【揭秘孕婦維生素】 "Blackmores孕婦黃金營養素"PK"愛樂維"！誰能勝出？

獅獅導讀：

國家二胎政策一開放，向平台詢問這兩樣產品的准媽媽就特別的多。有些人說Blackmores孕婦黃金營養素的性價比高，又有些人說澳洲的醫生都推薦愛樂維。很慚愧的是平台之前的確沒有寫文章介紹過這兩樣產品。與時俱進， Blackmores和Elevit這兩樣孕婦維生素巨頭推出的標誌性產品：黃金營養素和愛樂維，究竟哪一個才更好？小編我今天就談談自己的看法：

不說哪個更好，要說哪個更「貴」？相信大家都沒有異議。ELEVIT愛樂維在澳洲的售價幾乎是比Blackmores貴了近一倍！那麼ELEVIT究竟貴在哪裡？有是否真的物有所值呢？

小編就先從這兩樣產品的「配方」入手給大家講講：

相信對比幾十種成分和含量很多人會瞬間眼花！沒關係，小編願意出力為大家去繁留簡！請看下錶！

Elevit成分及含量：

（Elevit共含19種營養元素）

小編把愛樂維中的成分逐一和Blackmores孕婦黃金營養素進行了對比，只有用藍色標註出的兩種成分：銅和錳，是Blackmores孕婦黃金營養素中所不含的。而其他成分，Blackmores孕婦黃金營養物全部都有！！

銅和錳：

銅和錳人體的需求極少，但是對於准媽媽而言，孕期如果攝銅不足，寶寶出生後就容易發生缺銅性貧血及一系列缺銅癥狀；而孕媽咪缺錳能使胎寶寶產生一些畸變。孕媽咪應多吃些含銅豐富的食物，如海鮮、動物肝臟、粗糧、堅果和蔬菜。而以穀類和蔬菜為主食的人不會發生錳缺乏，但由於食品加工得過於精細，或以乳品、肉類為主食時，則往往會造成錳攝入不足。因此，孕婦適當多吃些水果、蔬菜和粗糧以避免錳的缺乏。

但是，提醒大家注意：

無論是孕婦還是普通人，身體對銅和錳的需求都是極少的。而過量補充的危害很大，嚴重會導致慢性中毒。而有些國內的學者認為，由於水土原因，中國人大多數都不會缺乏銅和錳，而中國飲用水中普遍的錳含量超標的現象，大家在百度上搜一下也就會有所了解。Elevit中所含的錳和銅的確是安全範圍之內的，但是，國內的孕媽媽究竟有沒有這個必要來額外補充，小編認為還是因人而異。

Blackmores孕婦黃金營養素成分及含量：

（Blackmores孕婦黃金營養素共含20種營養元素，比Elevit的總數還要多一種！）

其中圖中打勾的，就是和Elevit成分相同的部分，而其中藍色框框標註出的三種成分，是Elevit其中不含但是Blackmores中特有的！它們分別是：OMEGA-3，鉻，和β-胡蘿蔔素。

這三種Blackmores添加的成分究竟有什麼功效呢？

【1】OMEGA-3

也就是魚油，Blackmores孕婦黃金營養素里包含150mg的魚油（其中DHA含量125mg，EPA含量25mg）EPA和DHA都是非常重要的營養成份，DHA更是對孕期和嬰兒早期的成長階段起到至關重要的作用。我們人體本身並不具有合成Omega-3脂肪酸的功能，必須依靠從飲食或營養補充劑中攝取。所以，孕前、孕期和哺乳期間，媽媽們都應該養成並保持補充高純度、優質的Omega-3魚油的習慣。

【2】砒啶甲酸鉻

鉻是一種人體必須的微量元素，參與碳水化合物，脂類，以及蛋白質的代謝，進而促進生長發育。全麥麵包，蕎麥食品，乳酪，雞蛋，香蕉，菠菜，蘑菇等食品中都含有鉻元素。

鉻與妊娠糖尿病之間的關係：

鉻具有調節血糖的作用，2%～3%的女性在懷孕期間會發生糖尿病，多發生於妊娠的中晚期。妊娠糖尿病患者發生早產、低體重兒、難產、巨大兒、先天畸形等的幾率明顯高於無糖尿病的孕婦的胎兒。 妊娠後由於機體對胰島素的需要量增加,同時對胰島素作用的敏感度下降, 所以孕期需要胰島產生更多的胰島素來維持母體血糖的穩定。而懷孕很容易導致糖耐量減退，胰島素抵抗，和鉻缺乏。適當補充鉻元素，也可以有效預防孕期糖尿病的發生。

【3】 β-胡蘿蔔素

β—胡蘿蔔素(C40H56)是類胡蘿蔔素之一，也是橘黃色脂溶性化合物，許多天然食物中例如：綠色蔬菜、甘薯、胡蘿蔔、菠菜、木瓜、芒果等，皆存有豐富的β—胡蘿蔔素。

談談β-胡蘿蔔素與維他命A之間的關係：

講到這裡還不得不提一下，大家可能知道，澳洲葯監局TGA是不允許孕婦孕婦保健品之中添加維他命A的。因為澳洲最新研究發現，過量VA攝入會導致嬰兒發育畸形，因此，澳洲葯監局也強制要求德國拜耳去掉產品中的VA才允許在澳洲上架。這也就是為什麼，大家在澳洲版的ELEVIT中看不到VA的原因所在了。

但是，維他命A對於孕媽媽來說卻又是一種必不可少的維生素，VA具有多種生理功能,對視力、生長、上皮組織及骨骼的發育、精子的生成和胎兒的生長發育都是必需的。孕媽媽可以從均衡的飲食中獲取足夠的維他命A，但是，又怎麼能保證自己的寶寶不缺乏這種維生素呢？說到這裡就要提一提β—胡蘿蔔素！

β—胡蘿蔔素在進入人體後可以轉變為維生素A。只有當有需要時，人體才會將β-胡蘿蔔素轉換成維他命A。這一個特徵使β-胡蘿蔔素成為維生素A的一個安全來源，不會有因過量攝食而造成維生素A累積中毒現象。另外，β—胡蘿蔔素在促進動物的生育與成長也具有較好的功效。

由此可見，Blackmores在澳洲葯監局禁止加入維他命A的情況下，沒有像Elevit那樣直接去掉此成分，還是下了一番功夫，在產品中利用β—胡蘿蔔素的引入來讓孕婦安全有效的補充有可能缺失的VA。

配方總結

通過Blackmores和Elevit的配方分析，小編認為：Elevit除了銅和錳這兩種元素之外，在配方上並無明顯優勢，因為Blackmores的孕婦黃金營養素中的Omega 3, 鉻，以及β—胡蘿蔔素同樣體現了全面強大的配方。尤其是Omega-3的添加，對於孕婦的健康以及胎兒的發育，都是很有必要的。在配方上兩種產品可謂各有所長。

分析完配方，大家在一起來看看「含量」：

如果你登陸Elevit的官網，你會看到這麼一段很吸引眼球的描述。。。

Elevit標榜自己產品中葉酸，鐵，和碘的含量「更高」！並且附上了下面的表格，而表格中用來「對比」的產品，正是Blackmores的孕婦黃金營養素：

（P.S.小編想先說一句，其實，寫文章分析澳洲產品這麼久，接觸過不少廠家的官網，官網上各種介紹和宣傳手段也都見過，但是，公然在自己的官網上對比自己與競爭對手產品的，Elevit還真算是我接觸的頭一個！真的是產品如此出色所以才這麼自信這麼高調？還是帶著這個問題往下看看吧。）

從表格中可以看到，同樣是每天的攝入量，Elevit在葉酸，鐵，和碘的含量上似乎都遠高過Blackmores的孕婦黃金素。

但是，請注意這個「但是」，大家都應該知道，無論是什麼營養元素，並不是補的越多就越好。小編認為，在一粒補充劑當中增加某種含量並不是一件困難的事，可以說毫無技術含量可言。關鍵在於，這種含量的配方究竟是不是真正是孕婦所需的。

那麼，被Elevit指含量「不夠高」的Blackmores又會如何回應這件事呢？相信大家也很想看一看吧：

Blackmores官方回應：

「Blackmores孕婦黃金營養素含有20種孕婦及哺乳期婦女以及嬰兒所必需的營養成分。其中包括12種維他命，7種礦物質，還有OMEGA-3脂肪酸。

而其中的葉酸和碘的含量是根據澳大利亞國家醫學研究會（NHMRC）中所提到的澳大利亞孕期補充品指南中說標註的含量來配比的。

而產品中所含的「鐵」，是一種ferrous bisglycinate的形式（甘氨酸鐵），與ELEVIT產品中使用的鐵的形式是不同的。Blackmores選擇這種形態的鐵，因為它不容易像其他產品中的鐵一樣容易造成便秘和噁心。

NHMRC建議孕婦每天攝入的鐵含量是27mg（其中包括所有的飲食中所獲取的鐵），Blackmores的補充劑含有10mg的鐵，是因為考慮了通過日常飲食中能夠攝取的那部分。NHMRC規定的葉酸攝取量是600mcg每天，Blackmores提供的是500mcg（兩粒），剩餘的100mcg也同樣是考慮了孕婦日常飲食中其他葉酸的來源。

NHMRC明確指出：所有備孕，懷孕以及哺乳期的女性在補充劑中應該攝取到150mcg的碘。而這恰恰也是Blackmores孕婦黃金營養素2粒中所含的碘含量。

Blackmores的孕婦補充劑產品的配方是根據澳洲相關政府部門的規定精心配比的。如果您不確定是否補充到足夠的營養元素，可以通過驗血的方式來確定，或者諮詢您的醫生。」

由此可見，Blackmores孕婦黃金營養素的配方和其中營養元素的含量都是根據澳洲NHMRC的相關建議所配比的。NHMRC是什麼樣的一個機構呢？他們的建議有權威性嗎？

首先你要明白，NHMRC是澳洲「政府」部門的機構，權威性不容質疑。全名叫做叫做「澳大利亞國家醫學研究會」，支持各項健康和醫學方面的研究，向澳洲大眾，健康專家，以及政府提供各種有關人類健康方面的建議；

關於Blackmores回復中提到的NHMRC有關孕婦及哺乳期婦女如何服用補充劑方面的建議，小編也在NHMRC的官網上找到了相關的PDF文件：

因為文章實在太長，小編在這裡無法一一例舉，大家感興趣的話也可以到下面的鏈接去下載：

https://www.nhmrc.gov.au/_files_nhmrc/file/publications/n55n_australian_dietary_guidelines_pregnancy_breastfeeding_review.pdf

關於Blackmores官方提到的「碘」含量，在NHMRC的官網上小編也查到了相關的說明：

NHMRC的確指出：所有備孕，懷孕以及哺乳期的女性使用補充劑應攝取的碘含量為每天150mcg。

說到這裡，大家再來回顧下Elevit官網的對比表格：

經過上文的分析，對於此表格小編想特別指出三點請大家注意：

【1】 表格中含量的對比， 是對比「1粒」的含量。但是，Blackmores的產品，建議服用量是每天2粒，雖然在表格左邊的確有標註（一天兩粒），但是小編仍然認為，要保證對比的可參照性，就應該以同樣的標準（也就是一天的攝取量）來對比，不得不說，這樣的「對比」表格其實會給人們造成一定的誤導性。

【2 】葉酸：Blackmores兩粒產品中的葉酸含量是500mcg，Elevit是800mcg，而NHMRC的規定是600mcg，但是，我們從日常的飲食之中，完完全全可以攝取到100mcg，所以，對於身體健康飲食均衡的孕婦來說，一天額外再補充800mcg的葉酸，小編個人認為是沒有太大必要；

【3】 鐵：60mg和10mg的對比的確讓Blackmores在鐵含量上似乎低了不少。而NHMRC建議的27mg的鐵補充來說，Elevit中的60mg的含量又顯得有些過高了。

小編在網上查了下相關文章，得到的消息是：近期由奧克蘭兒童醫院研究協會等機構合作的一項研究顯示，每天60-100mg的補鐵推薦量對於無貧血的孕婦而言過高了，不僅易導致鐵劑過量，還會引發分娩併發症、早產和 生產低體重兒等問題。研究人員指出，在他們的該項研究中，有27%妊娠期過度補鐵的孕婦到妊娠中期出現了血紅蛋白的過高，這些孕婦生產早產兒或低體重兒的風險會增加4倍左右。

相反，在每周補鐵的孕婦中，只有7%的人發生血紅蛋白過高。因此，NHMRC建議的每日27mg的服用量的確也是有它的道理。當然，對於患有貧血和本身就被醫生檢查出缺鐵的孕婦，應該另當別論。

最後總結

1

Elevit這個產品是按「最壞」的情況，補充到最「足」的量。例如，孕吐非常重的准媽媽，幾乎吃不下什麼東西，那麼，Elevit高含量的各類營養成分也許可以幫到你；

2

Blackmores這個產品可以說是健康孕媽媽的溫和補充產品，產品的配方根據澳洲NHMRC的規定精心配比，還考慮進孕媽媽在日常飲食之中可以獲取到的營養，以最合適和最適量的方法，幫助孕期女性補充各種必須的營養元素。所以，如果你孕期血檢一切正常，那麼，Blackmores是你最佳的選擇；

3

在配方上，Elevit和Blackmores的側重點不同，但是小編個人認為，除了極少數孕婦有可能缺乏銅和錳Blackmores的產品可能沒有顧及，但總體來說Blackmores孕婦黃金營養素在配方上比Elevit有過之而無不及。特別是產品特別補充了Omega3脂肪酸，而對Elevit本身沒有涉及到任何Omega3的補充來說，我認為也是一個缺陷。

4

從性價比來說，Blackmores完勝Elevit！說實話，無論是孕婦還是哺乳期，補充劑充其量只是一些營養元素而已，就像複合維生素一樣，在技術上也沒有什麼特別之處。而Elevit在國內有時候能賣到400多元的高價，說實話，小編認為性價比真的不是很高。

5

不同的國家有不同的產品標準，Elevit是德國的，Blackmores是澳洲本土的。從含量上來說，也許很難說多點少點就一定好或者不好，也許Elevit更適合德國人，而Blackmores更適合澳洲本地的女性，也未可知。但是，身在澳洲的小編認為通過和Blackmores官方的交流以及成分的研究，可以看出Blackmores把一種澳洲本地所特有的「崇尚自然」的情懷融入到了產品的研發之中。除去那些條條框框的標準，Blackmores還會考慮到很多其他的人為因素。還是那句話，提高成分的含量哪個廠家都可以做到，Blackmores之所以會採用這些含量配比，是因為考慮到了大家從日常飲食中可以攝取到的那部分，以「適量」為理念。也許有的時候，多不一定就好，適量才是關鍵。

相信看過文章之後，大家對於怎麼選擇也會有自己的答案！最後還要特彆強調一點，小編我並不是什麼專業醫生，也許很多地方的分析也不夠到位，文章只是表達我個人的一點認知和想法而已 。孕媽媽們還是要根據自己的身體狀況去做決定，如果在孕期的檢查中發現有任何問題，還是建議根據醫生的指導進行營養補充。

大獅獅@原創 (美編：睿睿)

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