女人人流後，該怎麼拯救你的子宮！！

在做了人流之後，一定要注意自己的子宮保養，不然對以後的懷孕會產生很大的影響，甚至會導致不孕，那麼多次人流後如何修復子宮呢？

讓我們一起來了解一下吧。

人流術後保養子宮的方法：

1、堅持做婦科檢查

一些女性認為自己身體健康，會忽略了婦科檢查的重要性，這種想法是不可取的。女性朋友最好每隔半年進行一次婦科檢查，確保自己的身體健康，及時排除存在的隱患。

2、短期內禁止同房

多次人流後子宮需要的修復時間會加長，此時傷口還沒有癒合，過早同房容易引起細菌感染，一般至少是一個月內，要避免房事。半年內要注意避孕，給子宮徹底修復的時間，切不可盲目懷孕。

3、避孕

流產手術的方法就是要刮宮，對子宮的影響和刺激是不可避免的。據研究，人工流產次數多可能會導致子宮肌瘤。所以，當你們還不打算生育下一代時，避孕功課要做好。

4、避免過度勞累

多次人流後女性會元氣大傷，應該卧床休息2-3天，之後可以逐步的活動量。一周以內要避免屏氣、用力大便等會讓腹壓升高的動作。一個月以內不要搬、抬重物或者做其他會讓人感覺勞累的事。

5、防寒保暖

多次流產後一定要注意子宮防寒，夏季不對著風扇或者空調吹，不進食生冷的食物，特別是經期前後。以免造成宮寒，影響子宮恢復。受寒或者感冒後可以喝一碗驅寒湯，平時可以適當的汗蒸，祛除體內的寒氣。

人流後修復子宮的方法

推薦食譜：

參芪母雞：老母雞1隻，党參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內髒的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。具有益氣補血作用。適用於流產後的調補。

補充雌性激素

子宮內膜是在雌性激素的刺激下生長的，可以通過進食天然的含雌性激素的食物，刺激子宮內膜生長。比如黃豆，黃豆中含有大豆異黃酮，是天然的雌性激素，市場上也有一些大豆異黃酮的保健品，可以諮詢醫生後嘗試食用。

揉按三陰交穴

三陰交穴即指足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經三者交匯之處。經常揉按三陰交穴可以調理經期，輔助保養子宮和卵巢，促進流產後子宮的修復。(要注意力度，另外流產者兩周以內的不宜揉按)。

瑜伽修復子宮法

屈膝抬腹式

通過這個姿勢的練習可以刺激女性生殖器官，提高雌激素的分泌，促進子宮內膜生長。

練習方法：

(1)平躺在地板上，雙腿打開與肩膀同寬，屈膝並保持自然呼吸;

(2)吸氣，將臀部向上抬起，雙手合掌伸直平放在地面上;呼氣，保持臀部抬起，將右腿抬起，右腳尖點左膝蓋;

(3)保持姿勢，自然呼吸3-4次;

(4)右腳向上抬起並伸展，眼睛朝右腳尖方向看，保持姿勢5-10秒。

溫馨提示：很關鍵的一點，情緒！女性的情緒對內分泌的影響是很大的，要放鬆心情，心情愉悅有利於雌性激素的正常分泌。特別是經期前後，焦躁、憤怒都不利於子宮的修復。