【素生活】糖尿病人喝茶也可以控血糖

草木間飛舞靈動的葉子，翻炒成茶，是人們茶餘飯後必不可少的休閑，一席茶話，幾度春秋，其實茶最早是作為草藥的一種，解渴的同時還有諸多功效，每個人堅持喝茶都會有一定收益，糖尿病人也不例外。

糖尿病的人都是血糖高，口乾口渴，乏力。實驗表明，飲茶可以有效地降低血糖，且有止渴、增強體力的功效。飲茶按季節和喜好挑選就可以，飲茶量可稍增多一些，一日內可數次泡飲，使茶葉的有效成分在體內保持足夠的濃度。飲茶的同時，可以吃些茶點，這樣有增效作用。一常年堅持會有一定的穩糖效果。

白樺茸也可以代替茶飲常年引用，白樺茸富含200多種營養元素，糖尿病有效率93%，同時還可以降三高，提高人體免疫力，抗衰老，控制血糖的同時，防治糖尿病併發症，而且白樺茸口感也很好，原生山林的芬芳，橙黃剔透的湯色，是當今較為流行的健康茶飲。

糖尿病人喝茶，不僅給人體補充足夠的水分，其中還含有多種營養成分，如茶鹼、維生素、微量元素等等。而且茶有提神、健腦、利尿、降壓、降脂等多種功效，但睡前最好不要喝濃茶。糖尿病人在關注自身飲食的前提下，也可以從飲水角度控制血糖。