5個方法教孩子管控自己的脾氣

無論是因為沒有得到想吃的零食還是不能玩兒一個想玩兒的玩具，這些都會讓小孩子生氣，雖然憤怒本身並無好壞之分，但是孩子處理憤怒的方式卻是有好有壞的。

作為家長，盛怒之下把孩子關進房間或者沖他大喊大叫也許是最容易的方式，但是如果能幫助孩子培養控制憤怒的能力，卻是對孩子更好的。下面介紹5個方法，以供參考。

1.說出來

冷靜地問孩子發生了什麼，是什麼使他如此生氣，通過談論這個問題，可以幫助孩子冷靜下來。如果孩子不想跟你交談，可能他會覺得跟寵物、木偶或者乾脆一個虛構的朋友來討論會更舒服。

2.物理髮泄

孩子們可以退通過跺腳、打枕頭等等一些方式來消除怒氣，跳舞或者散步也會有所幫助。家長可以鼓勵孩子們做他喜歡的事情——畫畫、遛狗、讀書，這些也可以幫助孩子的憤怒轉移。

3.給予安慰和愛

讓你的孩子知道你是真正關心她的感受和處境的，你可以陪在他旁邊安撫他，因為孩子在面臨沮喪的情況的時候，你的擁抱和安慰是能起到作用的。

4.讓榜樣的力量發揮作用

孩子的行為往往來自於模仿對大人的模仿，所以你處理自己的憤怒和挫折的方式，肯定也在影響著你的孩子。建立積極的應對技巧，比如可以做一些讓你平靜下來或者原理沮喪的事情，那麼你的孩子也會這樣做。

5.讚賞好行為

通過讚賞好行為，可以讓孩子知道他正在用積極的方式應對憤怒。

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