年少時經常生病,對於生病的意義,我的分析

04-17

從我記事起就覺得我老是在生病,經常會得呼吸道感染,常常會咳嗽很長時間,這時候母親會放下手中的工作轉而照顧我,對我噓寒問暖,並且做些好吃的給我補身體,啊---,原來生病會有好處呀,原來生病後就會得到母親的重視了.

小時候父母做生意很忙,很少有時間在情感上估計我們兄妹幾個,經常是他們覺得我需要什麼了就馬上買了,然後在不確定我是否喜歡的情況下就給了我,搞得我常常是不知所措,我很小的時候就單獨睡覺了,常常被自己的噩夢嚇醒,之後自我安慰一下,然後再次入睡,大概是我八歲時,我得了嚴重的胃炎,吃不下去飯,而且還天天嘔吐,用了各種治療方法,總是不見效,人一下子瘦了很多,幾乎是皮包骨頭了,最後連走路的力氣也沒有了,可能是因為我的病情很重,母親停下了手中的工作,全心全意陪伴我,那段時間母親晚上帶著我睡覺,還給我做一些好吃的,我感到非常舒服,安心,後來病情慢慢好轉了.

十幾年來,我經常生病,不斷跑醫院,口服藥,吊水,中藥,民間偏方等,不同的治療手段,期間雖然我加強了身體鍛煉,注意了個人衛生,但是這種狀況一直在持續.直到高考結束後,我意識到自己長大了,然後就很少生病了,但卻出現了一個新問題,我對自己的身體特別敏感,經常覺得身體的某個部位不舒服,然後以為患了某種疾病,害怕,擔心---,到醫院檢查也查不出個所以然,

我把這種情況歸結為高度自我關注下的軀體感覺異常,這與我內心的某種擔心有關,

接觸了心理學後,我開始有意識的覺察自己的身體狀況,主動跟自己的身體對話.

我發現,這麼多年來,我已經把病當成了朋友,而且也越來越依賴病痛了,因為在病痛中我可以獲得父母的關愛,可以不用做那些讓人頭痛的習題,可以在自己做錯事後給自己找個借口,甚至可以讓自己在一定程度上逃離這個殘酷的世界.

即使是現在,我的狀態調整了很多,但是還時不時的有一種患病的感覺,即便是給我的工作生活帶來了不便,但我仍然很沉浸在這種朦朧的病感當中,好像只有這樣,才能證明我是存在的,只有這樣,我才能做好事情,這背後其實還是不安全感作怪，我希望挾病痛來得到關注和關心，得到重視和理解,來逃避一些壓力。而病痛也在不停的提醒我，不要給自己壓力和負擔，要放下對別人的期許和要求；不要過分在意別人的眼神和想法，要學會安靜照顧自己的內心和知覺。

感謝我的身體很敏感，能夠這麼多年不離不棄的關注我，警示我，使我不要走到危險的邊緣。也感謝我的心靈所悟，能讓我在無所適從中接收到我的身體警報。

現在，當我感覺不舒服時，我會問問我的身體，怎麼了？是太累了？是思慮太多？是心情煩悶？是外界所致？

不管那種情況，我都會先在內心擁抱一下自己，然後溫柔的撫摸病痛之處，告訴自己，要放鬆，再放鬆。盡量放下手中的事情，閉上眼睛休息一會兒，去體會一下此時身體的感覺，並對自己說，我愛我的身體，會好的。

因為剛開始做這樣的覺察練習，效果還需要進一步觀察和體會，但我想繼續做下去，把過去忽視的身體信號重視起來，讓自己真正做到身心合一。