懷胎三月易流產，千萬不能吃這些食物……懷孕前三個月注意事項

懷孕前三個月，對於新手媽媽來說，是欣喜中伴隨著疑惑的，懷孕初期是最煎熬的時刻，不僅要忍受著身體的各種變化，而更重要的是，在這個階段，並非所有食物都能吃，為了保證孕婦和寶寶的營養需求，合理的膳食安排就顯得格外重要。今天，黃麻麻給大家整理一些營養清單，祝大家營養快樂地度過孕期前3個月。

懷孕前3個月，容易導致流產的食物主要有以下幾類：

五穀類：薏米

薏米是大家公認的最不能吃的食物，這種食材可入葯也可以入菜。對懷孕的媽媽來說，薏米會刺激子宮平滑肌導致子宮收縮而流產。因為一年四季都有機會能吃得到，所以，一定要特別小心和注意！！！

PS：其實黃麻麻在孕早期的時候也不少心吃過，現在想來都還好後怕，還好薏米的口感不好，當時我吃得少，不然，後果不堪設想。

蔬菜類：馬齒莧、益母草、蘆薈

馬齒莧、益母草、黑木耳、蘆薈這幾樣都是對女性有滋養作用的食物，馬齒莧在南北方各地均產，味道酸酸的，有清熱利濕、解毒消腫、消炎、止渴、利尿作用，但是對於懷孕期的女性來說，具有強大的流產功效，據說，給牛吃都能讓牛流產，所以，孕媽媽們一定要高度遠離；而益母草甚至有調節生理期不順的功效，但如果是在懷孕期間使用的話，就會刺激子宮宮縮增強誘發流產；

而黑木耳和蘆薈，少量的吃還是沒有關係的，但對於一些體質不好的女性朋友，易造成出血的情況，易使女性出現貧血和流產。

水果類：山楂、木瓜

山楂能開胃，咱們這個季節懷孕的媽媽們一定要注意不要吃山楂，這個季節剛好山楂出來了，即便你現在食欲不振，也不要選擇吃山楂，因為山楂容易刺激女性的子宮收縮而誘發流產，切記切記。

木瓜中含有木瓜蛋白酶，可以跟孕酮產生相互作用，所以會阻礙懷孕或造成流產。

PS：網上有些資料說桂圓、荔枝、西瓜這三樣也是不能吃的，其實我懷孕的時候是三四月份，差不多在孕期三四個月的時候桂圓、荔枝正是盛產的時候，當時只忙著胡吃海塞，每天兩斤三斤的吃，一點事都沒有。所以，黃麻麻可以打包票，這兩種食物對於孕媽媽來說是安全的，當然，如果你的體質不好，那建議不要吃太多（當然，對於冬天懷孕的准媽媽不用考慮這個問題，O(∩_∩)O哈哈~）

肉類（補品類）：甲魚和螃蟹

懷孕了，可能很多家庭里會大補特補，在補品方面，甲魚最好不要吃，甲魚能夠活血散瘀，性質屬於寒性的，對於孕期女性來說墮胎功能較強，所以准媽媽們最好禁食這種食物。

螃蟹性質屬寒，這個季節的極品美味，但是它卻是孕期准媽媽的「毒藥」，它具有和甲魚相同墮胎功效，因為這是非常常見的餐桌自美味，也是很多媽媽們的盲點，我有個遠房親戚的女兒，懷孕快三個月的時候吃了2個螃蟹，肚子痛送醫院了，差一點就流產了，如果你是喜歡吃「蟹」的准媽媽，那還真是得禁嘴了，一定要注意避免攝入這種食物。

飲品類：酒

酒，不多說，很容易影響胎兒智力，當媽媽的人了，這點自制力還是要有的拉。

除了容易直接導致流產的這些食物外，咖啡、龍眼、桃子這些食物要盡量少吃，雖然它們不會直接導致流產，但是一旦量多，對身體還是有不少的傷害。

植物類：桂枝、夾竹桃、一品紅

你可能會差異，什麼，桂枝、夾竹桃、一品紅、萬年青、鬱金香、洋繡球這些植物也會導致流產？沒錯，喜歡花花草草的媽媽們，這裡開始劃重點拉，這些植物自帶「毒」性，長時間接觸甚至誤食，不僅對孕媽自身的健康造成危害，也影響寶寶的生長發育，容易導致胎兒畸形和流產。

當然除了以上幾種，家裡有百合花、夜來香、含羞草、丁香的孕媽媽們也要注意啦，平時盡量少接觸，太頻繁地接觸容易導致胎兒畸形。

PS：雖然會因為植物流產的准媽媽們並不多，但是如果你是會長期接觸這些類植物的准媽媽還是要多多留意的拉，(#^.^#)。

既然如此，要怎麼吃才更健康呢？如果你的孕期反應非常劇烈，除了這些明顯禁忌類的食物外，其他食物，都建議「來者不拒」又保持足夠的「節制」，保持自身營養的平衡。

PS：除了吃這方面，同時注意保證擁有充足的睡眠時間，因為在懷孕初期，孕媽還會明顯的感覺到疲憊、嗜睡。同時，還可以適當的進行一些運動，讓寶寶能健康成長哦。