牛奶到底好不好

視頻

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點評

能不吃就別吃了，那麼多有營養的食物，幹嘛非要喝奶？

非要吃就選有機的吧，如果你能買到的話。

另外，視頻里沒有提到的一點是鈣質的問題，奶製品的含鈣量和鈣鎂比例都太高太高。

多吃奶製品能補鈣，這個流傳廣泛的說法是很有誤導性的，以後會發別的視頻討論補鈣的問題。我們缺的不是鈣，而是鎂。但乳製品企業不會告訴你這些。

主講

Thomas Delauer

http://www.thomasdelauer.com/

https://www.facebook.com/thomas.delauer/

簡介

Thomas 以前是一名生意人，現在健康行業工作，發展相當多元化，主業是教練，有空的時候也寫寫文章，發個視頻。

下面的圖片應該能證明他的成功。

圖片

左圖是以前；右圖是現在

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