端午懸艾葉、熏艾香、掛香囊、泡葯浴等習俗背後的養生之道 | 端午養生（中）

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清明插柳、端午插艾，端午節家家戶戶的門楣上或屋子裡邊都掛上一株艾草，為什麼我們的老祖宗會留下這樣的一個傳統呢？

端午節懸掛艾葉有什麼作用？

• A、驅邪
• B、防病
• C、裝飾

端午節掛艾葉的由來，請觀看視頻02:45處。

古人認為懸掛艾葉有驅邪的作用，但是實際上主要與瘟疫或者說傳染病流行有關係，而現代研究艾葉具有抗病毒、抗細菌的防病作用。

五月五日，采艾懸於戶上，可禳毒氣。

--《本草綱目》

五月五日指的就是端午這一天，過去認為的毒邪以及中醫講的清熱解毒、祛毒、排毒、淤血、濕濁、痰濁等等這一系列的原因都屬於這個毒氣。把艾葉搓一搓仔細聞一聞可以聞淡淡的艾葉的香味兒，現代研究它的這種芳香油裡面就含有殺菌消毒作用的成分，中醫也認為艾葉具有芳香辟穢的作用。

臨床上都會用到的艾絨或者把它打成粉，把粉用熏香加溫了以後（熏艾葉）就可以起到空氣消毒的作用，同時聞到艾葉的香味也能夠對我們的鼻子黏膜、口腔黏膜的一些細菌起到殺菌的作用。

現場自製防病中藥香薰，請觀看視頻07:50處。

電蚊香與中藥香薰有什麼區別呢？電蚊香有驅蚊的作用主要是裡面有一些化學的成分，它是殺蚊子的，太多了也是對身體有影響的。而中藥香薰純粹屬於芳香辟穢，中醫講辟穢包含有一種濕氣，濕氣比較重（環境比較潮濕）的情況下蚊蠅特容易滋生，艾葉、百芷包括蒼朮是非常好的燥濕健脾的藥物，同時還有很強的香味兒。

現場自製端午防病香囊，請觀看視頻10:55處。

有句俗話說，端午洗個澡一年四季疤痕少。端午不光是要懸艾葉、熏艾香、掛香囊，古人還要沐葯浴。沐葯浴的主要目的還是為了防毒氣，這裡的毒氣包含了各種的病毒感染、細菌感染、蚊蟲的叮咬等。

端午節宜用哪種草藥泡澡？

• A、玫瑰
• B、佩蘭
• C、薄荷

五月五日，謂之浴蘭節。

--《荊楚歲時記》

實際上，端午節的名字特別多，其中有一個名字叫做浴蘭節，這裡的蘭指的就是佩蘭。佩蘭也是中藥里的一種，它是一個非常好的芳香藥物，它的芳香油裡面含有很強的殺菌作用的成分。佩蘭還有一個名字叫省頭草，它也有健脾化濕、化濁的作用。古語云，因於濕首如裹。濕氣很重的情況下頭就像裹著一個東西一樣很昏沉，而佩蘭的芳香、健脾化濕、化濁能夠起到很好的作用。

如何利用佩蘭泡澡呢？用佩蘭實際上是用佩蘭的草，佩蘭煮了水以後把葯汁兒倒在浴缸里然後進行泡浴。佩蘭的量根據水的量來選擇，一般來講外用的葯會比平常的口服藥量要大好多，有一個省葯的方法是把這佩蘭打成散劑拿絹裹起來放在鍋里去煮，這樣煮出來的又省藥力量又強，用過的不可以重複用，因為佩蘭的芳香比較輕香氣容易散掉，而且煮的時間不能太長了5到10分鐘就可以了。如果沒有浴缸可以用盆，也可以濕敷：用濕毛巾，毛巾蘸濕了這葯汁兒敷在身上。

蘭湯不可得，則取五色草拂而浴之。

--《無雜俎》

除了佩蘭以外，很多的草都可以用於泡浴，比如說藿香、蒼朮、艾葉，實際上這些都有這個作用。除了這些芳香的藥物做葯浴之外在江南一帶還有一些比較特殊的習俗：端午節這一天大家會吃煮熟的蒜，同時還會給家人用蒜做葯浴。現在研究蒜具有很強的抗病毒、抗細菌的作用，目前有大蒜素提取做成的大蒜素片、大蒜素注射液用來抗病毒、抗細菌。

古代五月被人們稱為惡月，而五月五日是重五，人們把這一天稱之為毒日。自古端午節就有用雄黃來驅五毒的習俗，俗稱的五毒分別是蛇、蜈蚣、蠍子、壁虎、蟾蜍，在端午這個時候「五毒」出來活動的幾率要比以前多得多了。

雄黃是哪種類型的中藥？

• A、植物
• B、礦物
• C、動物

雄黃的顏色很漂亮，金黃色的，所以它有一個名字叫黃金石，它是一種礦物。雄黃酒到底能不能喝呢？在過去端午節這一天確實有的地方是有飲雄黃酒的習俗，但實際上飲雄黃酒有的時候不僅不能祛走百病、驅走百毒還有可能會引來殺身之禍，因為雄黃裡面是含硫和砷，如果加熱就會變成砒霜了，如果量超過120毫克就有可能致命。我們很難掌握雄黃酒里到底含有多少量的雄黃，所以建議大家最好還是不要去喝雄黃酒，同時現代研究雄黃有神經毒性、肝毒性、心臟毒性。

現場自製雄黃酒，請觀看視頻33:58處。

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