通則不痛，痛則不通---剖析我們的肌肉「小疙瘩」

其實我很贊成中醫理論講的「通則不痛，痛則不通」，說的確實很有道理啊。你們痛的肌肉有所謂的「疙瘩」，不就是「不通」的表現嗎？ 中醫是經驗學，不是西醫的科學。

今天我就給你們講講這些「疙瘩」是怎麼產生的吧。

所說的「疙瘩」，在國外一般稱呼為"knots"，我一般翻譯為結節，結頭。

醫學術語的話就是 Myofascial pain syndrome and trigger points，肌筋膜疼痛觸發點綜合症

其實trigger points 也是所謂的knots 疙瘩。

因為一般情況下，你在揉你的疙瘩時，就會觸發你的疼痛。這個points和針灸穴位的points又不同，因為針灸穴位是沒有肌肉結節的。這個疙瘩是因為小肌肉病變，痙攣後，才產生的。

這個肌肉受傷有很多原因，比如：意外受傷suddenly in accident，長時間的重複或者過度使用肌肉overused or repeated movements, 不良姿勢 poor posture。

我們的肌肉是有很多細小的肌纖維組成的，它們都聽大腦的統一指令，收縮或者放鬆。

如果說我的肌纖維受傷，或者過分刺激。它們就不能放鬆下來，從而持續收縮成了你所說的「疙瘩」了。

很多很多的小疙瘩連在一起，就會讓原有的肌纖維變短，肌肉也會變得很緊。就形成了一條類似於的經繃帶。

因為高度的肌纖維緊繃，會讓血液循環不流暢，從而導致神經刺激和疼痛。

這些疼痛點的位置都是在扳機點影響的肌肉和神經所在位置。

我覺得我應該是講的比較淺顯易懂了吧。大概原理就是上訴這樣的。

你們如果懂了原理，應該也會明白為什麼要多做按摩，多揉揉它吧。

除此之外，我們應該還需要提高血液循環，做有氧運動。還有拉伸運動同樣很重要的。

我們都有日常的生活，學習和工作。肌肉在有意識或者無意識中都在幫助我們做日常生活中的每一個動作。所以我們肌肉也需要不停的維護，休整和治療。

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