養肝必看 | 林妹妹和鳳姐的肝都不好，小心你的「肝」！

今天一大早，就收到閨蜜A的來電

說被老公氣的「肝疼」，讓我陪她去買買買。

我一聽，這「肝疼」可不是小事

買買買根本解決不了根本問題

然後就給她普及了「肝疼」

與肝功能損傷以及免疫力下降等關係。

閨蜜表示——你在說啥？

無奈的我只能說——

聽說林黛玉和王熙鳳的病，都源於肝。

閨蜜頓時有了重視。

我接著說，林黛玉肯定的了，心思敏感，經常為一點小事，心思鬱結，肝氣難以疏泄。所以導致鬱鬱而終；

而王熙鳳就是另一個極端了。她爭強好勝，眼裡容不下一粒沙子，八面玲瓏，但是難免也會生些悶氣；再加上操勞太過，保養不慎，就會使肝氣受傷，疏泄失常。在第七十四回中，王熙鳳抄檢了大觀園之後，身體出血不止，就是肝氣疏泄太過、氣不攝血造成的。這是「肝藏血」的功能受損，最終結局你知道的。

閨蜜聽了之後，表示雖然有點懵懵懂懂，但是聽上去好像這個「肝」很重要，而且還容易受傷？我這還有救嗎？

當然，我們的「肝」可是「將軍之官」，我知道你聽不懂，我們換個說法來聊聊肝吧！

首先，肝臟有「雙卡雙待雙系統」。

通常情況下，我們身體內的器官，大多都是一根動脈血管進入臟器，一根靜脈血管離開臟器。而肝臟則不然，它有兩根重要的血管對其進行血液供應，這兩根血管，一根叫做肝動脈，另一根叫做門靜脈。這兩根血管分工協作，確保肝臟能夠正常工作，維持我們身體內部的平衡。

其中，肝動脈主要的作用是為肝臟細胞提供正常的營養支持，而門靜脈則是源源不斷地把胃腸道吸收入血液的各類物質運送到肝臟內，由肝臟來承擔「凈化血液」的功能。

所以，這兩套雙系統，一套系統是支持著肝臟的正常運轉，一套是體現著它有名的「解毒」功能。

其次，肝臟是個堅強寶寶！

具有強大的再生和代償能力。如果我們的肝臟由於某種原因（比如肝上長了腫瘤）被切除掉一部分，那麼在手術幾個月之後，肝臟可以恢復到手術之前的大小。同時，肝臟的代償能力也很強，即使有50%以上的肝細胞受到損害，如果剩餘的肝臟細胞還正常的話，我們的肝臟功能仍然會表現得極為正常。

但是，也正是這樣，很多肝臟病人等到真的發現問題的時候，已經是晚期。

所以，肝臟的日常保養就非常重要！

養肝必看

一

制怒

怒傷肝，大家都是知道的，所以像這位這位閨蜜一樣的朋友，一定要注意。不僅如此，中醫還認為——大怒不止，則肝氣上逆，血隨氣而上溢，可致面赤、氣逆、頭痛、眩暈，甚而吐血或昏厥猝倒等症。

二

常喝茶

春季養生重在養肝。通過各種茶飲的調節也可以實現清肝、柔肝、疏肝、護肝的功效。根據中醫學說，春季茶療首先必須柔肝、護肝、疏肝、養血；其次應為度夏作準備宜健運脾胃。

比如菊花茶，辛涼解表葯。菊花茶養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用，可降肝火。

比如枸杞茶，能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對於長期趴在電腦前的上班族來說，尤其合適，不僅可以對抗春困，還能緩解眼睛疲勞。

三

第三，穴位保健

一般我們常用來保肝護肝的穴位共50多個，其中最高頻次的10個穴位，依次是足三里、肝俞、三陰交、膽俞、陽陵泉、中脘、太沖、脾俞、大椎、期門。

常常揉揉這些穴位，能夠很好的幫助肝氣抒發。

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