不整形不動，根據不同臉型，塑造原生自然小臉。

04-15

當代美女標配，除了大眼高鼻以外巴掌臉，小V臉也成了不少妹子努力的目標之一。英氣的方臉，嫵媚的圓潤臉，難道就不美嗎？當然不是，不信你看看孫儷，看看維密超模米蘭達可兒。

美的標準不是唯一的，適合自己的五官、氣質的臉型才是最優~當然如果受限於其他條件，你的臉型就是小一些、臉上的肉肉得少一些才好看的話，那麼繼續往下翻~

想要瘦臉，第一步是找出自己臉大的原因，對症下藥效果才會更好嘛～

臉大的原因基本可以歸納為五種，分別是：

脂肪堆積，水腫，咬肌發達，下頜寬，天生圓臉

脂肪臉

脂肪堆積導致臉大，唯一出路就是減肥了！

建議用健康的方式減肥，簡單說就是「少吃多動」，包括燃脂運動或者有氧運動+控制飲食。身體新陳代謝加快的話，不止臉會瘦，整個人看起來都會小一圈。

有些仙女可能會抱怨，減肥其他地方都瘦了，唯獨一張大臉還屹立不倒，真的很崩潰！！因為每個人體質不同，可能你的臉部贅肉比其他部位更難減，但只要堅持，總有一天會輪到臉部脂肪被消耗的。

脂肪臉還有一個速救丸——抽脂，但是抽脂的方法並不推薦。因為抽脂不僅過程可怕（圖片大家自行百度??）一根手臂長，竹籤粗的針管在身上捅來捅去，而且如果處理不當可能會造成血液流通不暢，產生淤青現象，臉部長達一個月頂著塊淤青？？？怕是會被別人懷疑被家暴了吧

所以說，好好運動健康飲食才是王道！

水腫臉

水腫臉基本是飲食作息不規律導致的，也是「大臉「里最容易改善的一種。

step1 首先是塗護膚品的時候多按摩臉部，通過按摩促進臉部血液循環，從而改善水腫現象。

step2 少吃重口味食物，減少鈉攝入量。鈉攝入過多會導致身體保留過量水分，這些無法排出的水分就形成了水腫。減少鈉攝入量之後還可以適當補充鎂元素，有研究表明鎂元素可以緩解水腫問題~譬如紫菜、墨魚和茶都是富含鎂元素的食品。多進食一些利尿消腫的食物，譬如薏仁水、檸檬茶等等，去水腫的同時還能美白，推薦大家試試。

step3 多喝水，喝水和身體排水並不相斥，我們的身體在缺水狀態下會啟動防禦機制，減少水分排出從而形成水腫。只有給它補充了足量水分，才能夠讓它放心排出多餘的水分。但要注意，睡前一個小時內盡量不喝水。另外運動解壓也可以緩解水腫現象，同時還能解決臉部脂肪問題，一舉多得。

step4 睡前泡熱水澡可以促進血液循環，對於水腫的改善也有非常顯著的效果！

咬肌大

咬肌發達，一般是因為過度活動咬肌導致的。

解決方案有兩個，第一是打瘦臉針，在臉部注射肉毒桿菌，可以慢慢溶解現有的咬肌。雖然瘦臉針效果立竿見影，但它只能維持半年左右！並且如果注射過於頻繁會出現抗藥性，對瘦臉針失去敏感度後期要呈現小臉效果，只能做用第二種方法——咬肌切除手術。對於咬肌，其實平時多注意不要咀嚼太難嚼的食物，多吃軟、脆的食物，就能一定程度上避免咬肌進一步變大。

下頜寬和圓臉

這兩種大臉類型屬於天生基因原因造成的臉大，靠後天努力效果比較甚微o(╯□╰)o既然如此大家坦然接受吧，學會欣賞不同類型的美，瓜子臉並不是美的唯一標準嘛！

但執著於小v臉的小仙女怎麼辦呢？可以靠手術削骨達到理想狀態，這裡說到的削骨，一般是指下頜骨，這種手術也被稱為下頜角手術，是在口腔內開口削除部分下頜骨。

這裡也給大家整理一些下頜角手術比較常見的三個的風險，方便大家判斷是否有必要承擔風險做手術。

風險1

首先是出血後止血的不確定，可能導致大出血。早幾年超女王貝整容失敗死亡，就是因為下頜角手術後止血不當。因為傷口在口腔內，患者在昏迷情況下，血液會進入氣管導致窒息死亡。

風險2

其次是傷口感染。因為手術創口在口腔內，如果早期飲食不配合醫生極有可能造成傷口感染。

風險3

最後就是醫生不專業，在手術過程中用力方向錯誤導致下頜骨骨折。患者會產生咀嚼障礙，不能張嘴、不能閉攏，下頜偏斜也就是歪臉等等。

以上關於瘦臉的內容就講完啦~小臉固然好看但「美「從來都不單一，方臉圓臉各種臉型不是丑的原因，找到合適的造型和髮型，打造自己的獨特氣場，才是自信和美麗的根本！

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