我是一名佛系整理師

04-15

總第68期月總結

3月的各項創意

1、加法：冥想帶來創意

3月，有不少創意點子都是在睡前冥想和起床冥想時從腦海中誕生的。一點點靜默時間，找個固定無人打擾的地點，哪怕是5分鐘，也為我帶來了各種創意。其實冥想並沒有想像中困難，反而可以很享受過程。當天要做的事情在腦海中瞬間出現新思路。

2、加法：恢復參加線下社交活動

本月中級整理達人訓練營分享到人脈整理時，突然意識到一個問題。也供大家參考。

我的個人發展比較順利、比較快的是2013、14、15、16這4年，因為意識到只有多接觸新圈子、新的人，才能拓展現有狹窄的眼界。所以幾乎4年里以每周一次的頻次參加線下活動，增加社會交往，雖然幾乎沒有主動申請和其他人的合作。可當大家更容易記得我的時候，刷臉吸引了合作機會。大部分長期合作關係，都是在以前線下活動時留下來的。

反觀2012和2017年，基本上滿打滿算每年只有15次左右，2012年在突破走出家門，和陌生人交流；2017年完全沒再分享過人脈整理主題，把人際互動忘的一乾二淨，而且15次中有一半是我自己組織在活動，精力放在怎麼促成活動和作準備上，幾乎沒有精力投入到和現場來的人交流。如果不溫故知新，不提醒自己80%的成功等同於出勤率，勢能很難被最大化。2018年馬上第1季度要收尾了，大家可以回顧下自己參與了多少次社交活動。

在這裡和大家共勉，沒有輕而易舉的成功。如果想逆轉人生，總得用更高的標準要求自己，當沒人提醒你的時候，千萬記得要多提醒自己。

3月參加了秋葉大叔的簽售會、IP北京線下聚會，我覺得最大體會是，別被利益促使才去參加聚會，也別因為聚會上看到誰更強，更牛，賺更多就慌。人得找到自己的主心骨，按照節奏走路，別作為知識工作者自己先知識焦慮了，做事慢，可以少睡一會，但得因為做事情有熱情才投入。自我勉勵，帶著開放的心態去傾聽，吸引，很多合作都會恰到好處的來到身邊。

既然人在創業，就很需要創造力的，創業需要考慮境界和眼界的提升吧，通過社交活動多接觸新事物，及時行動、復盤，肯定有幫助。

3、加法：恢復每天5點起床

月底，終於順利的早起，也制定了5點起床的目標。

早起後很享受，天未亮，感覺整個世界的時間都是自己的，感覺自己是人生贏家，感覺回到了年輕時代，好像一天有很多時間可以用，成為了時間資源的富有者。重新回歸早起後，再也沒有8點才起床，然後慌慌張張的開展一天工作的緊繃感了，我變得輕鬆多了，有的書里寫到，早起可以緩解壓力，因為早晨是克服壓力的腎上腺皮質激素分泌較多的時間段。而且我和老公每天朝夕相處，一起創業，天天看見，再帥也覺得審美疲勞，還是想有獨處的空間，我不能讓人家從家裡出去呀，早起之後，終於找到了每天3小時黃金獨處時間。早晨8點前的3小時就先完成了不少事情，這樣從9點開始我就不再有什麼焦慮心情了，特別開心的做事，如果當天晚上也有固定工作，等於把一天當成了2天來用的感覺

晚起床，會痛苦。我有時候做事情很慢，一天做到晚，也沒做完計劃中的事情，容易身心疲憊。也容易知道有核心的事情，還是先做了一些瑣碎的。久而久之，容易漏掉事情，發展緩慢，無精打采。

4、減法：Simplify 簡化統計

放棄不必要的統計，比如每個月會寫多少篇文章的每月統計。其實我每天都在書寫，從沒停過，不設定目標時，寫作往往是自然而然發生的，已經成了生活習慣一部分，不強求，有靈感的時候就多寫一些。

5、重點：持續每天3隻小青蛙

在日程手帳里，每一天固定位置列當天的3件要事，其實花最大力氣做好重點，其他碎片不涉及也沒關係。

生命

6、健身小目標達成2個

行走累計50次

行走累計100公里H5等級達成

春暖花開的時節，整個月跑步沒超過5次，其他很多健身目標也都被拖延了。主要原因是每次出差的日子裡，對環境適應速度慢，沒快速找到在當地的健身場地和節奏。比如沒有瑜伽墊，沒有乾淨的地毯，床上的床單可能也不是特潔凈，是不是就別在室內健身了呢。外出因為要工作，穿了皮鞋職業裝，完全沒法健身，對在室外健身也鬆懈了。一回北京，本來想跑步，真是太湊巧了，連續霧霾+沙塵暴，在屋裡待著吧。總之，想的太多，精力被消耗殆盡。必須得聯動到只要天氣不好，就要在室內完成拉抻+瑜伽，天氣好還有時間，就提前穿鞋外出跑步。

希望下個月能充分突破自己的局限。

7、倒三角的吃飯節奏

抽空閱讀健康類書籍，開始實踐，每天早餐可以隨便吃，吃最多、之後午餐吃少一些，晚餐吃最少，而且在晚8點前結束。這樣一來，又健康又省錢，每天晚上就算特別忙，外出就餐，也不會一股腦點一堆吃不了再打包了，外出吃飯伙食費能總體減少30%。（3月朋友圈邀請大家猜吃的是什麼菜，有一半參與者看到了提示物，臭豆腐，所以呢，是湘菜啦）

生活

8、到父母家聚餐一次

這個月並不覺得有什麼生活上的新體驗，抽空回父母家吃飯了一次，出門前又是給我大包小包的塞蔬菜瓜果、最近他們會做的菜增加了，經常拿花椒和粗鹽腌制鴨腿，讓我帶回家煲湯，哈哈。每次帶回家的飯菜都要吃一個星期，撐死了。

生存

9、喜馬拉雅音頻課全輯《讓你脫胎換骨的人生整理術》收工

3月，完成了喜課最後7節內容的製作。從2016年11月到2017年5月，再從2018年1月到3月，專輯已經有89個音頻，課程陸陸續續製作了70節正式課和4節試聽課，5次直播和其他福利音頻內容。前前後後春楠和內容編輯、剪輯團隊在一起投入了約2000小時的打磨，書寫課程文稿超過33萬字，集中工作的9個月里，平均月產出3.6萬字，差不多等於每個月正常寫10篇3千多字的文章了。

所以這裡剛好解答了很多人的疑問，為什麼現在發的新文章少了？恩，並沒有中止輸出和寫作，只不過主要在打磨課程。有時候一節課大概要沉澱2、3個星期才有思路。在北京時也在開發內容，出差也在思考，到台灣逛誠品也繼續找靈感。整個過程痛並快樂著，有時候遇到思路瓶頸，有時候又享受創意透支的快感（這不是神經病嗎？）。。。

最終的同學反饋，讓人淚目，幾乎每一天都有新評價、留言，大家的持續認同讓我保持一顆燃燒的心。未來，還會持續為大家奉上更多新內容，新思路，新直播，讓我們互相繼續陪伴成長吧！

歡迎已經成為喜馬拉雅學員的小夥伴幫春楠打5星好評~！