愛的斷舍離——讓愛走出失戀的陰影

第一集

朋友們，從今天起，將給大家推出系列文章《愛的斷舍離--讓愛走出失戀的陰影》，目的在於幫助那些失戀的朋友從痛苦中走出來。

引 子

在失戀的群體中，有很多朋友都經歷過一段無比痛苦和難熬和日子。

當我知道林喬是一個衛星基地的科研人員時，不禁對她肅然起敬！就這麼一個優秀的女性，卻遭遇了一段坎坷的情感。她的孩子出生不到一個月，丈夫就離開她了，一直到一年後離婚，都沒有來看過一眼。在那段灰暗的日子裡，她成了一個守群者，常常早早地就上線了，幾乎所有人都下線了，她才下線。每次看到她的頭像亮起時，看到頭像上那個幼小的新生命時，我好像看到了銀屏後面那個孤單的身影和那雙抑鬱眼。有的時候，她和群里的人聊著聊著就沒有說話了，過了好一陣，回來後她解釋說，孩子剛才又在哭，哄孩子去了。

這段經歷對她的打擊是非常大的，以至於後來很多年都沒有再婚，可以說這也是創傷後遺症的結果，每次想起她的故事，都會讓人扼腕嘆息！

李明沒有在我的群里，我也沒有和他有過私下一對一的交流，只是曾經在他的求助貼上和他互動過，但他的求助帖現在回憶起來仍然讓人心動，記得帖子的開始是這樣寫的：「那是五一 一個飄著小雨的中午，我突然接到老婆的電話，讓我到車站去接她，我已經9個月沒有老婆半點音訊了。當我趕到車站，看到老婆微微隆起的肚子時，我禁不起失聲痛哭，我脆在老婆的面前，對她說，老婆，你回來吧，我原諒你……」，然而，他的妻子回來不到一個月還是又離開他了。有一天，我在帖子上給他放了一首《愛情買賣》，第二天，我就看到他在帖子上說，他要去一個鄉村的天然環境療傷，也許傷好後，會再回來，就這樣，這位求助者從此消失在心網，消失在茫茫人海，不知去向。

類似於林喬和李明的這種個案，在我諮詢生涯的中可以說數不勝數，我寫在這裡只是因為他們的故事更為典型罷了。我的腦海里經常略過這些救助者抑鬱的面孔，撕心裂肺的哭聲，經歷的個案多了，我的內心就油然生起一種想法，如果能夠找到一種科學的方法，讓這些失去情感的朋友，少受一點折磨，早一些擺脫失戀的陰影，那將是一件非常有意義的事。

但是，對於如何能夠走出失戀的困擾，我們看到的，聽到的，和接觸到的書籍，幾乎都是一些地球人所知道的大道理，說起來好聽，做起來不管用。這成了我經常思索的一個課題。

這些年我參閱了國外心理學家處理失戀問題的書箱，特別是美國心理學家黛博拉.菲利博士《愛的斷舍離/讓愛走出失戀的陰影》書里的系統理論，我決定以這些理論為基礎，結合我個人的諮詢實踐，用我們更容易理解和掌握的方式來寫這些文章，以幫助大家早日擺脫失戀的痛苦。

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