REE科普 | 月經只有兩三天，正常嗎？

月經，可以說是女性的冤家朋友，來了吧，各種不方便，不來吧，又擔心是不是生病了。很多時候，月經是女性的晴雨表。這其中，受到重視的除了經期的來臨時間，還有月經量的多少，但怎樣算多怎樣算少，則仍然是一片灰色地帶。月經總是只有兩三天，感覺量還很少，是不是自己不正常？

正常的月經是怎樣的？

子宮內膜會受卵巢排出的雌激素影響而增厚，為可能受精孕育生命做準備，此時如果卵子受精了，受精卵會經輸卵管至子宮發育；如果沒有受精，在排卵後14天左右，子宮內膜會開始脫落（畢竟這準備派不上用場了……），月經的成分是脫落的子宮內膜。月經的周期一般為21~35天，經期一般為是2~8天，周期和經期的具體時間因人而異，如果自己的月經周期和經期基本穩定，身體健康，則一般屬於正常。月經只有兩三天是在正常範圍內，需要注意的是突然變化，比如以前都是六七天，突然變成兩三天，這樣就需要注意了。

如何判斷月經是否過少？

一般來說，月經量在20～80mL屬於正常，少於20mL可稱為月經量過少，但持續一個經期即2～8天，一般能達到20～80mL，這就不算月經過少。如果經期持續2天，用了五六片衛生巾，這只是說月經量比其他人要少，而不能算「月經過少」，月經具有個體差異性。

但如果出現某些情況，比如：

1、就來兩天，只用三四片衛生巾，每片只濕一點點

2、一天一片都不用換，要拖拖拉拉有個7～8天

那麼月經過少的可能性就比較大了

月經量過少是怎麼回事？

1、過度節食，女性月經與體重和體內脂肪含量有關，節食減肥過度可能引起經血急劇減少；

2、內分泌失調，長期熬夜、精神壓力過大，心情抑鬱煩躁等導致的內分泌失調可能造成月經過少。

3、人工流產，少數女性人工流產後出現經期延長、周期長短不一、閉經等現象，一般在2-3個月後可以恢復正常；

4、卵巢功能衰退，卵巢功能直接影響著女性的月經，促排卵、強健卵巢功能可治療女性月經過少；

5、某些婦科疾病：某些婦科病症引起的子宮內膜受損，破壞了部分或全部子宮內膜可導致月經量少甚至閉經。

6、胸部的病變，在經期前感到乳房脹痛，但月經量少，這種情況可能是肝鬱氣滯型，需要進行疏肝理氣調經。

一般排除生活習慣的原因，月經過少在年齡上的分布原因表現為：

15~20歲，患者以多囊卵巢綜合症為主要表現

21~35歲，患者宮腔粘連為主要表現

36~40歲，患者以卵巢早衰為主要表現

月經過少有什麼危害？

月經量過少是一種癥狀，沒有危害，但表明身體可能出現了某種病變。月經量過少，不論是哪種原因引起的，都可能對女性的生育功能有影響，比如宮腔粘連、炎症、結核引起的子宮內膜受損，可能會影響胚胎的著床，無法正常懷孕；營養狀況等全身情況差，可能導致無法正常排卵或維持妊娠。月經過少該怎麼辦？如果月經量和自己以往相比，有了明顯的變化，如變多或變少，都要引起注意，先不要自己進行食補，及時到正規醫院就診，找到病因，再找對策。

除了治療，日常生活中，有些措施也可以減少月經量過少的出現。

1.避免不必要的宮腔操作

比如人工流產，做好避孕措施是對自己負責任。需要放置或取出宮內節育器一定要選擇正規可靠的醫院。

2.注意私處衛生

經期避免同房，避免不潔的性生活；平時清洗外陰用溫水，不需要特地地用洗液進行沖洗；內褲經常泡開水消毒，晾在陽光下暴晒。

3.保持良好的身心狀態

不挑食不偏食，不過度疲勞，少熬夜少通宵，生活注意減壓和放鬆。