寶寶體重偏重應該這樣吃

04-16

白白胖胖的寶寶總是特別的惹人喜愛，甚至不少寶媽們都以把寶寶養的白白胖胖為榮，但是面對體重過重的寶寶，寶媽可就沒那麼輕鬆了，不但抱著腰酸背痛，在參加體檢時，還時常被兒保醫生告知：體重偏重，要注重膳食結構。作為新手的寶爸寶媽們以為這就意味著：寶寶需要減肥，要給他少吃點了!但這並不是正確的做法。

首先體重偏重並非肥胖兒。我國兒童體重標準有較為準確的數據，兒保醫生一般是通過數據表格與寶寶自身狀況結合來判斷寶寶體重是否正常，所謂的偏重只是比中等值略重一些，並非肥胖。況且，如果寶寶出生時是就偏重，那說明他的成長發育是良好、勻速的。

所以寶寶體重偏重關鍵不是少吃，而是要均衡著吃！

寶寶如果被判斷為過重甚至肥胖，那寶媽們就要思考下寶寶的飲食結構是否出了問題。

1、奶量

母乳寶寶，按需餵養即可;人工餵養的寶寶，添加輔食後，6到12個月間，確保奶量每天在600到800ml左右。

2、輔食

從一勺含鐵米粉開始添加，遵循由少到多、由細到粗、由稀到稠的原則。胖寶寶一般胃口好，不要刻意抑制，可以在他餓時，先給少量的奶，再喂輔食，直到吃飽。輔食的種類，要包含綠葉蔬菜、穀物、優質蛋白、奶類、豆類等，在每天的輔食中盡量安排多種食材，當然每一種食材都要循序添加，每次只添加一種新的食材，及時觀察是否會有過敏反應。

3、增加寶寶的活動量

對於體重偏重的寶寶，除了合理飲食，適當增加寶寶的活動量也很重要。

1)寶寶喝完奶要豎抱著拍嗝，吃完輔食後不要立即躺下睡覺，可以適量運動下，但不要快跑、玩鬧，以免影響寶寶消化。

2)天氣和空氣質量適宜時，要讓寶寶多參加戶外活動。

3)維持室內溫度在26到28度左右，讓寶寶穿輕鬆舒適的衣物，可以隨意舒展身體，不光對學行為技能有好處，對體重的控制也有好處。

美贊臣溫馨提示：

對於體重偏重的寶寶來說，可能是因為ta有非常好的胃口，不挑食，但是活動量過少才導致的，所以媽媽們也不用過分緊張，合理膳食，增加活動量，隨著寶寶的長大，消耗的能量增加，自然會慢慢瘦下來的。寶寶大腦發育所需要的DHA也要及時補充，美贊臣鉑睿奶粉富含DHA，支持達到歐盟推薦DHA水平，助力寶寶更聰明。