越優秀的人，身材越好

越優秀的人，身材越好

作者：溫姬拉（富書籤約作者）

01

人事部面試一個新外教——史蒂芬。

史蒂芬雙眼碧藍，亞麻色頭髮蓋過耳朵，身高1米7左右，穿著襯衫和黑夾克，一條寬鬆牛仔褲和黑色運動鞋。

他身材比較胖，但和每個人微笑握手，很紳士與親和。

他來自英國威爾士，擁有教學經驗和TEFL證書，發音純正，有一套教學方法，在國內完全可以勝任一名外教工作。人事部同事很喜歡他。

但在演示課環節，他巨大的腹部阻礙他蹲下腰，拿道具以及和坐著的老師互動。

場面僵持了一會，他改成讓別的老師幫忙，並重新在黑板上板書。

最終，斯蒂芬沒被錄用，一個來自加拿大資歷雖淺但身材苗條的女外教很快入職。

我問人事部同事，

為什麼不給斯蒂芬一個機會，他很有資格，很優秀呀！

同事說，

女外教身材那麼好，也很優秀呀。你看她的小腿肌肉，一看就有健身。體力充沛，學習力強，課堂一定生動有趣。

這個以貌取人的時代呀！

作家胡賽尼說：美貌是個巨大而不當的禮物，來得既任意，又愚蠢。

總認為人事部同事就是看中女外教的美貌，才放棄史蒂芬，多麼愚蠢的決定。

接下來的情節，讓我明白，先入為主是多麼可怕。

02

史蒂芬後來去了另一家機構，一個前同事與他共事，差點被氣出心臟病。史蒂芬有酗酒的習慣，一旦喝酒第二天起不來，臨時請假或乾脆曠班。

一個月總有幾次，讓和他搭課的老師心驚膽戰，家長頻頻投訴。

這邊入職的女外教，培訓了兩星期後，快速上崗。每次都會提前來和中教老師備課，用豐富的遊戲達到教學目標。

因活潑幽默，課堂遊戲豐富，她很快被孩子和家長認可，倍受歡迎。

老師們都慶幸遇到這麼好的外教。人事部同事說哪是幸運，是我慧眼識人好吧。

漂亮的臉蛋是天生的，但身材卻可以改變和控制。

這個女外教樣貌一般般，但身材極好，非常健美，一定是對身材進行了嚴格的管控。

管理好身材，需要時間，精力，意志力。她一定是個有計劃，有毅力，有堅定目標的人，這才是優秀。

況且，好的身體才能適應我們需要蹦蹦跳跳的課堂呀。

史蒂芬看起來證書和經驗都有，很優秀，但這才是膚淺的判斷，經驗可以學，證書可以考，但好的性格和意志很難塑造。最快速的判斷方法就是看身材。

越優秀的人，身材往往越好。女外教就是這樣。

• 越優秀的人，身材越好。

公司有個減肥成功的女同事，158，體重44公斤，是那種健康的精瘦。她每天嚴格控制攝入的熱量，睡前練半小時體能。

她的口頭禪是：控制體重方能控制人生。

她優秀嗎？當然優秀。

因工作目標清晰，效率高，管理能力強，在公司工作一年，她就晉陞為主管。

年會上，上司Angel對她的評價是，

有強大的自我管理能力，目標堅定，身材好，氧氣少女。

優秀的人，內在表現是自我管理能力強，外在的呈現則是：身材好。

03

此前「上海民辦小學招生面試家長」的新聞大火，據稱，在上海某校幼升小面試中，不僅孩子要考試，家長的學歷、職務、智商、身材也要接受檢驗。

家長身形肥胖的會被認為自我管理能力不強，無法通過面試。

身材肥胖是自我管理能力差的體現。

舉目望去，國內外的大部分名人，不論是演藝圈，文學圈，還是政治圈，身材都很好。

此前《妖貓傳》里張雨綺的好身材再次被熱議，看她的微博才知道她是個氧氣女人，每天跑10公里，保持運動；

火了幾十年的劉德華，儘管已過60，但和剛出道時比，身材沒變，仿如少年的身材背後是幾十年嚴格的飲食管控和鍛煉；

暢銷書作家村上春樹每天跑10公里，不但把跑步這件事寫成暢銷書《當我談論跑步時，我在談論些什麼》，那張赤著膀子，露出肌肉的跑步照片也激勵了很多寫作者，讓一大批寫作者從椅子前走到戶外；

普京和奧巴馬都有健身的習慣，媒體在報道他們繁忙的政務時，也常常為這兩個總統的健美體魄點贊，他們身為一國領導人，非常忙碌，但普京堅持跑步和游泳，奧巴馬每天健身1小時。

他們優秀嗎？當然優秀。

他們的身材好嗎？毋庸置疑。

一個具備堅定目標和強大自我管理能力的人，不管工作多麼繁忙，他們依然能有條不紊地完成它，同時也不忘記在身材上進行管理。

身體是革命的本錢。

強大的自我管理能力讓他們在時間管理、精力管理和身材管理上都進行投入。

回報自然是豐盛的，他們不但在從事的領域綻放光芒，體態依舊保持年輕，年輕的體態和身材，為他們提供了更好的戰鬥狀態。

04

作家嚴歌苓今年60歲，但看起來比實際年齡年輕很多。

記者採訪她時這麼形容：「她的皮膚狀態極好，身材輕盈筆直。」

她對自我的管理要求極為嚴格。每天堅持寫作，每天堅持運動。

她每天堅持早上寫作2小時，「天王老子也別想打擾我。」

除了上午寫作，嚴歌苓還堅持下午長跑，常年游泳，極為自律。

她出版了很多發人深省的小說，無數的優秀作品在海內外暢銷，很多作品都被知名導演買下版權，拍成影片，登上銀幕。

年過半百的她在講座或發布會現身，常常一襲優雅長裙亮相，體態輕盈，和年輕時當芭蕾舞文藝兵的身材無異。

一天的美麗可以維持，而幾十年的美麗背後全靠日復一日的點滴堅持。

就連在餐廳等人的時候，她都會抓緊時間做平板撐來保持身材。

是的，保持好身材本身就是一種戰鬥力，一種強大的自我管理能力。

她說：「寫作之於我，是一種秘密的過癮。」

「癮」就是一種超乎正常的生命度。達到這種生命度安全又不礙別人事的方法挺多，但這些方法的假象是受罪。

巨大的甜頭就在那一點兒苦頭後面。比如我酷愛長跑，要的是那終極的舒適，但那舒適的穿越幾乎是以垂死的狀態去獲取的。

為了過寫作的「癮」，她願意以超乎生命度的受罪去達成。

這種極高的自我要求和管理，讓她在寫作的領域頗為傑出，更讓她的身材保持如少女般輕盈筆直。

05

有人說，重要的不是你幾歲，而是你看起來幾歲。

「看起來的年齡」，除了臉蛋，還需要身材。

我曾經的上司是個非常喜歡運動的人，他總是背著包，裡面是電腦和運動服。

一次聚餐，都是海鮮和烤肉，同事們開始狼吞虎咽，他吃了一小碗飯和一些菜後便停筷了。

大家勸他吃多點，他說已經吃飽了，1小時後約了人打球。

有領導調侃，

知道你是個計劃好了就一定要達成的人，堅持運動，怪不得身材好。

這裡的身材好，不是瘦，是身材勻稱健美，體脂率較低，穿衣好看。

也有人調侃他，

你那麼出色，主要是年紀也不小了，應該多放點時間提高內涵，不能老去打球，健身吧。

上司笑笑，回來教育我們說：一味標榜內涵而忽視門面，也是一種膚淺。

如果你要證明自己的優秀，不管三七二十一，要先改變自己，改變外形，再去和別人強調內涵。

後來，上司的職場晉陞之路自然要比其他部門領導走得快。

是不是身材好的人，才優秀呢？

不，應該說：越優秀的人， 身材越好。

身材好的人他們會對自己的時間和體重進行長線管理，如同嚴歌苓，如同我的上司。

他們做好了隨時出發，隨時工作的準備，不論是穿上正裝去工作，還是穿上休閑服去度假，抑或穿上晚禮服去赴宴，他們的身材都是可戰鬥的「年輕狀態」。

他們比一般人目標更為堅定，自我管理能力更強，也更能堅持，當然比其他人更能達成目標，更為出眾。

同時，身材也更好。

所以，你想要變得更為優秀嗎？

那麼從現在起，進行自我管理吧，管理好時間，管理好精力，管理好身材，它會替你說明一切。

作者簡介：溫姬拉，富書籤約作者，愛好讀書寫日記和長跑。想成為超正宗文藝女青年，但目標是30歲之前參加一次鐵人三項。輕度人格分裂，異性戀。簡書@溫姬拉，微博@溫姬拉。本文首發富蘭克林讀書俱樂部（ID：FranklinReadingClub），百萬新中產生活學院