粉刺痘痘反覆長！到底要怎麼去除？？

看到很多朋友問到粉刺和痘痘的問題

其實有一直在留意的

這個問題也準備很久了

因為想把專業的東西說給大家能夠理解

好像有點困難的這樣

而且會怕自己說的不夠正確不夠全面

一直有這樣的憂慮呢

所以拖了這麼久沒有出

新的一年感覺需要給大家更實用的東西

所以今天好好整理出來了

黑頭白頭痘痘 到底該怎麼辦？

黑頭 白頭 痘痘

是不同階段 不同程度的皮膚問題

他們產生的本質和護理的方法其實是一樣的

只是痘痘是已經發炎了 需要消炎的情況

所以今天這三種都會有提到呢

大家要認真看完哦O(∩_∩)O

粉刺是怎麼來的？

為了讓大家更好理解，先上一張簡單的圖

黑頭和白頭都叫做粉刺

黑頭是一種開放性的粉刺

由於油脂分泌過多，皮脂堵塞了毛孔，暴露在空氣中被氧化後變黑

白頭是一種閉合性的粉刺

它是一些黃白色的小疙瘩，區別於黑頭的是它有一層表皮覆蓋，沒有直接和空氣接觸，是閉合的

粉刺是怎麼來的？

角質層變厚堵塞了毛孔，皮脂排不出就形成了粉刺

痘痘是怎麼來的？

粉刺被細菌感染後會發炎，最後形成痘痘

• 去黑頭的錯誤認識

可以用手擠出黑頭嗎

不可以

很多人都會用手擠黑頭

其實這是非常錯誤的做法

手上、指甲上的細菌會使皮膚髮炎

鼻子皮膚髮紅髮燙就是發炎的情況了

而且用力的擠壓還會使毛孔變大

更容易反覆長出黑頭

黑頭粉刺，出油嚴重就要多清潔？

有些朋友會因為黑頭粉刺太多 臉愛出油

就用控油的產品反覆清潔

這樣的做法也是不推薦的

因為過度的清潔 會破會皮脂膜

讓皮膚嚴重缺水 皮膚分泌更多油脂

角質細胞堵塞毛孔

皮脂排不出再次形成黑頭 粉刺

可以用鼻貼除去黑頭嗎

不推薦

這是藉助外力把黑頭從

毛孔中拔出來的方法

對皮膚會有拉扯 毛孔會變大變鬆弛

而且不能根除，以後還會反覆長

還有可能損傷正常的角質層

由閉口變為痘痘或者變敏感的情況

所以用鼻貼最多當個急求措施吧

不建議長期使用

真的要用時應該要注意的地方

一、用前 在毛孔張開的情況下使用鼻貼

可以在洗澡後或者用熱毛巾敷臉之後

這個時候角質軟化，毛孔也已經張開

在皮膚還濕潤有水分的情況下貼上鼻貼

等到鼻貼變干，變硬

再由下往上撕掉鼻貼

我們鼻子上的毛孔是朝上長的，所以要由下往上，順著毛孔的方向撕（和臉部的毛孔方向是相反的，臉部毛孔朝下）

二、用後 收縮毛孔

用完以後一定要收縮毛孔

可以選擇有收斂效果的爽膚水

或者用礦泉水倒在化妝棉上冷敷

在鼻子上塗護膚產品時可以由上往下逆著

毛孔的方向的輕拍塗抹

這樣可以打開毛孔 更好的吸收（臉頰部位相反）

到底怎麼去除黑頭粉刺

再來複習一遍粉刺的形成：

死掉的角質細胞沒有脫落，角質層變厚堵塞毛孔，皮脂不能排出形成粉刺

所以 大家理解了嗎

黑頭粉刺的形成不是因為出油

而是毛孔被堵塞

我們要做的是疏通毛孔，不是控油

前面也提到過的 不要先想到用控油產品

過度清潔了

那麼要疏通毛孔 第一步我們先做

第一步 溫和去角質

去除老化的角質 疏通毛孔

讓油脂正常的排除

針對淺層的粉刺是有很好效果的

洗臉時要注意的：

選擇適合自己膚質的產品

一周做1次的去角質護理就可以了

去角質太勤會使皮膚降低保水度

用溫水洗臉

太熱的水 可以溶解油但也會帶走皮膚的天然保濕油分，太冷的水毛孔不能張開 清潔效果不好

合適的水溫應在34℃左右，用手試有溫熱感，但不會覺得燙

用溫水清洗面部 再用潔面產品輕柔40秒左右（太久會把臟東揉進皮膚） 最後用冷水沖洗

第二步 深層清潔

深層清潔面膜能去除廢舊角質層

這樣堵在裡面的油脂粒就可以排出來了

但它並不能一次性去掉黑頭 也不能根除

需要定期的使用 改善皮膚的狀況

黑色會長得少一些

第三步 補水

鼻子上的黑頭是大家容易忽略補水的地方

一般在塗抹護膚產品時我們會先從臉頰開始

粗心的朋友可能會忽略鼻頭 鼻翼的部分

或者只是簡單帶過

時間長了 鼻子部分水油不平衡

角質堵塞就出現黑頭了

充足的水分也是有助於軟化毛囊口

的角質細胞的

可以幫助角質細胞更好地脫落

所以日常的護膚一定要仔細哦

第四 其他方法

1、粉刺擠壓針

這個方法的原理其實跟上面提到的

鼻貼是一樣的

朋友們一定要到皮膚管理科做專業的處理

不要自己操作

因為在力度和清潔還有

後續的毛孔收縮問題

都是比較困難的情況

自己操作不好 會引發感染的可能

2、果酸換膚

是從各種水果中提取出來的果酸

它的原理呢 是因為它是一種酸

作用在皮膚上可以溫和的溶解角質

讓角質細胞軟化脫落，抑制油脂過度分泌

粉刺特別嚴重的朋友可以去皮膚科諮詢

3、粉刺外塗軟膏

原理跟果酸換膚差不多

是把低濃度的果酸加入到軟膏里在表皮塗抹

在有些祛痘產品里會加入水楊酸、果酸等

成分，來加速老化角質的脫落

黑頭導出液也是屬於這樣的情況

這類產品一般是會比較刺激的

不適合敏感肌的朋友

大家在購買時要諮詢醫生

根據自己的皮膚狀況來使用哦

怎麼預防粉刺痘痘

粉刺和痘痘的問題其實是預防大於清除的

最本質的是要調整皮膚的狀態，如果角質層能夠正常脫落，毛孔通暢，水油平衡，就不會出現粉刺痘痘這樣的肌膚問題了

飲食部分

少吃甜食

這是很多朋友沒有注意的部分吧

去皮膚科的時候醫生會建議少吃含糖高的食物

因為糖類食品會

破壞激素的平衡 刺激皮脂的分泌

然後呢就會容易堵塞毛孔長粉刺了

也要注意一些飲料 奶茶哦

這些裡面的糖分真的不少呢

酸奶代替牛奶

牛奶里的酪蛋白也會破壞激素的平衡

促進皮脂分泌和炎症的引發

酸奶中也有酪蛋白，但含量比牛奶少

日常的攝入能保證營養又不會太容易致痘這樣

少吃高鹽分的食物

飲食清淡這個大家都聽過很多了吧

這樣的說法都是有依據的

高鹽分的食物容易使我們水腫

水腫的話就會壓迫毛囊壁

使皮脂堵塞 引發粉刺痘痘

日常護膚部分

做好防晒工作

一年四季都需要防晒

這個應該說過很多遍了

大家有做到的吧

紫外線會使粉刺痘痘加劇的

皮膚的老化也是不可逆的

一定要認真做好防晒的工作

用對補水產品

黑頭和白頭是因為油脂分泌過多產生的

但很多補水保濕產品里是含有油脂的

用這類產品會使粉刺更多的

最好選擇針對痘痘肌的清爽的補水產品

還有面膜也是根據不同的皮膚狀況出了

不同膜布的針對性面膜

• 運動和睡眠

運動可以加塊新陳代謝

運動的話對我來說感覺有點難呢

不過運動可以加快新陳代謝

加快廢舊角質的脫落和更新

讓毛孔通暢

看到身邊愛運動的朋友皮膚

真的更有光澤啊

看來都是有道理的呢

睡眠充足

有醫生朋友說美容覺其實是身體進行的排毒和自我修復

身體的激素平衡的情況下

我們的皮膚狀態也會恢復正常了

今天又說了好多吧

黑頭粉刺方面的因為是第一次說

所以把能想到的都提出來了

關於痘痘的更加複雜呢

還有痘印和毛孔的問題

以後有機會再出吧

大家早點休息哦

好的睡眠才有好的皮膚