水晶的增肌減脂之路 Day 13 進程：
04-17
嗯，今天發現後背乍一鍛煉，有點不適應……於是今天每次彎腰都是在拉伸……
發現自從健身之後，嗜睡程度越來越低，大概是精神頭越來越好？
又或者是失眠了【】
Day 13 日程
9：30刮刀
12：10吃了兩口狗肉燉豆腐
14：00閑的沒事幹下樓散步一段時間
17：00 晚餐：粗糧餅乾、西藍花、香腸、羊肉羊雜
22：00 稱重
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