怎麼吃都吃不胖？BBC揭露「易瘦體質」的真相！（人比人，氣死人）

干吃不胖

相信是很多妹子的奢望！

遠了不說，就拿身邊的朋友來說

總有幾個是拉仇恨的

早上曬吃的

中午曬美食

大晚上有時候也放毒

放毒也就罷了

關鍵是：還沒見對方胖過！！

人比人

真的能氣死人

看到身材好的誰都羨慕

看到能吃還瘦的人

誰都想知道：發生了什麼

為什麼有的人就能狂吃還不胖？

BBC曾經有一部紀錄片

想用實驗去證實這個問題

實驗是這樣做的

一開始研究者找來了10個

號稱怎麼都吃不胖的瘦人志願者

譬如這位小哥

對著鏡頭一臉嘚瑟：

我吃的多，我不胖

接下來「人體」實驗開始

先是給他們吃很多高熱量的食物

你不是干吃不胖么

好，每天5000大卡

同時限制他們的運動量

每天最多走5000步

不能進行體育活動

觀察他們的身體會發生什麼變化

一周又一周，周而復始

4周過去之後

所有的參加實驗的人

都變胖了！

是「都」，沒有例外

「易瘦體質」的神話就這樣被打破了

「哈哈哈，原來你們也一樣能胖」

你是不是笑出了聲

但是，你高興的有點早了

因為整體實驗數據表明

同樣是攝入了超過自己所需2倍的熱量

10個志願者中有的人體重增加很多

有的人卻增加很少

也就是說就算都變胖

有的人胖的輕，而有的人胖的重！

這位小哥胖的最明顯

足足增加了 9.5% 的體重

而讓人羨慕嫉妒恨的這位

卻只增加了 5.5%

兩位小哥相差這麼大！

這驕傲的表情...

這就有意思了

怎麼吃都吃不胖雖然是假的

但同樣是吃了睡、睡了吃

有些人就是可以比別人少長肉！

除了上面的這兩位小哥

最氣人的還要數這位實驗者

雖然從體重上看的確重了不少

增重 8%

但是其他人肚子都圓滾滾了

他的體型卻沒什麼變化！

研究者對他進行了更詳細的身體數據測量

結果發現，在他增加的體重里

只有 2% 是 脂肪

而且他的基礎代謝卻增加了近 30%

這難道見了鬼？

這也太不公平了吧

你心中一定有一萬個那什麼馬奔騰而過...

實際上

我們是胖是瘦還真有一部分是命運（基因）決定的

科學家在研究超重人群的時候

發現了種叫作 FTO 的基因

專門管理你的食慾

它把世界上的人劃分為兩派：

（1）飽了就停的

（2）飽了還能繼續吃的

而早在你小的時候

FTO 基因就把你的飲食習慣給確定了

你一般是哪種？

反正我是「你不吃我吃」型的……

參加本次實驗的瘦子們更是紛紛表示

吃飽了還能繼續吃？不存在的！

而且他們還不是單純的不想吃了

而是根本就不能再吃下去了

這副生無可戀的表情

我什麼時候才能在吃飯的時候流露出來呢

實際上這也就說明了

為什麼通過節食減肥的人更容易反彈？

因為通過節食瘦下來的人

還是會持續收到和以前同樣的身體暗示

隨時處於還想吃的感覺中

這種和自身本能的鬥爭，勝算能有多大？

所以對於那些想通過節食改變體型的人

我只能表示，繼續堅持，可以省錢的

那你說胖人就要一輩子胖下去了么？

解答這個問題

還要先看一下實驗的最終結果

你猜那10個參加了實驗的瘦子，後來怎麼樣了？

我可以告訴你

但你一定要忍住啊

「他們在一個月後又瘦回去了！」

我來概括一下：

1、沒有完全吃不胖的人，只是吃的不夠動的太多

2、同樣的攝入熱量下，有人胖的快有人胖的慢

3、體重的增加，有的人脂肪增長快，有的人則也會長肌肉

4、基因也是胖瘦的一種因素，但不是全部

是不是感覺自己已經被上帝拋棄了？

先別忙著抱怨命運多麼不公

因為這個讓人羨慕嫉妒恨的現象也說明著

健康的人體在沒有特殊干涉的情況下

體重都有一個恆定的值

都會是一個艱難困苦的過程

因為你改變的同時

身體也會進行自我對抗盡量不讓你改變

只有你改變的力量足夠大時

這種平衡才會被打破

身材的確不是你想瘦就能瘦的

更不是你想瘦哪就瘦哪的

一切妄圖在短時間內大幅改變體型的方法

都可能有害

先天基因不佔優勢的人

就只能通過後天的努力了

加強鍛煉

保持正常規律的作息

多吃果蔬代替肉類

調整飲食促進胃腸消化系統更健康等

都能提高自己的基礎代謝率

從而產生更多的熱量消耗

然後堅持下去才能變瘦

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