【強推】彈力帶練背必做的四個動作丨附訓練計劃
04-16
一直有觀眾讓我出一些能在家或宿舍訓練的方法
彈力帶是我個人非常推薦的訓練工具
低成本易攜帶，無論是出差還是在家
隨時都可以拿出來訓練
對於那些去不了健身房的人簡直是神器
只要長期，規律系統的保持訓練，彈力帶也可以練出好身材
這次分享四個彈力帶練背的動作和背部訓練計劃
https://www.zhihu.com/video/960565756228997120
如果視頻對你有用的話別忘了給我點贊、關注
接下來還會推出胸部、腿部、肩部、手臂的彈力帶動作分享和訓練計劃
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keep fit~
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