煩惱、困惑嗎? 小對策探討

當有煩惱、困惑、不滿或糾結時, 可以考慮以下幾個途徑.

一. 如果你是容易傾訴的且不太擔心別人知道自己心事的人, 找聊得來的親友聊聊或傾訴一下. 適合作為自己傾訴對象的, 應該是比較耐心、有情商、可信賴的人.

二. 如果你擔心自己的心事被外泄, 可以考慮在網路上找合適的人相談或傾訴. 什麼是網路上合適的人? 就是相互間保留隱私 (真實姓名、地址、家庭及工作等), 只是網上交流的聊友.

三. 如果你不想或不習慣傾訴, 但又需要有人幫助自己分析梳理, 在知乎上有以下幾種選擇

? 最簡單的做法是, 用問題的方式把自己的煩惱公開提出來(匿名). 有些人就會來回答你的問題, 為你提建議

? 在知乎上搜索類似的煩惱問題, 參考相應的回答和建議, 也許會對你有所啟發或幫助

? 如果你需要質量高且針對性強的解惑, 就需要多做些"功課"了. 在知乎的相應問題中, 發現那些你認為水平高的回復, 亦即對你來說其回復內容針對性強、容易理解且提供了有效解決辦法的. 然後向該作者直接發私信請教.

四. 如果你的煩惱比較嚴重, 使你感覺很苦惱或無法正常生活、學習或工作, 那麼應該考慮去心理諮詢或看心理醫生. 知乎上有關於如何選擇合適的心理諮詢師的討論, 可以搜來參考一下.