警惕！白雜訊哄嬰兒入睡的說法極其錯誤，危害極大

有家長說，白噪音模擬的是孩子在子宮裡聽到媽媽的體液流動聲等聲音，讓孩子聽著熟悉，有安撫作用。

這個說法的錯誤在於：首先，胎兒和出生一年之內的嬰兒，在聽覺和聽力以及對聽到的聲音的處理上都是極其不同的；其次，白噪音的聲音和子宮環境中的聲音是非常不同的。

有家長說，一放雨聲或者白雜訊app里的聲音，孩子就睡得可好了。

事實是，睡覺並不是唯一要孩子做的。孩子對聽到的聲音要進行分辨、對應、理解和處理。持續的單一的聲音也許恰恰是因為影響了孩子的腦功能，昏睡過去而不是正常的睡眠。

有的家長說，美國加拿大都是這樣做的。

我只好說，文章里引用的文獻和結論也都是美國德國等西方國家的。自己分辨選擇嘍。

網上有把雨聲、海浪聲、瀑布聲等說成是白噪音或白雜訊的，其實這些是粉紅雜訊。

有研究表明，粉紅雜訊對成年人的睡眠有好處，但不是對所有成年人有效。很多成年人認為這些聲音是干擾。

成年人的身體心理狀態和嬰兒的差別巨大。由於大腦正在發育中，所有的雜訊對嬰兒都是干擾。（網上甚至有專門的白雜訊播放器。事實上，它們更應該被稱作「聲掩蔽」設備，因為其目的是通過播放這些聲音掩蓋住環境中的噪雜的聲音。）

白雜訊因為功率在各個頻段都一樣，它聽起來是單一的、重複的，例如警車的報警聲常常用白雜訊。

在國外，有研究發現，白雜訊的播放可以提高患有ADHD注意力缺陷多動障礙的中學生的認知功能，但是對正常學生的整體表現是負面影響（文獻來源S?derlund, G?ran; Sverker Sikstr?m; Andrew Smart (2007). "Listen to the noise: Noise is beneficial for cognitive performance in ADHD.".Journal of Child Psychology and Psychiatry以及Soderlund, Goran; Sverker Sikstrom; Jan Loftesnes; Edmund Sonuga Barke (2010). "The effects of background white noise on memory performance in inattentive school children".Behavioral and Brain Functions.）。

白雜訊播放可以提升噪音大的工作環境中成年工人的心情和工作表現，但是卻降低了他們的複雜認知功能，例如需要分揀出次品的工作會受到影響，出錯率升高（文獻來源Baker, Mary Anne; Dennis H. Holding (July 1993). "The effects of noise and speech on cognitive task performance.".Journal of General Psychology.）。這是白雜訊對中學生和成人的影響。

對於嬰兒來說，他的聽覺皮層正在成長中，對聽到的聲音頻率在關注和分辨。尤其是3個月以下的嬰兒，一定要避免過於噪雜的環境聲，尤其是白雜訊。

有研究發現，很多自閉症兒童都有早期聽覺受干擾或受損的情況發生， Merzenich教授等一些科學家發現自閉症發病率與環境中的白雜訊多少相關度很高（文獻來源J.L.R.Rubenstein and M.M.Merzenich.2003.Model of Autism:Increased ratio of excitation/inhibition in key neural systems. Genes, Brain and Behavior, 2:255-67）

嬰兒在2-3個月的時候，會轉頭去看發出聲音的東西，這說明嬰兒在把聽到的聲音和看到的圖像聯繫起來。聽覺視覺協調是為了更好的認識和了解這個聲音。

環境中的聲音逐漸地對嬰兒就有意義了，他能知道這是媽媽的聲音，這是風鈴的聲音，這是風扇的聲音，等等。

如果環境中的聲音太少，不利於孩子的認知發展。如果環境中的聲音太嘈雜，同樣，損害的是嬰兒大腦認知的發展，他對聲音的定位、對聲音的聯繫和理解等等能力都會造成不可逆的損害。

在此，我們強調再強調：安靜的環境是嬰兒睡眠的外在條件之一。不要人為製造各種聲音輔助嬰兒睡眠。即便在清醒條件下，嬰兒的生活環境也請盡量隔絕雜訊。