保護眼睛的小竅門

今天小編給大家介紹一下保護眼睛的小竅門，不少同學可能表示不服，那小編就說下我的情況吧！小編今年22歲，今年畢業的，平時也是跟大家一樣，對網路比較依賴，喜歡玩手機、喜歡看小說。而我現實里的視力是5.2，大家可能對5.2沒啥概念，5.2的意思就是可以看到倒數第二行的視力表，醫生剛開始都懷疑我是不是遠視，在進行進一步檢查後，確定了是視力很好而已。

那下面我就開始介紹保護眼睛的小竅門了！

一、勤做眼保健操

可能有的朋友看到這就開始笑了，眼保健操還是上學那會做的。其實眼保健操的意義是通過對一些穴位進行按摩，從而達到一個眼部放鬆、緩解視疲勞這樣的一個效果。

二、時不時改變焦距

不要長時間地盯著手機屏幕、電腦屏幕、電視屏幕，時不時地看看遠處的景色、天空，切換下焦距，讓眼睛放鬆一下。如果實在是比較忙的話，可以通過定鬧鈴的方式來提醒自己。

三、給眼睛做個SPA

最簡單的方式可以通過搓手，再瞬間將手掌放置於眼部，當然這種方式啥時候都可以做；有條件的話，也可以用熱毛巾放置在眼部；當然了也有更懶的方式，可以直接買蒸汽眼罩，可以有效緩解眼部疲勞。

四、滴眼藥水

上學那會用的比較多，眼睛乏了累了，滴一下確實舒服好多，不是所有的眼藥水都能在佩戴美瞳的時候能用，要向藥師諮詢清楚。另外的話，眼藥水最好也不要長期使用，避免產生依賴。

五、隱形眼鏡護理液

如果經常佩戴隱形眼鏡、美瞳，就要考慮選擇合適的護理液了，雖然我們可以看到護理液的保質期可以好幾年，但這是未開封狀態的情況，已開封的護理液最好三個月以內用完，避免護理液發生揮發，效果降低，達不到清洗效果。

六、食療大法

我們知道，枸杞、決明子等都有明目的效果，超市裡一般也有決明子的枕頭。小編最喜歡的是買點決明子泡茶喝，剛開始可能不太適應，但是還好，味道不是很怪，跟大麥茶差不多的口感。

七、眼鏡佩戴

選擇眼鏡首先一定要測量好視力度數，最好半年一測，佩戴合適度數的眼鏡和隱形眼鏡，眼鏡框架最好選輕薄一些的。在隱形眼鏡佩戴這塊，由於隱形眼鏡本身對眼睛並沒有危害，所以更要注重隱形眼鏡的清洗，可以配合護理液浸泡（主要是殺菌、消毒）、手指揉搓（主要是清洗隱形眼鏡表面的雜質，如脂質、蛋白垢等）、隱形眼鏡還原儀清洗（主要是清除堵塞隱形眼鏡透氧孔的淚蛋白）。

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