加濕器能預防感冒？但是會產生「霧霾」？這 8 個關於加濕器的真相你必須知道

前不久李斯特帶著我們去廈門浪了一圈，回來之後我司小夥伴紛紛表示，在廈門幾天感覺皮膚水潤了，出油少了，鼻子不幹燥了，連上廁所都順暢了許多。其實大家對於廈門的留戀，很大程度上是對好氣候的留戀。

在冬季的北方，溫度低有暖氣，濕度不夠，只能用加濕器來湊了。今天我們就來聊聊加濕器那些事。

答：是的，用加濕器增加房間內的濕度，並盡量維持在一定水平，可以減少流感等疾病發生的可能。

秋冬季天乾物燥，在開了暖氣的北方，室內相對空氣濕度能低到 10% 甚至 5%。我們每一次呼吸，呼出的是濕潤的空氣，吸入的卻是乾燥的空氣。長時間這樣，會加劇身體水分的流失，導致鼻粘膜、氣管黏膜乾燥，失去對病毒、細菌的防禦功能，也就更容易生病。房間里濕度適宜的話，會減少流感等疾病發生的可能性。

另外，有研究表明，當空氣濕度在 45%~65% 之間時，病毒、細菌相對更不易傳播，在這個相對濕度範圍內人體感覺也會更舒適。

所以在空調房、暖氣房裡，備一台加濕器還是很有必要的。

答：因為室內相對濕度受到房屋面積、層高、空氣循環能力、空調和暖氣大小等多重因素的影響，想要整個房間上升到一定水平並不容易。但我們還是可以利用加濕器，盡量保證自己常活動區域的濕度維持在比較良好的狀態。

在選購加濕器的時候，建議盡量選擇加濕量大的。因為在國標中，加濕器的性能並不是看一定時間內帶來的室內相對濕度增長情況，而是以一定時間內的加濕量來衡量的。

其實買加濕量大的加濕器，不用太擔心濕度超標的問題，因為在冬天北方暖氣房極度乾燥的情況下，很少會出現濕度超標的情況，一方面會受到上面說到的因素影響，另一方面大部分加濕器只有一兩百的加濕量，也不足以使濕度超標。

答：基本不會。

如果你去搜索加濕器，出現最多的關鍵詞肯定有「加濕器致霾」。那是因為他們所使用的測霾儀，大部分採用激光測霾的方式，原理是根據光線通過空氣後發生的散射變化，折算出顆粒物濃度。但空氣中不僅有顆粒物能散射光，水汽同樣可以。換句話說，激光測霾儀把水汽誤當作了顆粒物。

而從理論上講，加濕器向空氣中輸送水汽其實是會降低 PM2.5 濃度的。空氣中的水會促使顆粒物聚集，然後受重力影響沉降，和我們小學做值日時洒水除塵是一個道理。

有人說，那加濕器產生白灰怎麼解釋？其實即使是硬度很高的水，鈣鎂離子和空氣中二氧化碳作用形成的「白灰」也只有很少一部分，在加濕器的沉降作用下，對室內顆粒物濃度的影響很小。

當然即使影響小，長期吸入也是會有一定影響的，所以我們還是建議使用有過濾功能的加濕器，或者把自來水換成軟水、純凈水。

答：我們常見的加濕器有會噴「白霧」的超聲波式，和看不見任何水汽的直接蒸髮式。在保證有效殺菌凈化能力的基礎上，我們建議盡量選擇加濕量和加濕範圍大的加濕器，而不是根據工作原理選擇加濕器。

超聲波式加濕器成本和技術門檻較低，價格相對便宜，也比較常見。電商平台上銷量較高的小熊、德爾瑪等品牌都是以超聲波式產品為主。

但超聲波式加濕器對水質要求較高，加濕量和加濕範圍都相對較低，往往質量參差不齊。少數高端產品如 Dyson AM10 會輔以空氣倍增技術、紫外線殺菌技術來解決加濕範圍、健康等問題，但大部分低端產品很難做到。

直接蒸髮式加濕器目前只有比較少的國外品牌在做，價格也相對較高。比較入門的是飛利浦的 HU480 系列，比較高端的如巴慕達的 Rain 智能加濕器等。

直接蒸髮式加濕器對水質要求相對較低，但低端機器也存在加濕量偏低、無殺菌處理的問題。有些採用紙質蒸發芯的加濕器還容易產生黴菌。

答：主要是以下4點：

? 加濕量和水箱容量

加濕量和水箱容量要盡量大。加濕量是國標要求的指標，商家有義務提供。加濕量越高，同一時間內加濕器就能汽化並輸送更多的水給室內，而加濕器是需要長時間開啟的電器，水箱容量太小就需要經常加水，不方便。

需要注意的是，兩個指標最好正相關，如果加濕量小而水箱容量大，就會出現蓄水，產生安全和健康風險。

? 加濕範圍

大部分超聲波加濕器因為不配備風機，或者風機功率較小，或多或少都存在加濕範圍小的問題。水汽不能有效擴散，會導致局部濕度過高，還可能產生水漬，打濕床單、傢具。

? 雜訊

在加濕量一定的情況下，雜訊越小越好。換句話說在睡眠模式下，加濕量越大越好。

? 除菌過濾和安全防護

加濕器的水箱長期儲水，容易產生細菌，所以需要有效的殺菌措施。不同地區水質不同，有可能產生水垢，損壞加濕器，所以需要過濾措施。如果家裡有寵物或者小朋友，還要防止打翻觸電。

答：超聲波式建議用軟水，直接蒸髮式可以用硬水。

超聲波式加濕器因為震動霧化加濕的原理，讓它在水質較硬的地區容易產生「白灰」，也就是水垢，所以使用時建議用軟水。獲取軟水最傳統的方法就是把自來水燒開，部分鈣鎂離子會沉積成水垢。如果覺得不夠，還可以選擇裝軟水機，用軟化過後的水，或者直接用純凈水。

直接蒸髮式加濕器因為有蒸發芯的過濾，對水質的要求就低了很多。有些加濕器甚至會專門要求加入自來水。因為自來水往往都經過了水廠的消毒，其中含有的消毒成分可以幫助抑制水箱中的細菌滋生。

答：有，但要選擇正確的方式。

加濕器的水箱長期蓄水，很容易滋生細菌，影響健康。我們建議盡量選擇物理方式，比如日常清洗、紫外線殺菌等方式，來殺菌消毒。

為什麼更推薦物理方式呢？因為化學方式的效果很難保證，還有可能會出現新的污染物危害健康，韓國就曾經出現過加濕器殺菌劑傷人的事情。

我們在收集資料時也發現，很多中低端加濕器配備的凈化除菌裝置並不一定靠譜。像某品牌加濕器採用的這種凈化盒，裡邊很多成分並不常見。以這些凈化介質為關鍵詞，很多都沒有在主流學術文獻中查詢到相關資料，它們的殺菌凈化效果以及副作用都很難說。

其實最好的避免產生細菌的方式，就是不用的時候不要在水箱里蓄水，勤清洗加濕器，勤更換濾芯。

答：只要做好殺菌凈化，不要往加濕器里亂加東西，可以用。

首先，加濕器本身沒有有害的電離輻射。捨得裝紫外線殺菌的高端加濕器，也都會做好防泄漏措施，避免對人造成傷害。如果你實在擔心，不用帶紫外線消毒功能的加濕器，並且勤快清洗就好。

另外還需要注意的是，使用加濕器時不要在加濕器裡邊亂加東西。各種中藥、養生品、精油很有可能對孕婦或者易敏感人群造成影響。

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