拉薩旅遊見聞及攻略

進藏的時候選擇的是火車，因為並不確定會不會有高原反應。提前服用了三天的高原安抗高原反應。走的是青藏線，一路上風景都很美，穿越可可西里的時候還有藏羚羊隨處可見。火車在經過西寧之後就有一些感覺了，當天晚上就睡的很不安穩，總覺得心裡發慌。第二天穿越唐古拉山的時候我開始有輕微的高原反應：心跳加快，呼吸困難，沒有食慾，坐卧都難受。儘管什麼都不想吃，還是要求自己去餐廳吃了一頓飯，因為要給身體補充能量抵抗環境的改變。（值得一提火車上的餐廳風景不錯，已經接近西藏，天空湛藍。有些食材雖說是提前準備的，但是做的並不難吃，價格也不是很貴，一個人30元到40元就可以搞定了。）

高原反應本質上就是人體的一種自我防禦，因為從一個氧氣充足的環境巨變到氧氣稀薄，身體開始自動的做出反應，希望通過不舒服感來讓我們有所察覺從而回到氧氣充足的環境裡邊去。所以我開始有意識的敞開自己，並且告訴自己所有的不舒服都是身體的自我防禦和抗爭，我要放下所有的防禦和對抗，相信老天爺及時氧氣稀薄對我的身體也沒有傷害，去完全的敞開的接納。去接納和感受這個不舒服，相信自己可以適應。隨著不斷的去加強這個信念，不舒服的感覺慢慢的消失和弱化。接近拉薩的時候還睡了一覺，結果比頭天夜裡睡的還安穩。等到到拉薩的時候，我基本上已經沒有高原反應了，只是快步走路有點喘。。

拉薩火車站出來後隨手拍了一張火車站的照片，天空湛藍如洗，真箇人都開始興奮了。拉薩火車站是計程車唯一不打表的地方，建議夥伴們提前準備好零錢確定公交線路。當然如果是懶人的話，就直接計程車，基本上40一個人可以去拉薩市最遠的地方了。

這次出來用的是愛彼迎，房東是個小夥子，山東人：最開始只是來西藏旅遊，然後愛上了西藏最後留下來工作。感覺西藏的每個人都有一籮筐的故事。給了鑰匙後，就像自己家一樣。當地氣候乾燥，抵擋當天喝了5瓶水。晚上還是覺得渴到了爆，最後選擇自己下廚煮了一碗粥。善意的邀請房主共進晚餐，結果殘忍被殘忍拒絕，拒絕理由是太清淡的東西對男生沒有吸引力.......

第二天去了期待已久的大昭寺（忘記告訴大家，一定要帶好身份證，在西藏沒有身份證寸步難行，那裡檢查身份證，就像在上海做地鐵過安檢一樣正常）很多人都覺得西藏的治安不好，不夠安全，相反西藏的治安超級好，只要是鎮上，每隔一公里都會有一個警察的執法點，警察叔叔24小時值班。而大部分的藏民也會說漢語而且還算友好，但是也要小心被宰

大昭寺的廣場上一直是人流不斷，後邊是藏民朝拜，花了一下午的時間坐在那裡感受藏族人的信仰。路上遇到驢友說感覺拉薩充滿了現代的氣息和想像中的一點也不一樣。誠然，拉薩整體是顯得有些商業化，但是藏族人在信仰上沒有絲毫的變化和商業化。他們不在意別人怎麼看，不在意別人怎麼認為，只是朝著心中的信仰去朝拜和奉獻。我的房主說曾經看到很多次，藏民拿著整袋子的錢去捐贈給寺廟。

大昭寺的金頂也是非常的贊，藍天，白雲，金頂。還有縈繞耳邊的誦經聲，坐在那裡簡直不想離開，忽然感覺生活是那麼的美好和舒緩。文成公主攜帶的釋迦牟尼12歲等身金像現在供奉再大昭寺，但是因為太珍貴了，正常時間都不展出，只有重大節日才會出現。

緊接著是八廓街，隨處可見手持念珠或者轉經輪的老人。藏地轉山，轉水，轉寺。這些老人轉累了，就隨台階而坐，唯一不變的是手中的轉經輪和佛珠。八廓街是一條很具備藏族特色的街區，充滿了藏族的工藝品和各種新奇的小玩意，當然也有貴的綠松石，提醒大家如不懂的如何鑒別請慎買。另外一種當地的特色就是蟲草，其中那曲的蟲草最好也最貴，但是就算是其它的蟲草西藏也是便宜的。幫朋友買的時候檢驗過，相同品質的蟲草，西藏比上海便宜100多，還是提醒一定要慎重，假貨也很多。另外推薦八廓街的古樹酸奶，就在八廓街唯一一顆大樹的旁邊。一般藏區的酸奶都比較酸，但是這家的蜂蜜酸奶酸甜正好，很贊。

圍繞八廓街走一圈會看到沖賽康，這是之前清政府辦公的衙門（免門票）可以進去逛一圈。這裡的背後是沖賽康市場，各種小玩意以及小飾品這裡都有批發，要及紀念品的朋友不妨去這裡淘淘，因為拉薩市面上大部分的小玩意都是這裡批發出去的。

晚上推薦一家餐廳，叫做吉祥聖雪餐廳，稍微有點不太好找。但是很有特色，老闆娘在你點菜結束後會帶領你參觀這家餐廳，並獻上潔白的哈達。藏餐其實有差不多，只是進了藏區需要有個體驗而已，一般人受不了藏餐的味道。所以推薦這家給大家體驗，老闆是當地人，老闆娘來自四川，很開明並且很會經驗，讓人很舒服並且小驚喜。房子里收藏了千年靈芝以及一下天然石頭。

大昭寺的夜景也是相當的美麗的，少了白天的喧囂。有一些遊客在這裡轉寺祈福(一般都是從左到右，轉單數）還有一些信徒在圍繞著大昭寺磕長頭。每天在這裡轉完寺，坐在大昭寺的廣場上感受一下這裡的靜謐，有的時候會突然開悟，明白困惑已久的問題