常，種下的「種子」發育成胎兒。如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結，身體的形貌不能保持，繁衍後代更無從談起。很多女性朋友發胖先胖小腹，卻不知道小腹肥胖的原因，中醫專家認為，小腹肥胖除了自身便秘導致的腹部脂肪堆積外，還與女性宮寒有關係。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起「護宮使者」，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。嚴重的並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵，甚至不孕不育等癥狀。

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很多人通過吃減肥藥或者是一些減肥酵素來瘦身，想減去腹部的肉肉，想用很短的時間達到瘦身目的，那就只能用健康作為代價了。快速瘦身無非是採用峻烈猛葯、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。這在中醫看來，等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，削弱了自身的陽氣，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。加重宮寒癥狀。正確的小腹減肥方法是，先治療宮寒，重新找回身體「小太陽」，讓我們的肚子暖起來，子宮不冷了，多餘脂肪自然跑了，小腹自然也就瘦下來了

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那麼怎麼治療宮寒，在生活中我們又應該注意哪些事情呢？

1、陽氣是生命的根本，陽氣不足，身體陰寒過盛，便出現多種病變，從去寒和扶陽的角度來調理宮寒癥狀，健衛安姜寶的效果算是比較好，也是比較快速的，全方位調和脾胃，提升人體陽氣，溫養子宮和脾胃，大家都知道脾胃是氣血生化之源，脾胃功能上來了，氣血也會慢慢好起來，如果搭配著君顏寶暖宮散寒，調經養顏，可能效果會更加好，所以我常常建議有宮寒癥狀的女性朋友全方位搭配調理。

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2、少吃寒涼的食物：什麼是食物是寒涼的？ 除了從冰箱里拿出來的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質卻是寒性的，例如西瓜、梨、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱後，也要分季節、適可而食。所以健衛安姜寶和君顏寶最好是餐前泡上一杯，用開水沖泡，待溫度合適喝下，不但可以去除體內的寒性，它也可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。

3、吃「暖」的食品多溫性食品，例如紅糖，枸杞、桂圓等，來補充氣血。多吃核桃、棗、花生等高能量的食物，讓先天的不足由後天的高能量來補足，但是也不要吃過多，脾胃虛弱，受納和消化速度較慢，所以盡量不要能脾胃增強太多負擔，盡量多吃健脾胃的，比如山藥，茯苓煲粥喝。

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4、經常快步走、多鍛煉一般來說，宮寒的人偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實「動則生陽」，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

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5、曬太陽：宮寒女性多半陽氣不足。人體的前為陰，後為陽，很多經脈和穴位都在後背，曬後背能起到調理臟腑氣血的作用。因此曬後背能起到補陽氣的作用。同時在寒冷的天氣里，晒晒後背，還能驅除脾胃寒氣，有助改善消化功能。

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