多行好事，莫問前程

自去歲能有此薄倖轉入物理學院以來，一年時間，遇到了很多人，經歷了很多事，如今也算是小有所成，考了托福，拿了國獎，課題組研究生辦公室分到了位子，科研起步伊始，除了沒有女朋友以外，一切安好，一如晴天。

但我總覺得，當一個人處於長期的某種固定狀態時，低谷也罷，高峰也罷，需要停下來，慢下來，思索一些問題，然後收拾心情再出發。所謂砥礪前行，也不過如此。

既然是隨筆，也就沒有什麼主題，所以邏輯上沒有什麼聯繫，大家看看笑笑就好，我姑妄言之，各位姑且聽之。

（一）關於生活

一個人的奮鬥，不僅要考慮他自己的努力，也要受到各種機遇的影響，這是我對於努力和結果之間關係的一貫看法。自大學入學以來，一直陷入到情緒低谷的我也從沒有懷疑過這一點，因此即使是情況最差的時候，我也沒有想過要放棄生活，放棄奮鬥和努力本身。或者自嘲般的歸咎於自身天賦不足，或是憤怒地怪罪於外部環境，甚至是無奈的將其諷刺為命運，這些情緒都曾經歷過。也就是換句話說，我們能取得的結果，真的並不和我們的付出成正比，學習是如此，科研是如此，愛情也是如此，唯一不會辜負你的，只有生活本身。

我並不認同所謂成功學或是什麼心靈雞湯，我也很厭惡毒雞湯這種失敗學，勃學的觀點，前者在於錯誤的導向，對於在校學生而言，仿若努力讀書，考上清華北大，申請到常春藤，畢業後要麼留在華爾街矽谷，年薪百萬，要麼歸國成為教授，名譽在外，是評判一個人的唯一標準，那麼由上至下就會產生成績崇拜，科研崇拜以及學生活動崇拜等過猶不及的風氣，我承認這有利於國家社會進步，但於個人而言，除了永遠在那金字塔頂端的人，任何一個在這個過程中未能取得「應有」的成就的人，都會受到無形的壓力，可能來自父母，同學或者老師的期待，而更多的，來自自己的質疑，質疑自己的能力，質疑自己的態度，質疑自己的一切，而進一步地，要麼走向失敗學的，安慰自己平凡可貴，避免去和他人比較，要麼走向心態的崩潰。我在這裡並不想評價哪一種生活是更好的，因為根本不存在所謂的更好之說，我想說的是，適合自己才是最好的。

實質上這句話說起來簡單，但無數人耗盡一生都沒有能夠找到適合自己的生活方式，縱情歌舞也好，沖咖啡調酒也好，如果是出於熱愛倒無可厚非，但一般來說，都是所謂「或取諸懷抱，悟言一室之內，或因寄所託，放浪形骸之外」，但誰又能說這不好呢？每個人都在或多或少的欺騙著自己，正如我當時欺騙自己說讀工科也很好一樣，沉溺於所好之物，所好之人，此生亦足矣。話雖如此，我個人的觀點還是不太認同，當然這是個人觀點了，所謂推崇，所謂鄙夷，都只是從不同的觀點出發看待事物，沒有對錯，沒有好壞，只是選擇的問題，而我希望的是，每個人都能有能力選擇自己喜歡的事情，而不是被迫讓自己喜歡上自己正在做的事情。

（二）關於抑鬱

首先要說的一件事情，什麼是抑鬱症？

抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性癥狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反覆發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉為慢性。醫學界目前對於抑鬱症的成因，尚且沒有定論，而很多人更是一知半解，錯誤地對待了患有抑鬱症頑疾的朋友，也錯誤對待了有抑鬱情緒時的自己。

為什麼我要談這個話題？

第一，我曾經經歷過，並很艱難地走了出來，我希望能把自己的經歷總結出來，能夠幫助到正處於這種狀態的人。

第二，我認識的幾個朋友讓我了解到，我的情況並不是個例，這已經成為一個很嚴重的社會問題，是當代年輕人共同面對的焦慮和壓力造成的結果。加拿大學者費立鵬2009年在《柳葉刀》上發表的流行病學調查顯示，中國抑鬱症的患病率為6.1%。根據這個發病率的數據推算，中國的抑鬱症患者已經達到9000萬。為何中國發病率如此之高，我個人有一些看法，中國人的「事事隱忍」、「極盡周全」、「表面和氣」等等讓西方人捉摸不透的功夫，是傳統中華文化的精華。我們習慣啟動否定的機制，抑鬱感受一產生就壓抑下去，強撐著自己沒事兒的樣子。在中國人性本善的文化中，善是人性修養的終極目標，所以要時時堤防暴露惡，掩飾內心深處的東西，這使得中國人更傾向於做表面文章，生活在非常沉重的枷鎖中。

「沒有對死亡做過認真思考的人，對生命也不會有真正透徹的理解。」思索是人作為最高級生物的最後尊嚴，當一個人開始思考死亡的時候，並不是什麼殺人放火般需要大驚小怪的事情，這意味著他開始了對自身的終極拷問。這並不是壞事，但問題在於，如果是處於抑鬱的心理狀態下開始思考這個問題，必然與普通的思索會有完全不同的結果。

我不知道一個人怎樣算是抑鬱，怎樣有算是走出了抑鬱。但我曾經經歷過的經驗告訴我，那是一段異常痛苦的時間，整日沒有上課的動力，甚至沒有吃飯的動力，唯一想做的就是躺在床上，放棄思考。

就我個人來看，每個人都會有一段時間處於情緒低谷，但與抑鬱症患者不同的是，我們可以通過及時的情緒調整，讓正反饋超過負反饋，從而走出低谷，而後者則沒有這個能力，只會繼續在低谷徘徊，甚至更加低落。

我們應該如何幫助他們？最好的做法是，陪伴，同理心。

抑鬱症患者不是不懂的你說的那些道理，所謂生活很美好，這些都會過去，甚至會表現出認同，但他們主觀上是無法接受這些道理的。他們會把自己的想法小心地掩飾起來，讓一切都獨自承受和面對，他們很孤獨，也想要人陪伴，但他們沒有辦法說出來，甚至會產生行動上的抗拒。但這種時候，才是最需要人陪伴的時候，不需要與其講道理，講感情，只需要陪伴，只需要傾聽，找到最根本的那個心結才是最重要的問題。

至於嚴重的情況，我們還是希望能接受專業的幫助，這並不是什麼值得羞愧的事情，因為每個人都會感冒發燒，而抑鬱，只是心靈的一次重感冒，走出來之後，陽光依舊明媚，歲月依舊美好，伊人依舊靜美。

我知道這些文字也無法起到任何實質性的幫助，但希望每一個孤獨的病人，都有關心他，陪伴他，一直到他走出來的朋友和家人，這是很難得，如果擁有也是很幸運的事情。我便沒有這個幸運，只是憑藉某一次契機和一些人在關鍵時刻給我的一些幫助，才最終走出來，所以對待身邊的這樣的同學，我有著格外的同情。其他的說多了也沒有幫助，我只想重複引用的一段話是：

活著沒什麼意義，真的。? 活著是為了尋找意義，有人找到了有人沒找到，都差不多。? 總是有人說，人不能為了別人而活，要為自己活著。其實是一個意思。? 每個人都不可能是孤獨地活著。我們自己與別人都或多或少聯繫在一起。? 只要你的名字還被人所念叨，你的臉會出現在某人的腦海。? 只要有人對你的付出沒有得到你的感謝或報答。? 只要那些你愛的人和愛你的人還滿懷期待。

請好好活著。別讓他們傷心。

別讓自己傷心。

（三）關於愛情

我經常開玩笑講，為什麼我這麼優秀還是找不到女朋友？在這裡大家也可以說出你們的真實想法，沒有關係的。但我個人的看法是，首先我還很不成熟，無法把自己在別人的心中進行準確定位，分不清有好感和喜歡，所以我其實一直避免表露自己的情感，但有的時候，寂寞久了，難免會有些壓抑不住，生理需求可以解決，心理需求應當如何解決呢？我不知道，我也沒辦法知道。所以目前我的態度還是，如無必要，勿增實體，有感覺，或者說是喜歡的女孩子就去追求和試著表白一下，但是接受與否，不是我能決定的，也不是他人能決定的，緣分這種事十分玄學的問題，真的沒人能說清楚。如果能有幸運走到一起自然很好，但是以我的個人價值觀和愛情觀來看，我是不會抱著玩玩的心態去談一場戀愛的，再加上平時認識的女生也很少，我的眼光也很挑剔，所以也許到畢業，我都沒有什麼機會，但這些也無妨，孤獨沒什麼不好的，它使人清醒，生而為人，最重要的就是清醒而獨立地活著。

我還開過玩笑說到時候三十歲左右學成歸來，再找個小蘿莉，效仿楊老先生，當然這就完全是在戲謔了，先不談犯不犯法，有些人老用這個黑楊先生有些低級，我在這裡是開玩笑，毫無其他意思。

也許生命中對的那個人還沒有遇到，也許是遇到了，但是我的方式不好，不夠成熟，所以沒有這個幸運能夠擁有，但這其實都沒什麼關係。

正如木心在素履之往中所說，所謂無底深淵，下去，也是前程萬里。好花盛開,就該儘先摘,慎莫待,美景難再,否則一瞬間,它就要調零蔞謝,落在塵埃。

多行好事，莫問前程。

一番痴言夢語，若有人能解其中味，也算是遂了一樁心愿。