甘蔗有哪些功效?
04-16
甘蔗中的營養成分非常高,是人們喜愛的水果之一,其中含有大量的鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素,其中鐵的含量特別多,每公斤達9毫克,居水果之首,故甘蔗素有「補血果」的美稱。
甘蔗中的糖量非常高,約為18%~20%。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的,極易被人體吸收利用。甘蔗還含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素,其中鐵的含量特別多,每公斤達9毫克,居水果之首,故甘蔗素有補血果的美稱,因此深受廣大女性喜愛。
此外,大家平時適量食用甘蔗還可起到防病健身的效果。專家認為,甘蔗味甘性寒,甘可滋補養血,寒可清熱生津,故有滋養潤燥之功,適用於低血糖症、心臟衰弱、津液不足、咽喉腫痛、大便乾結、虛熱咳嗽等病症。
甘蔗能起到清潔牙齒的功效,這是因為甘蔗纖維多,在反覆咀嚼時就像用牙刷刷牙一樣,把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而凈,從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力。因此甘蔗還是口腔的清潔工。同時咀嚼甘蔗,對牙齒和口腔肌肉也是一種很好的鍛煉,有美容臉部的作用。
結語:雖然甘蔗是一種補血的食物,但是在食用的時候也應該有所講究,對於胃不好的人來說建議最好不要食用過多。此外,大家平時不要食用被真菌污染或是有酒糟味的甘蔗,以免容易引發嘔吐或是昏迷等不利影響。
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