分手了如何挽回，男生女生都來看

　　　　一、正視分手的事實

　　　　分手後 正常來說應該是不會再有連絡，更不要說見面。有的關係還不錯，分手後也可以繼續保持聯繫。但你要明白，你們已經分手了，有些東西你是得不到的。例如：電話交談、簡訊互傳、見面吃飯、約會....可往往在你的心中認為，那些東西應該還是存在的。所以你會把滿足點拉高，認為如果對方不給你好的回應，簡訊不回，電話不接，就是對方不愛你，不給你機會。把情況越想越糟糕，讓自己越來越淪陷，一直往壞處想。

　　　　如果你一直這樣去想，那麼你的挽回只是在浪費時間和精力。

　　　　其實情況並沒有你想的那麼糟糕。因為你是在挽回，你會吃苦，犧牲快樂，這是正常的。不要因為對方給你的不多，你就開始悲觀，開始沒信心。挽回本來就是要你一個人來承受兩個人的痛苦，解決留下來的問題。你會難過，你會覺得你吃虧，你會覺得自己很賤，這些都是正常的。但並不是對方破壞，而是你自己不願意去提升。

　　　　你自身的價值其實就體現在挽回過程中，就在於自己是否下定決心去做改變。比如女生可以多打扮，多認識異性，享受被追求的權利。男生可以努力賺錢，努力發展自己的事業，多認識些朋友....這些都是提升自己的價值的方法。當你有了足夠的籌碼，展現出了自我價值和個人魅力，換來Ta對你的關注和關心，甚至Ta來挽回你，這才是挽回的最高境界。

　　　　二、選擇挽回

　　　　總結起來挽回就是: 在對方有回應時主動出擊，在對方沒有回應時，先提高自己、改變自己，增強自己的實力，等待時機繼續進攻。但什麼時候該主動進攻，什麼時候該等待時機這並沒有一定的規則，畢竟人是活的。

　　　　一開始挽回，正常的手段就是進攻。主動攻勢一段時間後，發現沒有效果，怎麼辦?

　　　　你可以試著被動看看，從對方的視線中消失，去試探對方會不會主動找你。不論是電話或是簡訊，都不要再主動。因為你一直在主動，Ta認為你一直都在。所以Ta感受不到自己其實還是愛你的。

　　　　如果你被動，Ta還是不理你的話，那麼你有兩個選擇：

　　　　1、自己身上還有對方無法接受的，所以暫時不再主動，先改掉這些缺點增強自己的實力。

　　　　2、立即回歸主動，再試試看。

　　　　你再次主動時，Ta有理你、有回應你，那麼代表有效果出現。

　　　　假設因為你的消失，Ta對你主動，那麼你又有兩種選擇：

　　　　1.不理Ta。

　　　　2.開始跟Ta有聯繫，但是故意冷淡Ta。

　　　　其實方法一直都在循環。主動進攻不行,就先等待時機，等時機成熟了再繼續進攻。

　　　　挽回的過程同時也是對自己耐心和毅力的考驗，因為挽回往往是從碰釘子開始的。其實剛開始的挽回，沒有什麼大起色這是很正常現象，因為Ta對你的否定心理還沒有被淡化。Ta不理你是正常的，對你冷淡也是正常的。但情況並沒有因此而變得更糟，這其實只是Ta還沒有反應而已。

　　　　舉個例子

　　　　一個星期的時間,你發的關心簡訊Ta都沒有回復,這代表什麼?

　　　　代表：

　　　　1.Ta還是需要時間考慮.

　　　　2.你還沒有觸碰到Ta的感動點.

　　　　3.也許你給Ta的壓力大了.

　　　　這些原因才是真正值得你去反思的。而不是去想 「Ta為什麼不理我」，「Ta心裡到底還有沒有我」這些沒有意義的問題。想得到對方的回應，需要努力一陣子，並不是一開始的進攻就會有效果，畢竟感情的變化是需要時間的。

　　　　持續做你該做的，這樣就好。

　　　　三、審視自身的錯誤，了解對方的需要

　　　　感情是兩個人的，造成分手雙方都有一定的責任。但既然選擇了挽回，那麼就要先審視自己身上的錯誤。

　　　　《男人來自火星，女人來自金星》這本書里說過：

　　　　男人需要的愛的形式，包括信任、接受、感激、讚美、認可、鼓勵；

　　　　女人需要的愛的形式，包括關心、理解、尊重、忠誠、體貼、安慰。

　　　　重新審視你們的感情經歷，你是否在相處時盡到了戀人的責任，你身上是否有對方無法接受的缺點....你要重新認識自己，並開始改變自己。外形、性格、為人處事的態度等等，立即開始改變。

　　　　當然，在改變自己的同時，也要去了解對方。回想一下你們的經歷，Ta什麼時候與你在一起最開心，Ta在什麼時候會抱著你痛哭流涕，你做什麼會讓Ta生你的氣，你又做了什麼讓他(她)感動的一塌糊塗.....去了解對方的需要，讓自己的改變去成為對方的需要。

　　　　四、給Ta個人的空間

　　　　挽回中，對方對你的印象只有兩種：一種是好的，一種是不好的。

　　　　好的例如:甜蜜的回憶、你對Ta的好、過去的種種。

　　　　不好的例如:吵架的狀況、你的脾氣、你的無理取鬧。

　　　　當然會成功的，大部份都是對方想你的好多於不好的一面。所以你要努力的讓Ta去想到你的好，而不是用錯的方式跟Ta談判，這樣換來的只是爭吵。

　　　　想讓Ta對你產生好的印象，你就必須給他適當的個人空間和時間來冷靜。也就是說,你挽回的手段不可以太激烈。

　　　　你越逼Ta，Ta對你的印象就會越差，也就越無法想到你的好。所以當你們可以保持聯絡時，記得要拿捏時機，也要評估當下的感覺。如果不錯，可以進一步，如果不太好，就要按兵不動。不要忙著更進一步，這樣得到的往往將是相反的效果。

　　　　在挽回對方的過程中，你會很想知道對方的行蹤，很想知道對方現在在做什麼或是和誰在一起，這是可以理解的。

　　　　但是你要知道，你這樣的行為是在給對方造成壓力，因為誰也不想每天都生活在別人的監視之下。而且在你無法得知對方的行蹤時，你會變得驚慌，會很難過。這也是在給你自己增加壓力，打亂你挽回Ta的步驟。

　　　　其實你大可不必這樣刻意的去關注他(她)。對方可以做去他(她)自己的事情，這是Ta的自由，你沒必要被Ta的行為舉止所影響。

　　　　你心裏面一定想說,為何Ta現在那麼快樂，難道都不會想到我的難過嗎?

　　　　你要知道，人都是有感情的，Ta也也會難過,也會去想，只是Ta不想讓你知道罷了。所以別把對方的快樂，當作自己的痛苦。這樣的想法很傻。

　　　　Ta可以跟朋友出去玩，你也可以，而且還要玩的比他(她)更瘋狂、更開心。

　　　　Ta可以交朋友，你也可以，而且要證明你的個人魅力並不輸給Ta。

　　　　Ta可以做自己想做的事情，你一樣去做，甚至去學習Ta的興趣也是一個不錯的選擇。

　　　　記住，Ta跑去哪裡，做哪些事情，是Ta的自由。相戀時你都無法限制，更何況是現在？所以你只要管好自己，多做一些對方可以感動的事情。再加上給Ta一些Ta需要的時間，不急躁，不給Ta壓力，這就是最好的挽回方式。

　　　　也許Ta目前無法給你你想要的答案，但這只是Ta目前的答案，並不代表將來的答案也是一樣。或許:Ta現在很快樂，享受目前的自由；Ta有專註的事情要努力，暫時忘了你；或許Ta夜深人靜的時候，會想到你的好；

　　　　Ta受到委屈時，也許就會第一個想到你。

　　　　不必把狀況想的那麼糟，你可以想成Ta暫時想要一個人冷靜。這樣的狀況，Ta才有機會想到你的好。

　　　　不然你在Ta需要冷靜的時候，一直逼Ta給答案，Ta怎麼會想到你的好呢?你為Ta所做的一切挽回的努力，Ta看得到，也不會忘記。說不定哪一天，Ta就會回報給你。

　　　　五、坦然的面對Ta，自然的表現自己

　　　　挽回過程中你問的最多的問題就是 「我該怎麼辦？」這是因為你害怕再做錯事，再走錯步。

　　　　你見到Ta會緊張，會心跳加速。就算將早已準備好的台詞背了幾十遍，但面對Ta時一樣變得語無倫次....

　　　　注意，你已經被這種害怕的心理完全束縛了，這對你的挽回可一點幫助也沒有。

　　　　你要儘快擺脫這種心理的束縛，坦然的面對Ta，自然的展現自己的改變。

　　　　記住下面幾點，無論是你還是Ta，壓力都會減少許多。

　　　1.開心的面對彼此。（你見到Ta是開心的。同時也要讓Ta感覺到你是開心的）

　　　2.不給對方壓力。（不強迫Ta做決定或給你答案。自然的交流，就像彼此剛認識一樣）

　　　3.感情的事不要提。（不讓Ta想起你之前的過錯。這有利於讓Ta重新認識你）

　　　4.付出可以不求回報。（其實你的付出Ta是可以感受到的。這是為了不打亂挽回的步驟而進行的自我調節方式）

　　　5.交流時的話題是輕鬆愉快的。（快樂是可以傳染的，尷尬也是可以傳染的。你緊張，Ta也一樣會覺得尷尬）

　　　6.不怕碰釘子。（挽回就是從碰釘子開始的，不要因此失去自信心）

　　　7.懂得滿足，不要心急。（取得階段性的進展是好事，但不要因為有了一點進度就想一步登天）

　　　8.努力過就不後悔。（就算沒有得到自己想要的結果，也能坦然的面對。因為你做到了自己對於這段感情無愧於心）

　　　　如果你能掌握這些原則，調整自己的心態，將會對你的挽回很有利。而不是滿腦子想這樣不對，那樣也不對。

　　　　這不是面對Ta的心態，更不是挽回Ta的方法。

　　　　比如再次見到Ta 你可以這樣說：「HI！ 好久不見，最近怎麼樣啊？」

　　　　Ta：「挺好的，你呢？......」

　　　　你：「當然好啊，每天都很忙。感覺時間過的太快了，眼睛一閉一睜，一天就過去了。哈--

　　　　「啊，你身材比以前更好了.....是還在學舞蹈吧？」

　　　　Ta：「沒有...已經不學了」

　　　　你：「是嗎？那可惜了。這麼好的身材不跳舞，浪費了.....呵呵呵」

　　　　Ta： 笑笑 沒說話

　　　　你：「我還有些事，先走了。你手機號沒變吧，改天請你吃飯啊.....拜！」

　　　　看，很自然的交流。情況並沒有那麼糟糕。

　　　　所以不要把感情問題複雜化，要活用，更要自然。讓自己樂觀，讓對方也感覺到你的樂觀；讓自己快樂，也讓對方快樂。如果能快樂的、自然的面對彼此，挽回就不是一件難事。

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