十年經驗，從未公布過的養生秘訣（及強壯、強腎秘方）

我來告訴大家十年經驗，從未公布過的養生秘訣：（關注此號會持續更新養生知識）

　　1.最簡單的護五臟方法：胃中醫上五行屬土，每天堅持走土路，在土地、草坪上散步，不會得胃病，有一味葯叫陳壁土專治胃病的。肺五行屬金，天天去健身房使用金屬器材鍛煉，不會得肺病。腎屬水，長期堅持游泳，從夏天游到冬天的人，腎很強壯。肝屬木，有肝病的人適合在大森林裡療養。心屬火，保持暖和、多曬太陽，心臟病人的病情就會不斷緩解。

　　2.最有效的食療保健方子（千金難買）：每天一個蘋果（木）、一杯牛奶（金）、一個雞蛋（土）、一匙蜂蜜（水）、一杯紅酒（火），五個一堅持兩個月（缺一不可、不可一日間斷）後，有奇效。雞蛋是連殼水煮，約7分鐘（蛋黃將凝未凝）。

　　3.最保健的一句話：葯補不如食補（是葯三分毒），食補不如覺補！人白天放電，晚上充電，充電的唯一正確時間是晚9點至臨晨3點，這個時間睡就能充100%（看好，正確睡，睡到臨晨3點就行了！）。實在不行，最遲在11點之前睡，能充到95%。早上5點30之前最好起床，過點了補充不到白天陽氣；如果起早了，太困，可在起床30分鐘活動後再睡。正確時間睡覺，時間短，也能精力充沛，這就是有些重點中學住校學生4點起，也沒累倒的訣竅。

　　4.少吃肉食，多吃青菜（不是指其它的綠色蔬菜，僅僅是青菜！），科學試驗證明，青菜就是人類最應該吃的「草」，大自然中最強壯的動物是吃素的：野牛、羚羊、河馬、犀牛、大象等等。肉食的毒素現在太大了（如果你去大型養雞場看看，你可能不會再吃雞肉了），如果實在做不到，在經常吃青菜的前提下，保證每隔3天吃一天全素，可把身體中的毒素排出。

　　5.記住最關鍵的一點，心情好最重要，每天都開心，一定長壽！所謂：高官不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興，高興不如高潮！即是無上真理。

現代人都是年齡大了，虛了，才想到補腎，已遲了。這個時候，吃蟲草、鞭等等，等於往破鍋里扔炸藥，把破鍋的洞越炸越大。容器盛不住補藥，再者是葯三分毒，葯就象鴉片，凡吸食鴉片，實際是提取了你自己的骨髓，什麼病暫時都好了，所以為什麼生病吃藥要每天限劑量呢。所以最好的補腎方法——只能是食補。

有兩種食物真正補腎，但從未公布過。

　　第一味，民間葯食叫魚鰾膠，是最補的。

　　就是魚泡，飯店叫燴魚肚，尤其是回魚的魚泡。裡面的黃金成分魚鰾膠是唯一可以把我們被環境污染等破壞的「鍋」補起來的成分，恢復成你跟年青人一樣的機體，根本不用任何補藥。所以為什麼有人老到菜場買別人不要的魚雜，身體特彆強壯而秘不宣的原因。

另一種更神奇。

　　第二味，就是春韭芽——吃一季補一年的千金方。

時間是在每年開春。

　　肯定有人說，韭菜補腎，我們都知道啊。告訴你，你不知道，你都補錯了。民間說韭菜補腎，很多人就常吃韭菜，一年吃到頭，什麼韭菜湯、韭菜蝦子等等；其實根本沒有用。民諺：春吃韭香，夏吃韭臭。除了春天，其餘都沒用，夏天吃還有害。

　　我來說正確的方子：嚴寒過後，氣溫自然回暖，地里自然生長冒芽的新韭菜，割下來，洗凈切碎。準備一鍋正宗原汁老母雞湯或羊肉湯，湯燒滾，關火，將生的碎韭芽倒入。喝湯，大補，賽偉哥。這個春韭芽一年只有一個月時間，如果能堅持吃個八、九次，千金難買。——吃一季補一年。

在這個方子里，韭菜不是補腎的，生春韭它起到的是一個藥引的作用，它徹底催引出了兩種湯里的腎黃金，滋補五臟。這種湯里的黃金物質，正常吃，我們身體吸收不到，怎麼吃進來，怎麼排出去。很多人化高價錢買的蟲草等營養品，也是這樣，吸收不到它的黃金物質。

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