【減肥親述】真實親述,作死減肥的下場...

前幾天,瘦教後台有個粉絲加了觀音的微信號,之後給我發了她的一些減肥經歷,她說希望可以用她的故事來警惕每一個在盲目減肥的人。

故事已經她本人許可,放在公眾號里。姑娘寫的很用心,也是字字珠璣,希望大家可以仔細閱讀一番,望有所啟迪。

這是背景,本來170cm,105-110斤並不胖,但是放縱自己到了140斤,開始減肥。

覺得一個月4斤的速度慢,感到很絕望,開始了節食和絕食。

7月21日到8月5日開始絕食了,從120斤瘦到了110斤。可是復食後胖了,5天又到了120斤,然後又開始減肥。

用番瀉葉排便,體重直線下降,到了94斤。減肥後遺症開始顯現。

此時已經進入了飲食障礙的惡性循環中。又開始辟穀減肥,因為便秘又繼續使用番瀉葉,最終開始便血。後來進醫院開始接受治療。

這各姑娘也說了,絕食減肥,濫用減肥藥,確實害人害己,苦不堪言。

這各姑娘也說了,絕食減肥,濫用減肥藥,確實害人害己,苦不堪言。

這是她當時便秘時,肚子脹氣的照片。

……

首先,感謝這位姑娘的分享,都是血淚教訓,看著令人心疼和不忍。希望她可以好好調理飲食和心態,慢慢好起來,以後呢,也可以健康地瘦下去,瘦到自己想要的樣子。

其次,看到過她淌過的泥石流,也希望諸位小仙貝和大仙貝引以為鑒,沒事別自我戕害了。

之前我寫過關於金九爺的減肥方式,她就是減肥導致厭食,暴食,催吐,還長期服用瀉藥,最終導致腸胃損害,不吸收任何營養物質,臨死時162的個子只有40斤。。

客觀地說,其實一年之中偶爾採取斷食,辟穀對身體來說影響不大,偶爾情緒不佳暴食一把還能接受,偶偶爾吃一次減肥藥危害也不是特嚴重。但是如果長期,頻繁,持續,反覆從事上述行為,那這就嚴重了。。

真理就是,你可以作死,但是你不能一直作死。一直作就真的死了。。

所以不管你採取什麼樣的減肥方式,有一點就是不要長期服用減肥藥,這是萬惡之源。一些調理腸胃,執行效果緩慢的保健藥品例如酵素青汁可以拿來吃著玩玩。。因為效果不大,對身體也沒啥影響。。最重要的是看品牌,一定要夠響亮。

最後,比真理還真的是——通過調整飲食結構來減肥,少吃多餐,邁開腿,才是最好的減肥方式。

But我知道,你做不到。

沒關係,慢慢來。

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1. 減肥

暴食、斷食、復食、反彈、平台期、控制食慾、運動、戒斷、辟穀、催吐、體脂率,基礎代謝,身體體質、低卡飲食、代餐食物、減肥零食。

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